chooseyourself.me

Semasa berjalan di pusat membeli-belah, pelbagai produk pakaian yang dipamerkan di manekin pastinya menjadi pemandangan biasa. Tetapi berbeza bagi orang yang menghidap Automatonophobia. Aktiviti perjalanan tiba-tiba menjadi perjalanan seram yang menakutkan. Mereka pasti akan merasa terseksa dan memilih untuk segera pulang.

Automatonophobia bukan sekadar ketakutan biasa

Automatonophobia adalah fobia yang menyebabkan seseorang merasa takut ketika melihat objek yang menyerupai manusia seperti tokoh lilin, manekin, patung, boneka, robot, atau animatronik.

Bukan hanya ketakutan biasa, orang yang mengalami automatonophobia juga mengalami kegelisahan dan tekanan yang berlebihan ketika berhadapan dengan objek yang menjadi fobia.

Perkara ini tentunya akan mengganggu kehidupan seharian, terutama ketika penderita datang ke tempat-tempat yang penuh dengan ketakutan seperti pusat membeli-belah, pawagam atau taman permainan.

Dalam kes yang teruk, fobia ini dapat membuat penderita mengasingkan diri dari persekitaran sosial mereka dan takut untuk meninggalkan rumah kerana bimbang mereka akan menemui objek fobia mereka.

Gejala automatonophobia

Sumber: Terapi yang Baik

Gejala yang dialami oleh orang dengan automatonophobia boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Tidak selalu ketika anda melihatnya secara langsung, reaksi ketakutan dapat muncul walaupun anda hanya melihat foto tersebut. Inilah simptomnya:

• berasa gelisah dan gelisah
• kebimbangan dan kegelisahan akan bertemu lagi dengan objek yang ditakuti
• jantung berdegup kencang
• sesak nafas dan sakit dada
• gegaran badan
• kehilangan tumpuan
• loya dan pening
• gangguan tidur
• serangan panik

Beberapa reaksi lain adalah apabila orang dengan automatonofobia tiba-tiba berhadapan dengan objek yang ditakuti, mereka akan segera membeku, berlari, atau bersembunyi. Sebilangan besar mereka selalu berusaha untuk menjauh dari tempat itu atau mengelakkan situasi yang memungkinkan mereka memenuhi objek tersebut.

Apakah penyebab automatonophobia?

Tidak diketahui dengan tepat apa yang menyebabkan automatonophobia. Namun, satu kajian menyatakan penyebab utama dapat dibahagikan kepada dua jenis, iaitu: fobia pengalaman dan fobia bukan pengalaman.

Dihidupkan fobia pengalaman, ketakutan terhadap sesuatu boleh disebabkan oleh peristiwa trauma pada masa lalu seperti menonton filem seram atau fiksyen sains dengan robot berbentuk manusia yang menakutkan, kunjungi juga muzium dengan banyak patung di dalamnya.

Manakala pada fobia tanpa pengalaman, penghidapnya tidak mengalami kejadian traumatik. Namun, ada beberapa kemungkinan yang boleh menyebabkan munculnya fobia:

• Mempunyai ibu bapa, adik-beradik, atau saudara lain yang menderita automatonophobia boleh membuat anda lebih cenderung memilikinya juga.
• Mendengar cerita menakutkan yang berkaitan dengan objek dalam bentuk manusia boleh menyebabkan reaksi sensitif bagi sesetengah orang.
• Perkembangan otak yang menjadikan seseorang lebih rentan terhadap fobia ini.

Bagaimana mengatasinya?

Sumber: Berita NBC

Automatonophobia dapat diatasi dengan terapi yang sesuai. Terapi yang akan dijalankan juga bergantung pada gejala spesifik yang dialami, keparahan, dan kesannya terhadap aktiviti harian. Biasanya, orang yang mengalami automatonofobia dapat dirawat dengan terapi tingkah laku kognitif (CBT) dan terapi pendedahan.

CBT adalah pendekatan psikoterapi yang bertujuan untuk mengubah pemikiran menjadi lebih baik dengan membantu menghilangkan pemikiran buruk mengenai objek yang ditakuti.

Terapi seterusnya yang akan dilakukan adalah terapi pendedahan. Dalam terapi ini, orang dengan fobia akan berhadapan langsung dengan sesuatu yang mereka takuti.

Terapi pendedahan memberi tumpuan kepada mengubah tindak balas anda terhadap objek yang ditakuti. Terapi ini bertujuan untuk meningkatkan tabiat menghindari dan mengurangkan reaksi dan gejala panik yang berlaku ketika berhadapan dengan objek ketakutan.

Sekiranya terapi masih tidak mencukupi untuk mengatasi fobia, penggunaan ubat boleh dimasukkan dalam rawatan. Pil antidepresan, penyekat beta, dan ubat penenang boleh digunakan, benzodiazepin juga dapat digunakan untuk pengurusan gejala jangka pendek.

Walau bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa penggunaan benzodiazepin tidak digalakkan kerana boleh menyebabkan ketergantungan.

Beberapa rawatan di rumah ini juga boleh dilakukan. sebahagian daripadanya adalah:

• Strategi kesedaran. Ini dapat membantu anda mengurangkan kegelisahan dengan mengubah pemikiran anda tentang sesuatu yang anda takuti.
• Lakukan teknik relaksasi. Latihan relaksasi seperti pernafasan dalam dan relaksasi otot dapat membantu mengatasi tekanan dan kegelisahan.
• Melakukan aktiviti fizikal yang anda gemari. Kaedah ini dapat membantu melupakan ketakutan anda walaupun sesaat.