chooseyourself.me

Tidak semua orang menyedari betapa pentingnya mencuci tangan, terutama setelah keluar dari bilik mandi. Ada beberapa yang hanya membilas tangan mereka dengan air, atau bahkan tidak menyentuh sinki sama sekali. Sebenarnya, mencuci tangan setelah menggunakan tandas, sama ada tandas peribadi atau tandas awam, sangat penting untuk kesihatan. Mencuci tangan adalah salah satu kaedah paling berkesan untuk mencegah pelbagai penyakit berjangkit.

Mencuci tangan setelah menggunakan tandas mencegah penyebaran penyakit

Salah satu cara paling mudah untuk menyebarkan penyakit adalah melalui sentuhan. Sebabnya, tangan adalah salah satu rumah paling selesa untuk bakteria, kuman, dan virus yang menyebabkan penyakit berjangkit juga mungkin.

Kira-kira 5 ribu bakteria menghuni tangan anda pada bila-bila masa. Oleh itu, sentuhan tangan, baik secara langsung dengan kulit orang lain atau memegang objek, boleh menjadi alat penyebaran bakteria.

Tidak mencuci tangan setelah keluar dari tandas adalah salah satu cara penyebaran penyakit berjangkit yang sering tidak disedari.

Contohnya, anda mengalami cirit-birit, dan kemudian anda membuang air besar dan tidak mencuci tangan selepas itu.

Seterusnya, anda berjabat tangan dengan orang lain. Selepas itu orang itu menggosok mata atau makan dengan tangannya tanpa membasuh tangannya.

Orang itu mungkin mempunyai jangkitan yang sama atau mungkin jangkitan pada bahagian lain kerana pemindahan bakteria dari anda melalui sentuhan.

Kotoran manusia atau haiwan adalah tempat pembiakan kuman berbahaya seperti Salmonella, E. coli, dan norovirus yang menyebabkan cirit-birit.

Kotoran manusia juga boleh menyebarkan beberapa jangkitan pernafasan seperti adenovirus dan penyakit tangan-kaki-mulut.

Terdapat banyak patogen lain yang dapat menular melalui tangan yang tidak dicuci setelah menggunakan tandas, seperti selesema, hepatitis A, bronkiolitis, hingga meningitis.

Satu gram tinja manusia boleh mengandungi satu trilion kuman. Mereka boleh merebak ke tangan anda setelah anda membersihkan selepas buang air besar atau menukar lampin bayi anda.

Bayangkan jika bakteria yang anda ambil dari najis anda digabungkan dengan bakteria yang telah lama tinggal di tangan anda. Mengerikan, bukan?

Penyebaran penyakit melalui tabiat enggan mencuci tangan setelah menggunakan tandas juga boleh berlaku secara tidak langsung.

Contohnya apabila anda menyentuh penutup tandas, hos, pemegang siram, keran sinki, ke pintu pintu bilik mandi atau bilik tandas.

Sebabnya, objek ini telah disentuh oleh orang lain yang mungkin sakit dan membawa virus atau bakteria di tangan mereka.

Bakteria dapat hidup lama di permukaan objek di sekitar anda

Sebilangan virus dan bakteria dapat hidup hingga dua jam di permukaan yang disentuhnya.

Oleh itu, walaupun tangan anda bersih, jika orang yang menggunakan tandas sebelum anda sakit, dia boleh meninggalkan jejak penyakitnya dan kemudian ditangkap oleh anda.

Tambahan pula, virus, parasit, dan bakteria adalah organisma mikroskopik yang tidak kelihatan, jadi anda tidak akan pernah tahu siapa yang sakit di sekitar anda.

Jadi, ada kemungkinan penyakit ini dapat merebak di kawasan tertutup jika penghuni bilik tidak mencuci tangan setelah menggunakan tandas, terutama setelah batuk dan bersin.

Selain itu, pelbagai kuman dan virus yang menyebabkan penyakit berjangkit dapat membiak dengan lebih cepat di persekitaran yang lembab dengan peredaran udara yang minimum, seperti di bilik mandi.

Oleh itu, risiko anda dijangkiti virus atau bakteria lebih tinggi jika anda tidak mencuci tangan setelah meninggalkan tandas.

Selain menggunakan tandas, bilakah waktu yang tepat untuk mencuci tangan?

Menurut CDC, inilah masa terbaik untuk mencuci tangan:

• Sebelum makan. Sekiranya anda memasak makanan anda sendiri, biasakan membersihkan tangan sebelum, semasa, dan setelah proses memasak.
• Bila anda akan memasuki rumah, setelah melakukan aktiviti di luar rumah.
• Setelah mengendalikan haiwan atau haiwan peliharaan. Kerana mungkin ada banyak bakteria yang melekat pada bulu haiwan kesayangan anda.
• Sebelum dan selepas melawat orang sakit.
• Selepas anda batuk atau bersin, agar tidak menyebarkan kuman kepada orang lain.

Mencuci tangan setelah keluar dari tandas tidak boleh dilakukan secara semula jadi. Inilah cara mencuci tangan dengan betul:

• Basahkan tangan anda dengan air yang mengalir.
• Sapukan sabun ke tangan anda.
• Bersihkan semua permukaan di kedua-dua belah tangan anda, termasuk bahagian belakang tangan anda, di antara jari anda, di bawah kuku hingga ke pergelangan tangan anda.
• Gosokkan tangan anda dengan sabun selama kira-kira 20 saat.
• Bilas dengan air bersih yang bersih.
• Keringkan tangan anda dengan tuala atau tisu bersih.

Sekiranya anda harus menggunakan tandas yang tidak mempunyai sabun dan air mengalir, selalu gunakan alat pembersih tangan di dalam beg anda sebagai alternatif.

Nah, sekarang anda faham akan pentingnya mencuci tangan setelah menggunakan tandas. Mulai sekarang, jangan tinggalkan tabiat baik ini demi menjaga kebersihan diri dan kesihatan anda.