chooseyourself.me

Kecantikan adalah kesakitan , jadi katanya. Kasut bertumit tinggi yang cantik dapat menjadikan kaki kelihatan lebih ramping dan rata sehingga akan melengkapkan penampilan. Mungkin atas sebab inilah banyak wanita sanggup memakai kasut tumit tinggi tumit tinggi masa yang panjang. Selain kesakitan dan kesakitan, ternyata terdapat banyak bahaya tumit tinggi yang lain secara tidak sengaja mengintai pelbagai bahagian badan anda. Ada apa-apa? Lihat maklumat di bawah.

Bahaya tumit tinggi apa yang mesti diperhatikan

Tidak sedikit orang yang mengadu kesakitan dan kesakitan setelah berjam-jam memakai kasut tumit tinggi. Sekalipun begitulah perasaan seseorang, kesannya tumit tinggi dari hanya sakit.

Satu dari sepuluh wanita memakai kasut tumit tinggi sekurang-kurangnya tiga hari seminggu, dan sepertiga dari mereka melaporkan jatuh ketika memakainya.

Angka ini menunjukkan bahawa tumit tinggi adalah salah satu faktor terbesar yang menyebabkan masalah pada kaki wanita. Bahkan satu pertiga daripada jumlah wanita mengalami masalah kekal berpanjangan.

Berikut adalah beberapa perkara yang menunjukkan betapa bahayanya tumit tinggi boleh menjejaskan sebilangan badan dan juga menyebabkan wanita tidak mahu berdiri lama.

1. Jari tumit

Dalam keadaan normal, kaki akan bertindak seperti mata air yang berfungsi untuk menyerap kejutan kerana beban yang berat dan menjadi bantal tulang. Akibat memakai kasut tumit tinggi, semua berat beban akan bergerak ke depan, hanya terletak pada jari kaki yang kecil dan rapuh.

Semakin tinggi tumit anda, semakin besar kesannya. Satu kajian menunjukkan bahawa tumit stiletto (tipis dan runcing di bahagian bawah) setinggi 10 cm dapat meningkatkan tekanan pada kaki depan hingga 30 persen.

Bukan hanya itu, langkah anda menjadi tidak seimbang kerana tumit tinggi memaksa kaki anda untuk berjalan dalam jarak pendek, bukan langkah semula jadi anda.

Teknik berjalan kaki yang disebut staccato ini, jika dijaga jangka panjang, akan merosakkan tulang dan saraf kaki (belum lagi lecet dan kuku kaki yang tumbuh ke dalam).

2. Pergelangan kaki dan betis

Tumit tinggi akan memaksa pergelangan kaki condong ke hadapan, yang dapat menyekat aliran darah ke kaki bawah. Orang yang memakai kasut tumit tinggi untuk waktu yang lama berisiko terkena urat varikos.

Tumit tinggi juga menyebabkan tendon Achilles menjadi kaku. Tendon Achilles adalah otot di belakang betis yang menyokong pergerakan tumit. Keadaan ini menyukarkan kaki untuk berjalan.

Selain itu, penggunaan kasut tumit tinggi dalam jangka masa panjang boleh menyebabkan ketegangan pergelangan kaki dan tendon betis, malah dapat memendekkan tendon betis. Sekiranya dibiarkan, anda akan merasa sakit setiap kali anda berjalan, walaupun anda tidak menggunakannya tumit tinggi walaupun sekali.

3. Lutut

Lutut adalah sendi terbesar di dalam badan dan merupakan salah satu bahagian badan yang paling lentur. Walaupun begitu, sering memakai kasut tumit tinggi dari masa ke masa boleh memberi tekanan pada lutut dan meningkatkan risiko terkena osteoartritis.

4. Pinggul

Agar tidak jatuh ketika memakai kasut tumit tinggi, secara automatik anda akan berdiri tegak lurus, dan meletakkan pinggang ke hadapan.

Postur seperti ini memang akan memberikan penampilan yang seksi. Walau bagaimanapun, penampilan seksi ini akan membuat otot pinggul mendorong ke luar, yang boleh menyebabkan sakit pinggul.

5. Belakang

Untuk dapat berjalan seperti model sambil memakai kasut tumit tinggi, anda memerlukan pertolongan dari tulang yang terus berayun secara tidak wajar. Pergerakan menekan ini akan membuat otot punggung bekerja lebih keras daripada biasa, menyebabkan sakit belakang bawah.

Bolehkah anda menggunakannya? tinggitumit, selagi….

Untuk mengelakkan masalah yang mungkin timbul di masa depan kerana memakai kasut tumit tinggi dengan tidak betul, ada beberapa perkara yang harus anda perhatikan, iaitu:

• Pilih ketinggian kasut tumit tinggi sesuai
• Pastikan saiz kasut anda betul
• Jangan gunakan tumit tinggi sepanjang hari

Ingat, kaki anda juga perlu berehat. Sekiranya anda memakai kasut tumit tinggi sepanjang hari, pakai kasut tumit rata atau sandal kasual pada keesokan harinya, atau simpan kasut tumit tinggi anda dan jangan keluar selama beberapa jam.