chooseyourself.me

Pada masa kanak-kanak, pertumbuhan yang sihat tidak hanya dicirikan oleh perubahan fizikal tetapi juga disertai dengan perkembangan mental. Kesihatan fizikal dan mental sangat diperlukan oleh kanak-kanak untuk menjalani kehidupan remaja hingga dewasa. Walau bagaimanapun, keperluan kesihatan mental anak-anak cenderung sukar difahami dan sangat mungkin diabaikan oleh ibu bapa dalam membesarkan anak-anak.

Mengapa penting untuk menjaga kesihatan mental kanak-kanak?

Kesihatan mental kanak-kanak tidak hanya ditakrifkan sebagai keadaan mental kanak-kanak yang tidak mengalami penyakit mental, tetapi juga merangkumi kemampuan untuk berfikir dengan jelas, mengawal emosi, dan bersosial dengan anak-anak seusianya. Anak-anak yang mempunyai kesihatan mental yang baik akan mempunyai beberapa watak positif, misalnya, dapat menyesuaikan diri dengan keadaan, menangani tekanan, menjaga hubungan yang baik dan bangkit dari keadaan yang sukar.

Sebaliknya, kesihatan mental yang buruk pada masa kanak-kanak boleh menyebabkan gangguan tingkah laku yang lebih serius kerana ketidakseimbangan mental dan emosi, dan juga kehidupan sosial kanak-kanak yang buruk.

Apa yang perlu dilakukan dalam menjaga kesihatan mental anak-anak

Perkembangan mental kanak-kanak yang optimum mesti bermula dengan keadaan kesihatan mental yang baik. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh dilakukan oleh ibu bapa untuk menjaga kesihatan mental anak-anak mereka:

1. Membina keyakinan diri anak-anak

Usaha ini sangat penting untuk mendorong anak-anak belajar dan terus mencuba perkara baru. Ini boleh dilakukan dengan pelbagai cara, seperti:

• Puji mereka ketika mereka mula belajar perkara baru.
• Membantu anak-anak dalam menentukan matlamat yang sesuai dengan kemampuannya.
• Elakkan kata-kata, sikap, dan tingkah laku yang menghalang anak anda daripada mencuba apabila mereka gagal.
• Ajar anak bekerja dalam kumpulan.
• Bersikap jujur ​​ketika melakukan kesalahan, ajar anak-anak untuk menerima kesilapan dan kegagalan.

2. Biarkan anak-anak bermain

Bagi kanak-kanak, waktu bermain hanyalah masa untuk bersenang-senang, padahal sebenarnya ia juga merupakan masa ketika kanak-kanak belajar pelbagai perkara. Semasa bermain, kanak-kanak juga dibantu untuk menjadi kreatif, belajar menyelesaikan masalah, dan bagaimana mengawal diri. Menjadi aktif semasa bermain juga membantu anak-anak menjadi sihat secara fizikal dan mental.

3. Galakkan anak-anak untuk bersosial

Selain bermain dengan ibu bapa, anak-anak juga perlu berinteraksi dengan anak-anak seusianya. Bermain dengan rakan sebaya akan membantu kanak-kanak mengenali kelemahan dan kekuatan mereka, dan belajar hidup berdampingan dengan orang lain. Mencari rakan bermain kanak-kanak boleh dilakukan dengan mengajak anak itu mengunjungi kawasan kejiranan, kawasan rekreasi, atau mendaftarkan anak itu di sekolah.

4. Ajar anak-anak untuk menikmati prosesnya

Ajar anak-anak untuk memahami bahawa memenangi atau mencapai matlamat bukanlah segala-galanya, dan menikmati prosesnya adalah perkara terpenting dalam melakukan sesuatu. Semasa anak anda mengambil bahagian dalam permainan atau bermain permainan sukan, cubalah bertanya kepada anak anda bagaimana perasaannya ketika bermain dan bukannya bertanya apakah dia memenangi permainan tersebut. Menuntut anak anda secara berterusan dapat mencetuskan rasa takut akan kalah, atau ketakutan untuk mencuba perkara baru, dan ini boleh membuat anak anda kecewa.

5. Ajar disiplin dengan adil dan tekal

Selain memerlukan peluang untuk belajar perkara baru dan hidup berdikari, anak-anak juga perlu mengetahui beberapa tingkah laku yang tidak boleh dilakukan, dan bahawa mereka akan menghadapi akibatnya. Memberi nasihat dan memberi contoh adalah perkara terbaik untuk menerapkan tingkah laku berdisiplin yang mempunyai dasar kebaikan, nilai keagamaan, dan norma sosial.

6. Mengkritik tingkah laku, bukan orangnya

Semasa menghukum atau mengkritik kesalahan anak, tetap fokus pada tindakan anak. Katakan bahawa tingkah laku itu salah atau tidak baik tanpa melabel anak itu seperti memanggilnya "budak jahat".

7. Mewujudkan persekitaran rumah yang selamat

Rumah adalah tempat pertama untuk kanak-kanak belajar sesuatu. Persekitaran rumah yang selamat dan keluarga yang harmoni akan menyokong perkembangan mental anak-anak. Sebaliknya, suasana rumah yang tidak selamat boleh menyebabkan anak menjadi mudah cemas atau mengalami ketakutan dan ini boleh menghalang perkembangan anak. Selain itu, keadaan rumah yang baik juga akan membantu anak-anak untuk membina semula keyakinan diri ketika mengalami kesulitan dan masalah.

Perubahan tingkah laku anak-anak yang harus diketahui oleh ibu bapa

Keadaan mental kanak-kanak akan sangat mudah mempengaruhi tingkah laku anak. Perubahan tingkah laku ini mungkin disebabkan oleh sesuatu yang mengganggu fikiran atau keadaan emosi anak, dan ini boleh mempengaruhi kesihatan dan perkembangan mental anak. Berikut adalah beberapa perubahan tingkah laku yang boleh berlaku pada kanak-kanak:

• Nampak tidak bersemangat dan mudah marah
• Cenderung meletup ketika marah
• Menunjukkan sikap agresif dan tidak mematuhi kata-kata ibu bapa
• Hiperaktif atau tidak boleh diam tanpa sebab yang jelas
• Mengelakkan pergi ke sekolah atau tidak mahu bermain dengan anak-anak seusianya
• Selalunya kelihatan cemas
• Mudah takut
• Penurunan pencapaian akademik di sekolah

Sekiranya beberapa perkara ini dialami oleh anak, segera atasi dengan mengajak anak itu untuk membincangkan masalah yang dialaminya. Beberapa perubahan tingkah laku cenderung sukar untuk diketahui, jadi rawatan dan penilaian dari profesional kesihatan mental kanak-kanak mungkin diperlukan.

BACA JUGA:

• Kesihatan Mental Kanak-kanak Lebih Baik Sekiranya Kanak-kanak Dibesarkan di Kawasan Luar Bandar
• 6 Tanda-tanda Gangguan Mental pada Kanak-kanak yang Anda Tidak Perlu Abaikan
• Mengapa Ramai Kanak-kanak Mempunyai Rakan Khayalan?

Pening setelah menjadi ibu bapa?

Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!