Memikat pengguna, lihat 5 peraturan ini untuk menjaga kesihatan gigi anda
Adakah anda pemakai pendakap atau pendakap? Sekiranya jawapan anda adalah ya, maka anda harus mendengar petua untuk menjaga kesihatan gigi bagi anda yang menggunakan pendakap di bawah. Hidup dengan pendakap tidak sukar, sungguh!
Panduan penjagaan untuk pemakai pendakap
1. Pilih makanan dengan teliti
Makan makanan yang salah boleh merosakkan pendakap anda. Selama beberapa hari pertama, disyorkan untuk mengambil makanan yang lembut dan halus. Potong makanan anda menjadi kepingan yang lebih kecil agar lebih mudah dikunyah. Contoh makanan yang boleh anda makan termasuk nasi, pasta, bebola ikan , kentang lenyek , daging masak lembut, puding, ais krim, pisang dan buah jus.
Sebilangan makanan tidak digalakkan dimakan ketika anda menggunakan pendakap gigi kerana boleh merosakkan pendakap gigi adalah makanan yang keras, kenyal, melekit, dan perlu digigit. Contoh makanan yang harus dielakkan adalah epal, permen karamel, kacang, dan permen karet. Gula-gula kunyah tidak digalakkan kerana boleh melekat pada pendakap.
2. Elakkan tabiat buruk yang merosakkan gigi
Anda mungkin mempunyai kebiasaan menggigit kuku atau menggigit pensil. Anda harus segera menghentikan tabiat ini kerana selain merosakkan gigi, ia juga boleh mengganggu pendakap anda yang baru dipasang.
3. Bersihkan antara pendakap anda selepas makan
Penting bagi anda untuk menjaga kebersihan dan kesihatan gigi. Sentiasa gosok gigi selepas setiap kali makan untuk mengelakkan makanan tersekat pada pendakap anda. Masa yang tepat untuk menggosok gigi adalah 1 jam selepas makan.
4. Kawalan rutin
Selalu buat pemeriksaan berkala dengan doktor gigi untuk melihat kemajuan dan memperbaiki pendakap yang longgar. Dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan setiap 3-10 minggu bergantung pada jenis pendakap yang anda gunakan dan apa yang disyorkan oleh doktor gigi anda.
5. Lindungi gigi semasa bersenam
Sekiranya anda seorang atlet atau mempunyai minat untuk bersukan, anda masih boleh melakukannya. Pakai pelindung mulut setiap kali anda bersenam untuk melindungi gigi dan pendakap, terutama jika anda melakukan sukan bersentuhan tinggi. Sekiranya anda menggunakan pendakap yang boleh ditanggalkan, selalu tanggalkan pendakap anda semasa bermain dan jaga pelindung mulut.
Cara mengurangkan kesakitan semasa anda memakai pendakap gigi
Selepas pendakap gigi, mulut dan gigi anda pasti terasa sangat tidak selesa semasa anda masih menyesuaikan diri dengan pendakap baru. Ini adalah perkara biasa dan dialami oleh semua orang yang memakai pendakap gigi. Untuk mengurangkan kesakitan, anda boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit.
Penggunaan pendakap gigi adalah terapi jangka panjang. Penting bagi anda untuk mengetahui cara menjaga pendakap anda agar tahan lama dan memberikan hasil yang maksimum. Sekiranya terdapat kerosakan pada pendakap anda, jangan ragu dan jangan berlengah berjumpa doktor gigi anda dengan segera.
