chooseyourself.me

Penyakit ketinggian adalah penyakit yang biasanya menyerang pendaki gunung pada ketinggian lebih dari 2.000 m dari permukaan laut. Ini kerana, ketika anda naik ke ketinggian itu, badan anda harus menyesuaikan diri dengan penurunan jumlah oksigen yang ada. Penyakit ketinggian ini mempunyai tiga bentuk, iaitu: Penyakit Gunung Akut (AMS) yang termasuk dalam kategori ringan, juga Edema Serebral Ketinggian Tinggi (HACE) dan Edema Pulmonari Ketinggian Tinggi (HAPE) yang termasuk dalam kategori berat. Menurut altitude.org, setiap tahun ada pendaki yang mati akibat penyakit ketinggian. Oleh itu, sebelum anda dan rakan anda mendaki gunung, jemput mereka membaca maklumat berikut mengenai penyakit ketinggian!

1. AMS (Penyakit Gunung Akut)

Penyakit Gunung Akut atau AMS bervariasi dari ringan hingga teruk, dan gejala utamanya disebabkan oleh pengumpulan cecair di sekitar otak. Biasanya, gejala muncul dalam masa 12 jam dari pendakian. Sekiranya mangsa berada pada ketinggian yang sama, gejala biasanya hilang dengan cepat dalam beberapa jam, namun jika seseorang mengalami aklimatisasi yang lambat maka dia dapat mengambil masa sekitar 3 hari untuk pulih. AMS mungkin akan muncul semula jika mereka naik lebih tinggi, kerana jika mereka berada di ketinggian baru, aklimatisasi pasti akan terjadi lagi.

Gejala dan tanda penyakit gunung yang teruk

Diagnosis AMS dibuat ketika seseorang mengalami peningkatan ketinggian dalam beberapa hari terakhir, dan juga:

• Mangsa mengalami sakit kepala (biasanya berdenyut dan bertambah buruk ketika membongkok atau berbaring)
• Keletihan dan lemas
• Kehilangan selera makan, loya, atau muntah
• Pening
• Kurang tidur, sukar tidur, kerap bangun tidur dan pernafasan berkala

Cara mengatasi penyakit gunung yang teruk

Oleh kerana ini adalah bentuk penyakit ketinggian, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan menuruni gunung. Ubat penahan sakit dapat melegakan sakit kepala, tetapi mereka tidak dapat merawat keadaan ini. Acetazolamide dapat membantu anda, terutamanya jika anda berada pada ketinggian yang sama, ditambah rehat selama 1-2 hari untuk pulih lebih cepat. Penting untuk diingat jangan pernah naik lebih tinggi jika anda mempunyai AMS.

Sekiranya rakan anda mengalami gejala AMS dengan kekeliruan, ketidakstabilan, sakit kepala yang sangat teruk, atau muntah, mereka mungkin mempunyai keadaan yang mengancam nyawa yang dikenali sebagai HACE.

2. HACE ( Edema Serebral Ketinggian Tinggi / edema otak dataran tinggi)

HACE disebabkan oleh pengumpulan cecair di dalam dan di sekitar otak. Biasanya, gejala-gejala AMS akan menjadi lebih teruk apabila akan mencapai HACE (tetapi HACE akan muncul dengan sangat cepat, sehingga gejala-gejala AMS kadang-kadang tidak disedari).

Gejala dan tanda HACE

Diagnosis HACE dibuat ketika seseorang berada di ketinggian dalam beberapa hari terakhir, dan juga:

• Mangsa mengalami sakit kepala yang teruk (tidak sembuh walaupun mengambil ibuprofen, paracetamol, atau aspirin).
• Kehilangan koordinasi fizikal (ataksia):
  • Kecemasan: mangsa sukar melakukan perkara-perkara sederhana, seperti mengikat tali kasut atau mengemas beg mereka.
  • Kesukaran berjalan dan jatuh.
• Tahap kesedaran menurun:
  • Mangsa akan menunjukkan kehilangan kemampuan mental seperti ingatan atau aritmetik (atau enggan melakukan ujian mental sederhana).
  • Mangsa akan menjadi bingung, mengantuk, separa sedar, tidak sedarkan diri (dan akan kehilangan nyawa jika tidak dirawat dengan segera).
• Mual, muntah berterusan.
• Perubahan tingkah laku (tidak bekerjasama, agresif, atau apatis).
• Halusinasi, penglihatan kabur atau berganda.

Cara mengatasi HACE

Downhill adalah rawatan HACE yang paling berkesan dan tidak boleh ditangguhkan. Anda boleh menggunakan beg Gamow (beg untuk membawa orang ke dalam, biasanya digunakan untuk mangsa penyakit ketinggian) untuk sementara waktu, dan jika ada, berikan juga oksigen dan dexamethasone .

3. SELAMAT ( Edema Pulmonari Ketinggian Tinggi / edema pulmonari dataran tinggi)

HAPE berlaku kerana pengumpulan cecair di paru-paru. Tanda yang paling penting dari keadaan ini adalah sesak nafas. HAPE boleh muncul tanpa gejala AMS (ini berlaku pada lebih daripada 50% kes). Kes HAPE yang teruk juga boleh mengembangkan HACE di peringkat kemudian. HAPE dapat berkembang dengan sangat cepat, kira-kira 1-2 jam, atau dapat beransur-ansur dalam sehari. Keadaan ini sering berlaku pada malam kedua pada tahap tinggi. HAPE juga dapat berkembang ketika turun dari ketinggian. Inilah sebabnya mengapa HAPE adalah penyakit ketinggian yang paling mematikan. HAPE lebih cenderung terjadi pada orang yang mengalami selesema atau jangkitan dada, tetapi sering dianggap sebagai radang paru-paru (jangkitan dada).

Gejala dan tanda-tanda SELAMAT

Penurunan prestasi fizikal (seperti keletihan dan kelemahan) dan batuk sering merupakan tanda awal HAPE, seperti:

• Sukar bernafas:
  • Peringkat awal: lebih sesak nafas daripada biasa dan memerlukan masa lebih lama untuk kembali ke pernafasan normal.
  • Tahap lanjutan: dicirikan oleh sesak nafas ketika mendaki, dan memerlukan masa yang lama untuk kembali normal, kemudian berkembang menjadi sesak nafas ketika berehat.
  • Mangsa akan terengah-engah sambil berbaring dan lebih suka tidur di atas sokongan.
• Kadar pernafasan rehat meningkat semasa HAPE (di permukaan laut, kadar pernafasan adalah 8-12 nafas per minit ketika rehat. Pada ketinggian 6000 m, kadar pernafasan normal adalah 20 nafas per minit).
• Batuk kering.

Cara mengatasi HAPE

Rawatan yang paling penting adalah menuruni gunung. Anda dapat memberikan oksigen tambahan atau meningkatkan tekanan udara di sekitar mangsa dengan memasukkannya ke dalam beg Gamow, tetapi ini tidak perlu turun gunung dengan cepat. Sebilangan ubat boleh membantu, tetapi biasanya hanya boleh digunakan oleh doktor terlatih atau paramedik. Nifedipine boleh digunakan untuk membuka saluran darah di paru-paru.

BACA JUGA:

• 6 Kesalahan Biasa Ketika Berkhemah
• 5 Latihan Fizikal yang Perlu Dilakukan Sebelum Mendaki Gunung
• Senarai Item Yang Mesti Ada dalam Kit Pertolongan Cemas Anda