chooseyourself.me

Sukan boleh dikelaskan kepada dua kategori, iaitu sukan individu dan sukan berkumpulan / berpasukan. Kedua-dua jenis sukan ini mempunyai kelebihan dan kekurangan. Sebilangan besar orang pada usia muda mungkin lebih suka sukan dari yang lain, dan itu tidak bermaksud bahawa orang yang suka bola sepak tidak menyukainya. berjoging . Namun, ia dapat menandakan sukan yang paling dikuasai oleh setiap individu, ada orang yang menguasai sukan berpasukan, ada juga yang menguasai sukan individu. Untuk mengetahui perbezaan antara dua sukan, mari kita lihat di bawah!

Faedah latihan individu

Salah satu kelebihan sukan individu ialah anda akan melakukan senaman seperti yang anda mahukan, dan terdapat lebih banyak varieti. Sukan individu boleh menjadi lebih menarik bagi orang yang baru bersukan, berkat kemudahan mengambil bahagian dalam sukan ini. Anda boleh melakukan apa sahaja senaman yang anda mahukan dan tidak perlu menunggu orang lain melakukannya.

Berikut adalah perkara-perkara yang akan kita dapat sekiranya kita melakukan sukan individu:

• Anda boleh belajar untuk berdikari. Kejayaan anda bergantung sepenuhnya pada usaha anda sendiri. Sekiranya anda ingin menang dalam pertandingan, anda tidak boleh bergantung pada orang lain. Sekiranya anda kehilangan permainan, anda tidak boleh menyalahkan orang lain atas kegagalan anda. Ini menunjukkan bahawa anda bertanggungjawab atas tindakan dan keputusan anda sendiri.
• Sukan individu mengajar anda bagaimana untuk menjadi selesa dalam perhatian, kerana semua mata akan tertumpu pada anda ketika bersenam.
• Malah sukan individu mempunyai "pasukan". Sebagai contoh, setiap ahli skuad gimnastik akan bertanding sebagai individu, tetapi nilai setiap individu akan mempengaruhi skor keseluruhan pasukan.
• Sukan individu mengajar anda bagaimana memotivasikan diri. Tidak ada pasukan yang mendesak anda untuk terus meningkat, kerana ini harus datang dari dalam. Motivasi dalaman selalunya jauh lebih kuat daripada motivasi kumpulan.
• Sukan individu juga membolehkan anda bertanding mengikut kadar anda sendiri. Contohnya, semasa anda bermain bola sepak pada usia 12 tahun, anda akan bersaing dengan pasukan yang seusia dengan anda. Tidak seperti karate, jika anda mempunyai tali pinggang kuning, anda akan bersaing dengan orang yang mempunyai tahap kemampuan yang sama tanpa mengira usia.

Faedah sukan berpasukan

Sukan berpasukan mempunyai beberapa faktor berbanding sukan individu. Salah satu perkara yang paling menggembirakan mengenai sukan berpasukan adalah tanggungjawab untuk kejayaan pasukan dikongsi bersama. Dengan cara itu, jika salah satu pemain tidak dapat hadir, maka kegagalan tidak dapat dielakkan.

Inilah perkara yang akan kita perolehi sekiranya kita melakukan sukan berpasukan:

• Semasa anda bermain dalam sukan berpasukan, anda akan belajar bahawa ia tidak hanya tertumpu pada pemain terbaik, tetapi juga pada keseluruhan pasukan. Anda akan memahami bahawa setiap orang mempunyai kebolehan yang berbeza.
• Anda akan belajar bahawa perkara-perkara tidak akan selalu berjalan lancar, dan anda mesti menghormati rakan sepasukan, pengadil dan pegawai lain.
• Anda akan mempunyai banyak kemajuan dalam:
  • Persahabatan dan kebersamaan
  • Kemahiran kerja berpasukan dan berpasukan
  • Kemahiran kepimpinan
  • Penghayatan pelbagai kebolehan
  • Menghormati ahli pasukan, lawan dan pegawai
  • Rasa kekitaan dan keahlian
  • Kemahiran berinteraksi sosial
  • Kemahiran fizikal
  • Harga diri dan konsep kendiri
  • Kemahiran menetapkan matlamat
  • Disiplin diri, kesabaran, dan ketabahan
  • Ketahanan dengan berkongsi pengalaman positif dan negatif.
• Sukan berpasukan memberi peluang kepada anak-anak untuk:
  • Kurang mementingkan diri sendiri dan memikirkan orang lain
  • Boleh menghadapi kekalahan dan kemenangan. Mereka akan sedar bahawa tidak semuanya akan berjalan lancar
  • Atasi rasa malu dengan meletakkan mereka dalam situasi di mana mereka harus berkomunikasi dengan orang lain
  • Menjadi lebih mesra dengan persekitaran yang berbeza. Temui orang yang berbeza yang boleh atau tidak boleh menjadi rakan mereka.

Kesimpulannya

Apa sahaja sukan yang anda pilih akan memberikan faedah tersendiri untuk anda. Perkara yang paling penting adalah kekal aktif dalam sukan agar badan kekal sihat dan terhindar dari pelbagai penyakit. Bersenam dengan perasaan gembira akan menolong anda mendapat lebih banyak faedah. Oleh itu, pilih sukan yang terbaik untuk anda, sama ada sukan individu atau sukan berpasukan.