Sakit Pergelangan Tangan Kerana Carpal Tunnel Syndrome, dan Penyembuhannya

Pekerja pejabat dan pekerja kilang adalah salah satu kumpulan orang yang cenderung mengadu sakit pergelangan tangan akibat sindrom carpal tunnel (CTS). Sebabnya, setiap hari anda perlu menaip komputer riba, komputer, atau pada peranti elektronik lain seperti telefon bimbit. Pekerja kilang mungkin juga harus mengoperasikan alat berat atau getar. Tidak ketinggalan penambahan tangan yang juga terpaksa menggunakan pengangkutan awam setiap kali mereka pergi bekerja.

Selain sakit pergelangan tangan, gejala CTS juga dapat berkisar dari sakit dan sakit, hingga sensasi mati rasa yang biasanya memancar ke jari. Sindrom terowong karpal boleh menjadi lebih baik sendiri tanpa rawatan. Tetapi ini tidak bermaksud anda tidak mencubanya, anda tahu! Sekiranya gejala dibiarkan terus memburuk, sindrom ini akhirnya boleh menyebabkan kerosakan saraf tangan.

Tenang. Terdapat sebilangan rawatan sindrom carpal tunnel di luar sana, dari rawatan di rumah hingga pilihan pembedahan di doktor.

Mengubati sakit pergelangan tangan di rumah

Selain pekerja pejabat dan pekerja kilang, wanita hamil juga terdedah kepada sindrom karpal. Sebilangan orang dengan keadaan perubatan tertentu, seperti diabetes, rematik dan obesiti, sama-sama berisiko mengalami sakit pergelangan tangan khas CTS.

Berikut adalah beberapa rawatan di rumah untuk merawat sakit sindrom carpal tunnel:

1. Belat pergelangan tangan

Kadang-kadang perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu menguruskan gejala. Contohnya menggunakan pad pergelangan tangan semasa menaip.

Tetapi jika sudah meradang, anda mungkin perlu membalut tangan anda. Pergelangan tangan pergelangan tangan dimaksudkan untuk menyokong pergelangan tangan dan mencegahnya membengkok. Pergelangan tangan yang dibengkokkan akan menekan lagi saraf yang bermasalah, yang boleh memburukkan lagi gejala CTS.

Waktu terbaik untuk membalut pergelangan tangan adalah pada waktu malam, tetapi ia juga boleh dilakukan pada waktu siang (walaupun ini boleh menghalang aktiviti anda). Pantau selama empat minggu untuk melihat apakah terdapat peningkatan gejala.

2. Kortikosteroid

Ubat kortikosteroid biasanya digunakan untuk merawat aduan seperti sakit dan penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis. Ubat ini berfungsi untuk mengurangkan keradangan di dalam badan. Kortikosteroid boleh digunakan jika belat pergelangan tangan tidak berkesan dalam mengurangkan gejala CTS.

Kortikosteroid boleh diambil dalam bentuk tablet atau dengan suntikan yang diberikan terus ke pergelangan tangan. Walau bagaimanapun, kortikosteroid bukan ubat bebas. Penggunaan kortikosteroid mestilah sesuai dengan arahan doktor, baik dosnya, berapa kali minum dalam sehari, dan lamanya penggunaan.

Sekiranya doktor anda mengesyorkan anda mendapatkan suntikan kortikosteroid, ia biasanya bermula dengan dos sekali sahaja. Bilangan suntikan boleh meningkat apabila gejala berulang atau bertambah buruk.

3. Ubat penahan sakit

Ibuprofen ubat penahan sakit dapat memberikan kelegaan jangka pendek dari sakit pergelangan tangan dengan mengurangkan keradangan. Ibuprofen juga berkesan mengatasi gejala rematik, osteoartritis, arthritis remaja, bengkak akibat keseleo atau keseleo tangan yang boleh mencetuskan gejala sakit pergelangan tangan akibat CTS.

Pilihan rawatan sindrom terowong karpal dengan prosedur pembedahan

Prosedur pembedahan dilakukan apabila rawatan bukan pembedahan lain gagal melegakan simptom sindrom karpal. Operasi ini boleh dilakukan secara rawat jalan sehingga pesakit tidak perlu tinggal di hospital.

Pembedahan CTS dapat dilakukan dengan menggunakan dua teknik yang berbeza, termasuk:

1. Pembedahan endoskopi

Pembedahan endoskopi adalah prosedur pembedahan CTS yang menggunakan tiub panjang dengan balok di satu hujung dan lensa kamera di bahagian lain. Tiub ini dimasukkan melalui sayatan kecil di pergelangan tangan atau telapak tangan, sehingga pakar bedah dapat melihat ligamen karpal melalui monitor dengan mudah semasa operasi. Prosedur ini memberikan kesakitan yang lebih sedikit daripada pembedahan terbuka.

2. Operasi terbuka

Prosedur pembedahan terbuka dimulakan dengan pemberian anestetik tempatan ke tangan atau pergelangan tangan pesakit. Pembedahan ini dilakukan dengan memotong vena karpal untuk melegakan tekanan pada saraf median di pergelangan tangan. Saraf median itu sendiri adalah saraf yang mengawal deria rasa dan pergerakan di pergelangan tangan dan tangan yang terkena CTS.

Waktu pemulihan untuk pembedahan terbuka biasanya sedikit lebih lama daripada pembedahan endoskopi. Walau bagaimanapun, kedua-dua kaedah tersebut terbukti sama berkesan untuk merawat sindrom karpal.

Bincangkan dengan doktor anda terlebih dahulu, prosedur mana yang sesuai untuk anda

Sebelum memilih jenis prosedur pembedahan yang sesuai dengan keadaan CTS anda, ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan, termasuk:

  • Betapa berjayanya rawatan bukan pembedahan sebelumnya
  • Kemungkinan komplikasi pasca operasi yang berlaku semasa pemulihan, termasuk jangkitan luka, pembentukan tisu parut, pendarahan pasca operasi, kecederaan saraf, sakit pergelangan tangan, dan juga kemungkinan pengembalian gejala CTS

Untuk memaksimumkan penyembuhan pasca operasi, disarankan agar anda menjaga keadaan pergelangan tangan anda dengan menggunakan pembalut dan sokongan lengan atau sling lengan . Untuk memastikan jari dan tangan anda tidak membengkak atau merasa kaku, tangan anda harus diangkat selama dua hari.

Lakukan senaman ringan pada pergerakan jari, bahu, dan siku secara perlahan untuk mengelakkan kekakuan. Di samping itu, elakkan juga pelbagai aktiviti yang melibatkan kekuatan tangan yang berlebihan agar tidak menimbulkan rasa sakit.