Kelebihan Teh Oolong untuk Kesihatan Fizikal dan Mental

Terdapat banyak jenis teh, masing-masing mempunyai manfaat kesihatannya sendiri. Salah satu jenis teh yang popular yang diminum oleh para peminat teh ketika bersantai pada waktu petang adalah teh oolong. Teh Oolong adalah teh yang diperbuat daripada tumbuhan Camellia sinensis. Jadi, apa faedah kesihatan teh oolong?

Khasiat teh oolong untuk kesihatan

Teh Oolong mempunyai banyak nutrien serta komponen bioaktif, seperti fluorida, antioksidan, dan flavonoid. Berikut adalah beberapa kelebihan teh dari tradisional Cina, yang tidak boleh anda lewatkan.

1. Menajamkan otak

Teh Oolong dapat meningkatkan kemampuan berfikir dan kognitif otak. Sebabnya, teh oolong mengandungi kafein yang berfungsi untuk merangsang sistem saraf pusat otak.

Pengambilan kafein juga dikaitkan dengan penurunan risiko terkena penyakit Alzheimer dan Parkinson. Beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan kafein jangka panjang mempunyai kesan perlindungan terhadap risiko menghidap Alzheimer dan Parkinson. Kajian lain juga menunjukkan bahawa pengambilan kafein dapat memperlambat proses penurunan fungsi otak yang disebabkan oleh usia tua.

2. Meningkatkan daya ingatan

Kajian yang dilakukan pada tahun 2004 menunjukkan bahawa selain fungsi kognitif, pengambilan teh oolong secara berkala dapat meningkatkan ingatan jangka panjang. Teh Oolong dapat menghalang aktiviti asetilkolinesterase, enzim yang memecah neurotransmitter otak yang lemah dalam penyakit Alzheimer.

3. Menjaga kesihatan jantung

Beberapa kajian menunjukkan bahawa manfaat teh oolong dapat membantu mencegah serangan jantung dan penyakit jantung koronari. Kajian oleh Peters (2001) menunjukkan bahawa risiko serangan jantung pada peserta kajian menurun sebanyak 11 peratus setelah minum tiga cawan teh oolong secara berkala.

Teh Oolong juga dilaporkan bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol LDL buruk.

4. Mencegah rongga

Secawan teh tradisional ini mengandungi fluorida dan antioksidan yang dapat mengekalkan kesihatan gigi. Selain itu, teh oolong juga mengandungi antibakteria yang dapat membantu mencegah rongga dan mengurangkan keasidan air liur, yang dapat mengekalkan kekuatan enamel (lapisan luar) gigi.

5. Mengekalkan kulit yang sihat

Minum teh ini secara berkala dapat melegakan gejala dermatitis, seperti yang dilaporkan oleh kajian Uehara tahun 2001. Kajian ini mendapati bahawa teh oolong dan teh hijau dapat melegakan reaksi dermatitis alergi setelah meminumnya selama seminggu, satu minum sehari. Bukan hanya itu, teh oolong juga dapat mengurangkan risiko barah kulit.

6. Menurunkan berat badan

Seperti teh hijau, teh oolong mengandungi katekin, zat yang berfungsi menurunkan kadar lemak dan meningkatkan metabolisme. Teh Oolong lebih selamat dimakan daripada pil penurunan berat badan.

7. Mencegah barah

Teh Oolong tinggi antioksidan, yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas penyebab barah. Polifenol dalam teh ini juga dapat membantu mengurangkan kadar pertumbuhan sel barah. Penyelidikan menunjukkan bahawa manfaat teh oolong terutama berperanan dalam mencegah risiko barah ovari, tetapi juga dapat mencegah barah lain.

8. Mengurangkan risiko rematik

Antioksidan yang terdapat dalam teh ini dapat mencegah rematik. Menurut Khan (2004), risiko rematik pada orang yang minum tiga cawan teh sehari jauh lebih rendah daripada mereka yang tidak pernah minum teh ini.

9. Mengekalkan kadar gula dalam darah

Teh Oolong dapat menstabilkan gula darah pada orang yang menghidap diabetes. Oleh itu, anda boleh menggunakan teh ini sebagai terapi alternatif sebagai tambahan kepada ubat diabetes yang diresepkan oleh doktor.

10. Melawan bakteria

Teh Oolong mempunyai kesan antiseptik dan antibakteria, yang dapat membantu tubuh melawan bakteria. Teh Oolong mempunyai kesan perlindungan terhadap Salmonella, E. coli, Pseudomonas, dan jangkitan lain. Teh ini juga mengandungi probiotik yang baik untuk kesihatan tubuh secara keseluruhan.