3 Cara Sihat dan Menyeronokkan untuk Makan Pisang •

Bagi anda yang tidak suka makan pisang, mungkin resipi pisang berikut akan membuatkan anda menyukainya. Buah ini dengan pelbagai faedah sangat baik untuk tubuh, jadi anda akan rugi jika tidak memakannya. Jadi, apa ramuan dalam pisang?

Satu pisang mengandungi 110 kalori, lemak sifar, kolesterol sifar, kalium tinggi, vitamin C, vitamin B-6, mangan, serat, dan nutrien lain yang sangat baik untuk kesihatan. Pisang sangat fleksibel untuk dimakan. Sekiranya anda tidak menyukai penampilan pisang keseluruhan, anda boleh memasukkannya ke dalam makanan kegemaran anda, seperti salad, ais krim, roti, dan sebagainya.

Tiga resepi pisang yang sedap dan sihat

1. Pisang panggang dengan sos durian kinca

Bahan-bahan:

  • 10 biji pisang, serpihan
  • 2 sudu mentega untuk minyak
  • 200 gram daging durian
  • 250 cc santan dari kelapa
  • 50 gram gula perang yang disisir halus
  • 1 helai daun pandan
  • garam sudu teh

Bagaimana cara untuk membuat:

  1. Sebarkan pisang dengan mentega. Bakar hingga keperangan.
  2. Masak durian dengan santan, gula, daun pandan, dan garam sambil dikacau hingga pekat dan mendidih, kemudian angkat dari api.
  3. Hidangkan pisang dengan durian kinca.

2. Pasir goreng pisang

Bahan Pasir Pisang:

  • 15 biji pisang kepok
  • 250 gram tepung roti

Bahan adunan:

  • 200 gram tepung ayam goreng
  • 4 sudu susu tepung
  • 4 sudu gula
  • 200 ml air rebus

Bagaimana cara untuk membuat:

  1. Campurkan semua adunan, gaul rata dengan menuangkan air rebusan sedikit demi sedikit.
  2. Potong pisang menjadi 2 bahagian agar lebih nipis, kemudian lekat kembali sehingga membentuk kipas.
  3. Gulung pisang di serbuk roti.
  4. Celupkan ke dalam adunan.
  5. Goreng pada api sederhana. Pastikan minyak masak menutupi pisang sehingga mereka masak sama rata.

3. Ais pisang coklat

Bahan-bahan:

  • Pisang 6 mas atau pisang Ambon
  • Pemegang ais krim atau tusuk sate yang telah dihaluskan
  • 50 gram serbuk koko
  • 100 gram gula
  • 50 gram minyak masak atau marjerin
  • Air

Bagaimana cara untuk membuat:

  1. Kisar serbuk koko dan gula dengan penambahan air hingga rata, kemudian ketepikan.
  2. Potong pisang menjadi separuh dan tumbuk pisang dengan tongkat ais krim atau lidi.
  3. Bekukan di dalam peti sejuk selama 1 jam.
  4. Panaskan minyak masak atau marjerin sehingga mendidih dalam kuali, kemudian tuangkan serbuk koko dan gula tepung yang telah dikisar. Kacau hingga sebati dan berwarna coklat.
  5. Selepas itu, celupkan pisang ke dalam cecair coklat, kemudian letakkan di atas plastik tebal.
  6. Bekukan lagi di dalam peti sejuk dan hidangkan.

BACA JUGA:

  • 10 Idea Resipi Makan Tengah Hari Tanpa Gluten
  • Resepi Burger Vegetarian yang Sedap dan Sihat
  • 4 Resepi Pasta untuk Menurunkan Berat Badan

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found