chooseyourself.me

Menurut data Globocan pada tahun 2018, barah ovari (ovari) menyebabkan 7.842 kematian. Sebilangan besar kematian disebabkan oleh penyakit yang hanya dapat dikesan pada tahap lanjut. Berita baiknya, terdapat pelbagai langkah pencegahan barah ovari yang boleh anda terapkan. Apakah cara untuk mencegah barah ovari? Ayuh, lihat ulasan berikut.

Pencegahan barah ovari

Walaupun penyebab barah ovari tidak diketahui dengan pasti, pakar kesihatan telah menemui pelbagai faktor yang dapat meningkatkan risiko barah. Dengan cara itu, menghindari, membatasi, atau melakukan perkara yang bertentangan dengan faktor risiko boleh menjadi pendekatan untuk mencegah barah ovari.

Ini sangat penting untuk diterapkan, terutama pada orang yang berisiko. Contohnya, telah menopaus atau mempunyai ahli keluarga yang mempunyai penyakit serupa atau barah usus dan barah payudara.

Berikut adalah pelbagai langkah pencegahan barah ovari yang boleh anda ambil, termasuk:

1. Gunakan pil kawalan kelahiran

Menggunakan pil kawalan kelahiran adalah salah satu cara untuk mencegah barah ovari pada wanita yang berisiko atau yang mengalami mutasi gen BRCA di dalam badan mereka. Gen BRCA dikenali sebagai gen yang diwarisi daripada ibu bapa yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena barah ovari.

Wanita yang mengambil pil kawalan kelahiran selama 5 tahun mempunyai risiko 50% lebih rendah terkena barah ovari, berbanding wanita yang tidak pernah mengambil pil kawalan kelahiran.

Mekanisme pil kawalan kelahiran dalam mengurangkan risiko barah disebabkan oleh penurunan jumlah ovulasi yang dialami oleh wanita sepanjang hayat mereka. Keadaan ini dapat mengurangkan tahap hormon tertentu yang tinggi di dalam badan yang boleh mencetuskan sel di sekitar ovari menjadi tidak normal.

Walaupun terbukti dapat mencegah barah ovari, pengambilan pil kawalan kelahiran juga dapat meningkatkan risiko barah payudara dan barah serviks. Itulah sebabnya, anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan pil kawalan kelahiran.

Doktor anda akan membantu anda mempertimbangkan faedah serta kesan sampingan penggunaan pil kawalan kelahiran ini.

2. Penyusuan susu ibu

Langkah pencegahan barah ovari seterusnya yang boleh anda pertimbangkan adalah menyusu. Menurut kajian 2020 dari jurnal JAMA Oncology, wanita yang menyusui dapat mengurangkan risiko terkena barah ovari epitel sebanyak 24 peratus. Pengurangan risiko akan menjadi lebih besar, jika masa penyusuan juga lebih lama.

Tumor epitel sendiri adalah barah yang berlaku pada sel-sel di permukaan luar ovari. Jenis ini paling kerap menyerang wanita, hampir 75% kes barah ovari adalah tumor epitelium.

3. Bersalin

Wanita yang mengalami keguguran berganda (kehamilan tidak lengkap) atau sama sekali tidak melahirkan, mempunyai risiko terkena barah ovari berbanding wanita yang melahirkan. Berdasarkan penemuan ini, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan bahawa melahirkan adalah salah satu langkah pencegahan barah ovari.

Walau bagaimanapun, penyelidikan yang lebih mendalam juga mendapati bahawa risiko barah ovari meningkat apabila seorang wanita mengalami kehamilan pertamanya setelah berusia 35 tahun. Ini adalah pertimbangan anda dalam merancang kapan selamat melahirkan anak.

4. Pertimbangkan pembedahan ginekologi

Cara seterusnya untuk mencegah barah ovari adalah dengan mempertimbangkan untuk menjalani pembedahan ginekologi (berkaitan dengan organ pembiakan) seperti histerektomi. Langkah pencegahan barah ovari mungkin perlu dilakukan pada wanita yang berisiko tinggi, tetapi masih dalam pertimbangan doktor mengenai besarnya faedah atau kesan sampingan.

Histerektomi adalah prosedur pembedahan untuk membuang rahim pada wanita. Bagi wanita yang mempunyai sejarah keluarga kanser ovari atau barah payudara, histerektomi dengan salpingo-oophorectomy dua hala (pembuangan rahim, ovari, dan tiub fallopio) dapat membantu menurunkan risiko.

Sebilangan doktor juga mengesyorkan agar ovari dan rahim dikeluarkan setelah seorang wanita mengalami putus haid atau menopaus dekat untuk mengurangkan risiko barah ovari.

5. Pemeriksaan kesihatan secara berkala

Sindrom barah keluarga adalah salah satu faktor risiko barah ovari. Sekiranya anda mempunyai risiko ini, anda perlu menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala. Semasa ujian ini, anda akan menjalani kaunseling genetik, tinjauan kesihatan diri secara menyeluruh, dan / atau keluarga anda mungkin memerlukannya juga.

Melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala membantu anda mengesan barah ovari lebih awal jika ia berlaku pada bila-bila masa. Mengetahui barah ovari lebih awal, memberi peluang 94% kepada pesakit untuk hidup lebih dari 5 tahun setelah diagnosis barah dibuat.

6. Elakkan perkara yang meningkatkan risiko barah

Penyebab barah ovari tidak diketahui, tetapi ada kemungkinan sama dengan penyebab barah pada umumnya, iaitu mutasi DNA dalam sel. Mutasi sel ini dapat dicetuskan oleh pelbagai perkara yang bersifat karsinogenik, seperti merokok dan minum alkohol.

Anda juga harus menjaga diet, seperti meningkatkan penggunaan buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Anda juga harus membatasi penggunaan makanan yang berpotensi meningkatkan risiko barah, seperti daging merah, makanan olahan, dan makanan bergula.

Langkah seterusnya untuk mencegah barah ovari adalah mengekalkan berat badan yang ideal. Kerana kegemukan dapat meningkatkan pelbagai jenis barah, termasuk barah ovari. Oleh itu, anda harus berusaha untuk menyempurnakan gaya hidup sihat dengan melakukan senaman secara teratur.

7. Kenali gejala barah ovari

Memahami simptom barah ovari merangkumi cara mencegah barah ovari. Gejala termasuk pembengkakan di perut disertai dengan rasa sakit, kembung perut dan kenyang walaupun makan sedikit, kencing kerap dan penurunan berat badan yang drastik tanpa sebab yang jelas.

Sekiranya anda merasakan simptom di atas dan mengesyaki mereka adalah gejala barah ovari, anda mesti berjumpa doktor dengan segera. Semakin cepat ia dikesan, rawatan untuk barah ovari yang dijalankan kemudian mungkin tidak begitu rumit.

Walaupun beberapa tindakan di atas boleh menjadi cara untuk mencegah barah. Namun, tidak semua orang dapat melakukannya. Rujuk pakar onkologi mengenai langkah pencegahan barah ovari yang paling sesuai dan selamat untuk anda lakukan.