Pembersihan Rumah Ternyata Baik untuk Kesihatan! •

Kadang-kadang membersihkan rumah kelihatan seperti pekerjaan yang tidak menyenangkan dan memenatkan. Sebenarnya, terdapat banyak faedah membersihkan rumah untuk kesihatan. Marie Kondo telah berjaya membuktikannya. Siapa dia, dan bagaimana dia dapat membuktikan manfaat kesihatan pembersihan rumah?

Pembersihan rumah Marie Kondo

Membersihkan rumah tidak semudah yang disangka. Sering kali, anda bingung hendak memulakan dari mana, terutamanya jika anda harus membersihkan semua bahagian rumah.

Baiklah, mungkin anda boleh menggunakan cara yang dilakukan oleh Marie Kondo, tuan rumah rancangan televisyen yang bertajuk "Tidying up with Marie Kondo". Sejak kebelakangan ini, wanita itu terkenal kerana cara membersihkan rumah sehingga sangat kemas dan kemas.

Berikut adalah beberapa petua untuk membersihkan rumah yang boleh anda cuba dengan gaya Marie Kondo:

  • Tentukan terlebih dahulu item mana yang berharga untuk anda dan mana yang tidak. Buang yang tidak berharga
  • Gunakan kadbod atau kotak untuk memisahkan barang-barang anda walaupun barang-barang di dalam almari. Masukkan juga kotak ke dalam almari.
  • Menggunakan teknik khas dalam melipat pakaian. Sekiranya tidak dapat, gulung pakaian dan masukkan ke dalam kotak agar gulungannya kemas.
  • Semasa menyusun foto, cari foto dengan pose yang hampir sama, pilih yang paling anda sukai dan buang yang lain.
  • Dalam menyusun buku, susunlah dengan tujuan untuk menyenangkan mata, cuba kumpulkan mengikut ukuran dan warna.

Kaedah KonMari patut dicuba di rumah

Kaedah yang digunakan oleh Marie Kondo dalam membersihkan rumah disebut kaedah KonMari, yang merupakan kaedah pembersihan yang dimulai dengan membersihkan pakaian terlebih dahulu, kemudian buku, kertas, keperluan lain, dan kemudian objek sensitif.

Falsafah kaedah ini adalah menjaga perkara-perkara yang membuat anda bahagia, dan menyingkirkan perkara-perkara yang tidak lagi membuat anda gembira semasa menggunakannya. Namun, sebelum membuangnya, pastikan anda mengucapkan terima kasih kerana berguna semasa anda menggunakannya.

Ramai orang dari seluruh dunia telah menggunakan kaedah ini. Selain sangat berkesan dalam memaksimumkan faedah membersihkan rumah untuk kesihatan mental, anda juga boleh menggunakan kaedah ini untuk meninjau dan berfikir di masa depan.

Terdapat 6 peraturan yang mesti anda ikuti jika anda ingin mengamalkan falsafah pembersihan rumah Marie Kondo, iaitu:

  • Anda harus komited membersihkan rumah
  • Bayangkan gaya hidup yang ideal untuk anda
  • Selesaikan menyusun barang yang ingin anda gunakan dan buang dahulu
  • Pembersihan mengikut kategori, bukan mengikut lokasi
  • Ikuti pesanan yang ditetapkan oleh Marie Kondo
  • Tanyakan pada diri sendiri, adakah membersihkan rumah anda bahagia?

Membersihkan rumah, kaya dengan manfaat kesihatan

Walaupun kaedah KonMari agak unik dan berbeza dari yang lain, kaedah ini sebenarnya mempunyai banyak faedah untuk kesihatan mental, anda tahu.

Ini berkaitan dengan bahagian otak anda yang disebut visual cortex, yang merupakan bahagian otak yang bertanggung jawab untuk memproses impuls gambar yang diterima oleh penglihatan. Sekiranya anda dapat melihat terlalu banyak perkara, maka perhatian anda akan terganggu dan anda akan menghadapi kesukaran untuk memproses pelbagai maklumat.

Terdapat pelbagai faedah membersihkan rumah untuk kesihatan yang anda dapat dengan membersihkan rumah dengan gaya Marie Kondo:

1. Menyayangi diri sendiri

Mencintai diri sendiri bukanlah perkara buruk. Dengan mengatur dan merapikan barang anda, ini menunjukkan bahawa anda mementingkan kesihatan mental anda. Tentunya anda akan merasa bahagia sekiranya melihat suasana rumah itu kemas dan bersih.

Walaupun anda melakukannya sendiri, dan bukan orang lain, anda akan merasa seolah-olah anda dihargai untuk itu.

2. Memberi rasa kepuasan

Sering kali, apabila anda gagal melakukan kebaikan untuk diri sendiri, otak anda akan memaksa dirinya untuk mengkritik sikap anda. Sebaliknya, apabila anda berjaya melakukan perkara yang baik untuk diri sendiri, otak akan cenderung mendorong anda untuk merasa puas dengan tingkah laku anda, walaupun dengan diri anda sendiri.

Manfaat membersihkan rumah untuk kesihatan juga dengan memberi rasa puas terhadap apa yang telah anda lakukan sendiri. Oleh itu, apabila anda membuka almari pakaian yang kemas, buka laci meja yang teratur, dan tempat-tempat lain di rumah yang anda rapi dan bersihkan, anda akan sentiasa merasa puas dengan diri anda.

3. Oleh itu lebih mudah untuk berfikir dengan jelas

Melihat pelbagai jenis objek dapat memenuhi otak anda dan akan sentiasa terdorong untuk memproses pelbagai jenis maklumat, jadi anda akan sukar untuk fokus pada pekerjaan atau aktiviti lain yang lebih penting.

Dengan membersihkan bahagian rumah yang tidak kemas, maka anda akan merasakan faedah membersihkan rumah untuk kesihatan lain, iaitu anda memberi otak anda lebih santai dan meningkatkan daya tumpuan.

4. Mengurangkan tekanan

Mungkin anda adalah orang yang tidak tahu dan cenderung meletakkan barang-barang di mana-mana tempat, atau tidak mengembalikannya ke tempat asalnya. Sekiranya anda masih meneruskan tabiat ini sebenarnya anda akan lebih mudah stres.

Sebagai contoh ringkas, anda sering menghadapi masalah dalam mencari barang yang anda mahukan. Sebenarnya, barang-barang ini adalah perkara yang sangat anda perlukan ketika itu. Mencari barang di antara timbunan barang lain akan membuat anda tertekan dan boleh menyebabkan kekecohan di rumah.

Sama ada anda menyalahkan orang di rumah kerana tidak dapat mencarinya atau orang-orang di rumah anda juga marah kerana barang yang anda perlukan belum dijumpai. Ini, menyebabkan kekecewaan.

Manfaat membersihkan rumah untuk kesihatan juga dapat mengurangkan rasa kecewa. Membuang barang-barang yang tidak anda gunakan lagi, menyusun dan mengelompokkan barang-barang mengikut penggunaannya, dan merapikan barang-barang dan meletakkannya kembali di tempatnya dapat memudahkan anda melakukan kerja rumah dan mengurangkan tekanan yang biasanya anda rasakan.