chooseyourself.me

Selain badan yang sihat dan rajin bersenam, makanan sebenarnya juga memainkan peranan penting dalam meningkatkan dorongan seks lelaki. Lynn Edlen-Nezin, PhD, pengarang dan psikologi kesihatan, menjelaskan bahawa pemakanan dari sumber makanan tertentu dapat meningkatkan libido, hormon seks lelaki. Apakah sumber makanan yang dapat meningkatkan rangsangan seksual lelaki?

Sumber makanan yang boleh membangkitkan gairah seksual lelaki

1. Delima

Satu kajian yang diterbitkan dalam International Journal of Impotence Research mendapati bahawa jus delima (delima) mempunyai kesan positif pada lelaki dengan dorongan seks yang rendah. Selain itu, pomgranade mengandungi banyak antioksidan sehingga dapat menyokong kelancaran aliran darah untuk menghasilkan ereksi yang lebih kuat dan tahan lama.

2. Alpukat

Adakah anda tahu bahawa alpukat dapat meningkatkan dorongan seks lelaki? Ya, alpukat mengandungi lemak tak jenuh tunggal, vitamin B yang dapat meningkatkan rangsangan. Vitamin E dalam alpukat juga sering disebut sebagai "vitamin seks" kerana sifat antioksidannya yang dapat menghidupkan semula gairah seksual lelaki.

3. Tembikai

Kajian dari Texas A&M , menunjukkan bahawa kandungan lycopene, citrulline, dan beta-karoten yang terdapat dalam semangka dapat melonggarkan saluran darah sambil meningkatkan aliran darah ke zakar untuk meningkatkan rangsangan dan menghasilkan ereksi yang lebih kuat dan tahan lama.

4. Badam

Badam mengandungi zink, selenium, dan vitamin E. Nutrien ini adalah vitamin dan mineral yang penting untuk kesihatan seksual dan pembiakan lelaki.

Kemudian, kandungan selenium dan vitamin E dipercayai dapat memperbaiki masalah kemandulan dan kesihatan jantung lelaki. Kesihatan jantung yang baik secara langsung berkaitan dengan aliran darah yang lancar, serta pembebasan hormon seks dan libido yang lebih besar.

5. Ikan

Menurut artikel pada tahun 1997, oleh doktor Walter Eddy, kekurangan zink dalam tubuh dapat mengganggu kelenjar seks dan menyebabkan jumlah sperma seorang lelaki rendah. Zink juga bermanfaat untuk perkembangan seksual yang sihat untuk manusia. Salah satu cara untuk mendapatkan zink harian anda adalah dengan memakan ikan.

Lebih-lebih lagi, kandungan arginin dan omega 3 dalam ikan dapat bermanfaat untuk menyeimbangkan hormon tubuh. Hormon badan yang baik akan meningkatkan peredaran darah ke alat kelamin, sehingga libido lebih senang dibesarkan.

6. Kerang tiram

Makanan laut memang mengandungi vitamin dan nutrien yang baik untuk meningkatkan dorongan seks lelaki. Selain ikan, ada tiram yang mengandungi sejumlah besar nutrien zink. Zink diketahui dapat membantu lelaki menghasilkan lebih banyak sperma dan mengekalkan tahap testosteron. Sekiranya tahap testosteron dan sperma lelaki berada pada tahap optimum, maka ia telah menjadi salah satu usaha yang dapat meningkatkan prestasi seksual dan gairah lelaki di tempat tidur.