Gula Darah Turun Selepas Makan, Apa yang Menyebabkannya? |

Ramai orang merasa mengantuk dan lemah selepas makan. Ini sebenarnya masih wajar. Namun, anda perlu berhati-hati jika gejala lain muncul, seperti minda yang keliru, badan yang berpeluh, atau gemetar. Anda mungkin mengalami penurunan gula darah setelah makan, yang dikenali sebagai hipoglikemia reaktif. Apakah tanda-tanda hipoglikemia reaktif? Adakah berbahaya jika gula darah anda turun walaupun baru makan?

Apa itu hipoglikemia reaktif?

Apabila kadar gula dalam darah turun di bawah 70 mg / dL, keadaan ini disebut hipoglikemia. Istilah hipoglikemia sendiri merujuk kepada kadar gula darah rendah yang berlaku semasa berpuasa.

Sementara itu, hipoglikemia reaktif bermaksud tahap gula dalam darah diukur selepas anda makan atau biasanya sekitar 2-5 jam selepas makan. Keadaan ini juga dikenali sebagai hipoglikemia postprandial.

Hipoglikemia reaktif boleh berlaku dalam beberapa keadaan, seperti:

  • diabetes,
  • pra-diabetes atau mempunyai risiko diabetes,
  • kegemukan,
  • pembedahan gastrik, dan
  • kekurangan enzim.

Keadaan ini juga boleh berlaku semasa anda makan makanan yang terlalu manis atau terlalu tinggi karbohidrat.

Makan makanan ini dapat meningkatkan kadar gula darah menjadi terlalu tinggi sehingga hormon insulin akan banyak dikeluarkan.

Akibatnya, penurunan gula dalam darah akan terjadi dalam waktu yang singkat dan penurunannya cukup drastik.

Apakah simptom hipoglikemia reaktif?

Gejala gula darah rendah atau rendah selepas makan sama dengan gejala hipoglikemia pada umumnya.

Hipoglikemia atau penurunan gula darah yang drastik dapat dicirikan oleh gejala, seperti:

  • lapar,
  • menggoncang badan,
  • mengantuk dan lesu,
  • risau,
  • pening,
  • bingung,
  • berpeluh juga
  • kekejangan di sekitar mulut.

Sekiranya gejala ini muncul, segera pastikan sama ada tahap gula darah anda benar-benar rendah dan berjumpa doktor untuk memeriksa toleransi glukosa darah dan tahap insulin anda.

Apa yang menyebabkan hipoglikemia reaktif?

Dipetik dari Mayo Clinic, penyebab orang yang terkena hipoglikemia reaktif sebenarnya tidak jelas. Walau bagaimanapun, gejala yang muncul akibat keadaan ini mungkin berkaitan dengan makanan.

Sebab lain yang mungkin disebabkan oleh keadaan ini termasuk:

  • alkohol,
  • prosedur pembedahan tertentu, seperti pintasan gastrik,
  • gangguan metabolik yang diwarisi, dan
  • beberapa jenis tumor.

Jenis hipoglikemia reaktif

Buletin Perubatan Hospital Sisli menyebutkan bahawa hipoglikemia reaktif dapat dibahagikan kepada tiga jenis, seperti yang dijelaskan di bawah.

1. Hipoglikemia reaktif awal

Hipoglikemia reaktif awal atau awal berlaku dalam 1-2 jam pertama ujian toleransi glukosa oral (OGTT) atau ujian toleransi glukosa oral.

Keadaan ini mungkin berlaku kerana pengosongan gastrik yang dipercepat atau kesan incretin (sekumpulan hormon metabolik yang merangsang penurunan kadar glukosa darah).

2. Hipoglikemia reaktif idiopatik

Jenis hipoglikemia reaktif ini berlaku pada jam ketiga OGTT. Keadaan ini umumnya berlaku pada remaja dan tidak gemuk.

Punca hipoglikemia reaktif idiopatik belum dapat dijelaskan sepenuhnya. Jenis hipoglikemia ini biasanya bukan penyebab diabetes.

Salah satu ciri hipoglikemia reaktif idiopatik adalah peningkatan kepekaan terhadap insulin.

3. Hipoglikemia reaktif lanjut

Hipoglikemia reaktif lewat berlaku pada OGTT jam ketiga hingga kelima. Keadaan ini mungkin disebabkan oleh sindrom ketahanan insulin.

Hipoglikemia jenis ini dapat meramalkan atau memberi isyarat kemungkinan diabetes pada seseorang.

Rawatan untuk hipoglikemia reaktif

Untuk rawatan segera hipoglikemia reaktif, anda harus segera mengambil karbohidrat yang berfungsi dengan cepat (dalam bentuk jus atau gula-gula) dan mudah diserap oleh kira-kira 15 gram karbohidrat.

Selepas itu, berjumpa doktor atau pakar pemakanan mengenai perubahan diet. Berikut adalah beberapa diet yang disyorkan untuk orang dengan hipoglikemia reaktif.

  • Makan makanan yang mengandungi nutrien seimbang. Ini termasuk protein, produk tenusu seperti keju dan yogurt, dan makanan yang tinggi serat.
  • Hadkan makanan yang tinggi gula, terutama yang mempunyai indeks glisemik tinggi, seperti roti putih atau pasta, terutama ketika perut kosong.
  • Elakkan makanan tinggi gula sebelum tidur atau ketika anda tidak boleh makan selama beberapa jam seperti ketika berpuasa.
  • Makan makanan semasa anda minum alkohol, jika anda minum.
  • Makan makanan kecil atau makanan ringan sepanjang hari dengan tiga jam di antara mereka.

Sekiranya anda mengalami gejala hipoglikemia reaktif di atas, segera hubungi doktor atau profesional penjagaan kesihatan anda. Doktor akan memberikan nasihat dan penyelesaian terbaik untuk anda.

Adakah anda atau keluarga anda menghidap diabetes?

Anda tidak keseorangan. Mari sertai komuniti pesakit diabetes dan cari kisah berguna dari pesakit lain. Daftarlah sekarang!

‌ ‌