Cara Mengatasi Hernia Selepas Melahirkan, di Doktor dan di Rumah

Tidak sedikit ibu yang mengalami hernia aka turun setelah melahirkan. Hernia pada wanita yang baru melahirkan disebut hernia umbilik. Hernia umbilik boleh menyebabkan sakit di bahagian perut dan perut. Jadi, bagaimana mengatasi hernia selepas melahirkan? Inilah ulasannya.

Apa yang menyebabkan hernia selepas melahirkan?

Sumber: Persimpangan Ibu

Hernia umbilik ditandai dengan pusar yang kelihatan lebih menonjol daripada biasa kerana sebahagian usus menonjol melalui dinding perut.

Keadaan ini timbul kerana pada awalnya rahim terus membesar sepanjang kehamilan. Pada akhirnya, tekanan terus menjadikan usus lebih dekat ke dinding perut yang juga semakin meregang.

Semasa kehamilan juga, tali pusat anda melewati celah terkecil pada otot perut bayi. Pembukaan kecil akan ditutup dengan sendirinya setelah bayi dilahirkan. Malangnya dalam beberapa kes, otot tidak menutup sepenuhnya.

Adanya jurang kecil ini dan penambahan regangan dan regangan otot yang berlebihan semasa melahirkan anak akan menyebabkan otot dinding perut menjadi lebih kurus dan lemah. Ini adalah pelbagai sebab mengapa anda berisiko tinggi terkena hernia umbilik selepas bersalin.

Penonjolan perut dari hernia umbilik biasanya menyakitkan apabila disentuh. Tidak jarang kawasan pusar ibu membengkak. Rasa sakit biasanya bertambah apabila perut bawah mengalami tekanan, misalnya kerana kegemukan, kehamilan berganda, bersin, batuk berterusan, atau ketika mengangkat benda berat. Keadaan ini juga dapat diperburuk oleh penyakit seperti asites, iaitu adanya cairan di rongga perut.

Pelbagai cara untuk merawat hernia umbilik

Hernia adalah keadaan perubatan yang serius yang boleh memberi kesan berbahaya jika tidak dirawat. Oleh itu, segeralah berjumpa doktor apabila anda merasakan terdapat lekukan yang menyebabkan sakit di pusar setelah melahirkan.

Terdapat beberapa cara yang boleh dilakukan untuk merawat hernia setelah melahirkan, seperti:

Melalui pembedahan

Pembedahan laparoskopi adalah kaedah yang sangat berkesan untuk merawat hernia. Laparoskopi dilakukan untuk memperbaiki dinding otot yang lemah sehingga dapat mengelakkan organ-organ di perut menonjol keluar.

Dalam proses itu doktor akan membuat sayatan kecil di dasar pusar untuk mengembalikan tisu yang menonjol ke rongga perut.

Setelah berjaya mengembalikan tisu ke rongga perut, doktor akan menggunakan Mesh, yang merupakan bahan yang dapat memberikan lapisan kekuatan tambahan pada tisu yang lemah.

Prosedur rawatan hernia dengan Mesh cukup berkesan kerana dapat mengurangkan kadar kambuhan hernia berbanding hanya menutup jurang dengan jahitan biasa.

Senaman ringan

Selain pembedahan, doktor anda biasanya akan meminta anda melakukan senaman secara berkala. Melakukan senaman yang kerap secara teratur dapat membantu menguatkan otot perut yang lemah dan mengurangkan bonjolan kembali normal.

Anda disarankan melakukan senaman ringan yang tidak memberi tekanan berlebihan pada otot perut dan pelvis. Latihan pernafasan, yoga, peregangan, berbasikal, dan meditasi adalah variasi latihan yang boleh anda gabungkan sebagai cara semula jadi untuk mengatasi hernia.

Jangan memakai kasut tumit tinggi

Setelah didiagnosis dengan hernia umbilik, jangan sekali-kali memakai kasut tumit tinggi. Tekanan yang anda ambil semasa berjalan boleh menyebabkan otot perut bawah anda menjadi tegang. Ini akan menjadikan hernia yang anda miliki.

Selain itu, cubalah memperbaiki postur badan anda dengan duduk dan berdiri dalam posisi tegak agar bonjolan tidak keluar.