Berapa Banyak Yang Harus Anda Minum untuk Ketagihan Alkohol?

Sekiranya anda terbiasa minum alkohol dalam kuantiti yang banyak sehingga anda tidak dapat mengawalnya, ini bermakna anda ketagihan alkohol. Kesan yang diberikan tentunya sebaliknya, yang mencetuskan pelbagai penyakit serius. Jadi, berapa banyak alkohol yang boleh diklasifikasikan sebagai ketagihan? Inilah penjelasannya.

Tanda dan gejala alkoholisme

Tanda utama seseorang yang ketagihan alkohol adalah membiasakan diri minum alkohol setiap hari. Walaupun anda jarang minum alkohol, anda juga boleh dikatakan ketagih jika anda terbiasa minum banyak alkohol dalam satu masa.

Tanda dan gejala alkoholisme lain adalah:

  • Suka minum alkohol secara bersendirian dan diam-diam.
  • Tidak boleh mengehadkan jumlah alkohol yang dimakan.
  • Rasa mual, berpeluh, dan gemetar apabila anda tidak minum alkohol.
  • Pingsan dan tidak ingat apa-apa semasa minum.
  • Tidak senang apabila "ritual" ini diganggu atau dikomen oleh orang lain.
  • Simpan banyak alkohol di tempat tersembunyi.
  • Minum lebih banyak alkohol untuk mabuk lebih cepat. Semakin cepat anda mabuk, semakin baik badan anda.
  • Mempunyai banyak masalah dalam kehidupan seharian, baik masalah pekerjaan, kewangan, untuk menjalin hubungan cinta.

Melaporkan dari WebMD, seseorang boleh dikatakan ketagihan alkohol jika dia minum 3 atau lebih gelas alkohol dalam satu minuman untuk wanita, dan 4 atau lebih minuman untuk lelaki dalam satu minuman.

Orang yang ketagihan alkohol boleh memulakan aktiviti minum-minum atau minuman keras. Pesta alkohol adalah aktiviti yang membuat seseorang meminum alkohol dalam kuantiti yang banyak dan berturut-turut dalam masa yang singkat. Oleh itu, tubuhnya akan terbiasa minum minuman keras dan selalu menginginkan kuantiti yang lebih banyak pada masa akan datang.

Menurut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme, minum-minum ditakrifkan sebagai aktiviti pengambilan 5 atau lebih gelas alkohol untuk lelaki, dan 4 atau lebih minuman untuk wanita dalam jangka masa lebih kurang 2 jam. Aktiviti ini akan menyebabkan tahap alkohol dalam darah meningkat kepada 0.08 peratus atau lebih. Akibatnya, seseorang menjadi tidak fokus, pening, percakapan menjadi kabur, dan bahkan kehilangan kesedaran.

Bahaya yang bersembunyi ketika anda ketagih dengan alkohol

Alkohol yang masuk ke dalam badan akan dicerna dan dipecah oleh hati. Walau bagaimanapun, hati hanya dapat memproses sejumlah kecil alkohol dalam satu masa. Terlalu banyak alkohol akan memperburuk kerja hati kerana tidak semua alkohol cair dapat dicerna sekaligus.

Minum terlalu banyak alkohol boleh merosakkan sel hati dengan perlahan dan menghasilkan bahan kimia beracun. Semakin banyak alkohol yang anda minum, semakin besar risiko anda menghidap penyakit yang lebih serius.

Sejumlah penyakit yang timbul kerana alkoholisme adalah:

  • Penyakit kronik seperti sirosis hati, pankreatitis, dan pelbagai jenis barah
  • Kecederaan tidak sengaja seperti kemalangan jalan raya, jatuh, lemas, atau terbakar
  • Risiko melakukan keganasan, seperti penganiayaan anak, pembunuhan, atau bunuh diri
  • Kecacatan pada janin wanita hamil yang suka minum alkohol
  • Sindrom kematian bayi secara tiba-tiba

Ini adalah had selamat untuk minum alkohol supaya anda tidak ketagih

Apa-apa yang berlebihan tentu tidak baik, seperti minum alkohol. Apabila anda mula menyukai atau menikmati minum alkohol, anda perlu mengehadkan diri anda dan bahkan tidak sampai ke tahap ketagihan alkohol yang boleh merosakkan kesihatan anda.

Lelaki dan wanita tidak disarankan untuk minum lebih daripada 14 unit alkohol dalam satu minggu. Had ini juga tidak bermaksud boleh diambil pada masa yang sama dalam satu hari. Sekurang-kurangnya memberikan jurang kira-kira dua hingga tiga hari tanpa minum alkohol sama sekali.

Satu unit alkohol sahaja kira-kira setara dengan jumlah berikut:

  • 240 hingga 280 ml (satu bintang buah atau setengah gelas besar) bir dengan kandungan alkohol 3-4 peratus.
  • 50 ml arak atau alkohol dengan kandungan alkohol 12-20 peratus.
  • 25 ml minuman keras seperti soju, wiski, scotch, gin, vodka dan tequila dengan kandungan alkohol 40 peratus.

Tetapi ingat, setiap produk mengandungi tahap alkohol yang berbeza. Oleh itu, sentiasa perhatikan dan hitung kandungan alkohol yang akan anda pesan. Sebaiknya jangan minum lebih banyak apabila dirasakan telah mencapai had selamat.