chooseyourself.me

Baca semua artikel berita mengenai coronavirus (COVID-19) di sini.

Kesan pandemik COVID-19 tidak hanya mempengaruhi kesihatan fizikal, tetapi juga kesihatan mental remaja. Bagaimana perubahan dalam aktiviti harian semasa pandemik ini mempengaruhi kesihatan mental remaja?

Kesan wabak itu terhadap kesihatan mental remaja

Pandemik COVID-19 telah mempengaruhi hampir setiap aspek kehidupan, termasuk aktiviti seharian orang, terutama kumpulan kanak-kanak dan remaja. Bagaimana tidak, pelaksanaan jarak jauh fizikal dan penutupan sekolah menjadikan mereka tidak dapat menjalankan aktiviti normal mereka.

Sekiranya biasanya mereka menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan dan aktiviti di sekolah, sekarang mereka terpaksa tinggal di rumah selama-lamanya.

Pada mulanya mungkin sebilangan remaja merasakan ini adalah peluang mereka untuk bercuti. Lama kelamaan kesan pandemi ternyata memberi kesan terhadap mental remaja.

Dilaporkan dari NYU Langone Health, kebanyakan remaja kelihatan murung, sedih, atau kecewa ketika mereka dikuarantin di rumah semasa wabak COVID-19.

Sebabnya, sebilangan remaja ini mungkin melewatkan saat-saat yang mereka nantikan, seperti menonton persembahan seni sekolah atau hanya bertemu dengan rakan-rakan.

Sebenarnya, tidak sedikit dari mereka yang merasa cemas dan tertanya-tanya kapan wabak ini akan berakhir dan semuanya akan kembali normal. Walaupun sebilangan remaja mengisi kekosongan dan kegelisahan mereka dengan bermain dengan telefon bimbit atau media sosial mereka, ternyata ini tidak mencukupi.

Menurut dr. Aleta G. Angelosante, PhD, penolong profesor di jabatan Psikiatri Kanak-kanak dan Remaja di NYU Langone Health, terdapat beberapa faktor yang mendasari perkara ini.

Perasaan sedih dan kecewa yang dialami oleh remaja semasa wabak ini adalah semula jadi dan normal. Media sosial dan permainan di telefon bimbit mereka tidak dapat menggantikan interaksi sosial di sekolah mulai dari berbual di kelas, menertawakan sesuatu yang lucu semasa kelas, hingga mendengar semua perbualan yang berlaku di sekitar mereka.

Sementara itu, kesan wabak tersebut terhadap kesihatan mental remaja yang tergolong dalam kategori keluarga kurang mampu dan berada dalam etnik minoriti agak besar. Mereka mungkin kekurangan sumber untuk meneruskan persekolahan dari rumah, seperti akses internet.

Di samping itu, remaja dalam kumpulan ini mungkin perlu memikirkan nasib keluarga mereka kerana wabak ini telah menyebabkan mereka kehilangan sumber pendapatan mereka. Oleh itu, ibu bapa dan masyarakat sekitar perlu memberi perhatian khusus terhadap isu ini.

Gejala yang perlu diberi perhatian oleh ibu bapa

Kesan pandemik ini cukup mempengaruhi mental remaja sehingga membuat mereka tertekan. Tidak sedikit dari mereka yang boleh 'bertindak' kerana mereka bosan dan ingin menarik perhatian anda.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa gejala yang berkaitan dengan kesihatan mental remaja semasa pandemi yang mungkin perlu anda perhatikan, seperti:

• keluhan fizikal seperti sakit perut, pening, atau gejala fizikal yang lain
• mengasingkan diri daripada ibu bapa, rakan sebaya, untuk menukar kumpulan persahabatan
• minat belajar menurun secara mendadak yang menyebabkan pencapaian akademik menurun
• kritikan diri sering

Sebilangan tingkah laku di atas anda kadang-kadang dapat dilihat pada usia remaja anda. Walau bagaimanapun, ibu bapa harus lebih prihatin apabila perubahan berlaku dalam masa yang singkat dan sekaligus.

Dengan begitu, masalah kesihatan mental semasa wabak pada remaja dapat dielakkan dan mereka dapat menjalani karantina di rumah dengan sihat.

Berita baiknya ialah setakat ini para penyelidik belum menemui data mengenai bagaimana kesan karantina semasa pandemik dapat mengganggu kesihatan mental remaja dan menyebabkan kemurungan.

Pakar mempunyai beberapa bukti yang menunjukkan bahawa kanak-kanak dapat mengatasi kejadian traumatik dengan baik.

Ini mungkin kerana kebanyakan kanak-kanak menyesuaikan diri dengan lebih cepat dan kuat. Sementara itu, kanak-kanak yang mengalami kejadian mengerikan tidak menolak masalah jangka pendek yang berkaitan dengan kemurungan dan kegelisahan.

Walau bagaimanapun, kebanyakan mereka tidak mengalami kesan psikologi jangka panjang.

Petua untuk membantu menjaga kesihatan mental remaja semasa wabak

Sebenarnya, kesan mental remaja semasa wabak ini dapat dikurangkan dengan pelbagai usaha yang juga dilakukan oleh ibu bapa. Nasib baik, ada banyak perkara yang boleh anda lakukan sebagai ibu bapa untuk menyokong kesihatan mental remaja anda.

Berikut adalah beberapa petua yang dapat membantu anda dalam menjaga kesihatan mental remaja menurut WHO.

• menjaga rutin harian atau membuat aktiviti baru
• bincangkan COVID-19 dengan kanak-kanak dalam bahasa yang jujur ​​dan difahami
• menyokong pembelajaran belia di rumah dan menyediakan masa untuk bermain
• bantu anak mencari cara positif untuk meluahkan perasaan, seperti melukis
• bantu remaja untuk tetap bersosial dengan rakan dan ahli keluarga dalam talian
• pastikan anak-anak tidak menghabiskan terlalu banyak masa untuk bermain alat
• mendorong remaja untuk mencari hobi kreatif, seperti menyanyi, memasak, atau menulis

Fenomena Kelulusan Pelajar dan Pelajar Hilang Kerana Pandemik

Kesan pandemik terhadap kesihatan mental agak besar, termasuk untuk remaja. Oleh itu, peranan ibu bapa sangat penting untuk terus memberi perhatian kepada anak-anak mereka. Walaupun mereka kelihatan baik, tidak ada salahnya bertanya secara berkala bagaimana keadaan remaja itu.