chooseyourself.me

Pernahkah anda mendengar bahawa pemikiran seorang ibu mengenai susunya mempengaruhi pengeluaran susu?

Ramai ibu bimbang tentang penghasilan susu mereka pada peringkat awal penyusuan. Si ibu takut bahawa pengeluaran susunya tidak akan dapat memenuhi keperluan bayi. Biasanya, perkara yang menyebabkan ibu menyangka susu mereka tidak mencukupi adalah:

• Bayi kerap memberi makan. Bayi biasanya memberi makan 8-12 kali sehari, tetapi pada awal hari selepas kelahiran mereka biasanya gelisah atau rewel. Ibu berpendapat bahawa ini kerana bayi tidak berpuas hati dengan penyusuan susu ibu, walaupun itu tidak bermaksud bahawa pengeluaran susu ibu adalah rendah.
• Payudara ibu terasa lembut. Oleh kerana simpanan susu anda sesuai dengan keperluan bayi anda, payudara anda mungkin tidak terasa kenyang atau kencang, biasanya antara 3-12 minggu selepas kelahiran. Namun, semasa bayi anda masih menyusu, payudara anda akan menghasilkan susu yang mencukupi untuk bayi.
• Bayi tiba-tiba menyusu lebih kerap. Bayi anda mungkin akan makan lebih kerap apabila pertumbuhannya semakin pantas. Namun, kerana bayi anda menyusu lebih kerap, anda mungkin bimbang bahawa anda tidak mendapat cukup susu, walaupun badan anda dapat menyesuaikan dengan keperluan bayi anda dengan meningkatkan pengeluaran susu.
• Bayi hanya menyusu dalam masa yang singkat. Namun, ini tidak bermakna pengeluaran susu anda rendah. Selepas dua atau tiga bulan, bayi anda mungkin menyusu dalam jangka masa yang lebih pendek.

Namun, berhati-hatilah dengan pemikiran anda, Ibu, kerana fikiran anda secara tidak langsung dapat mempengaruhi pengeluaran susu anda.

Apa kaitan akal dengan pengeluaran susu?

Dalam menghasilkan susu ibu, tubuh ibu melibatkan otak. Apabila otak memberi isyarat bahawa simpanan susu ibu rendah, payudara ibu akan menghasilkan susu semula untuk memenuhi simpanan susu ibu.

Semasa bayi menghisap payudara anda, ini juga merupakan rangsangan bagi kelenjar pituitari di otak untuk melepaskan hormon oksitosin dan prolaktin ke dalam aliran darah. Kedua-dua hormon ini bertanggungjawab untuk menghasilkan susu ibu. Namun, ketika anda mengalami tekanan, tekanan dapat memperlambat pembebasan hormon oksitosin ke dalam aliran darah, yang dapat mengganggu pengeluaran susu. Perkara pertama yang perlu anda lakukan ketika anda mengalami tekanan adalah menenangkan diri terlebih dahulu.

Sebenarnya, anda tidak perlu risau. Kenapa? Kerana pembebasan oksitosin ke dalam aliran darah sebenarnya dapat memberi kesan yang menenangkan dan menurunkan tahap tekanan anda. Sekiranya anda terus berusaha menyusukan bayi anda, anda akan kurang tertekan dan pengeluaran susu anda tidak akan berhenti. Pada hakikatnya, anda tidak boleh putus asa ketika memberi susu ibu kepada bayi anda.

Tetapi, kebanyakan ibu berpendapat bahawa susu mereka tidak mencukupi, padahal sebenarnya ia cukup. Keadaan ini biasanya disebut sebagai susu yang dirasakan tidak mencukupi atau persepsi susu ibu tidak mencukupi. Kerana mereka "dimakan" oleh persepsi atau pemikiran ibu sendiri, ibu jarang memberi susu ibu kepada anak mereka dan lama-kelamaan pengeluaran susu ibu juga berkurangan dan akhirnya berhenti. Inilah sebab yang paling biasa mengapa ibu berhenti menyusukan bayi mereka dengan lebih cepat.

Bagaimana meningkatkan pengeluaran susu?

Semakin kerap anda menyusukan bayi anda, pengeluaran susu anda akan semakin lancar. Penyusuan bayi pada payudara anda adalah rangsangan bagi badan anda untuk terus menghasilkan susu.

Oleh itu, tetap fikirkan tentang pengeluaran susu anda yang rendah. Bayi kadang-kadang lebih kerap menyusu. Ini boleh berlaku kerana biasanya pada usia sekitar 2-3 minggu, 6 minggu, 3 bulan, atau bila-bila masa, bayi mengalami pertumbuhan yang lebih cepat, jadi mereka memerlukan lebih banyak pengambilan. Yang harus anda lakukan ketika ini adalah mengikut keinginan bayi untuk menyusui atau yang biasa dikenali sebagai susu ibu permintaan.

Anda juga boleh melakukan ini untuk meningkatkan pengeluaran susu:

• Pastikan bayi anda menempel pada payudara anda dengan betul atau bahawa bayi menyusui pada kedudukan yang betul, sehingga bayi itu selesa semasa menyusu.
• Beri makan bayi anda sekerap mungkin dan ikuti kehendak bayi setiap kali dia memerlukan susu dan ketika dia merasa kenyang.
• Beri bayi dengan payudara kanan dan kiri setiap kali dia menyusu. Beri bayi dengan payudara pertama semasa dia masih menghisap dengan kuat, kemudian tawarkan bayi dengan payudara kedua ketika menghisap bayi sudah mulai lemah.
• Sebaiknya jangan berikan susu formula atau peredam bayi anda kerana ini boleh menyebabkan mereka tidak berminat dengan susu ibu, yang juga boleh menyebabkan pengeluaran susu anda menjadi lemah. Ajar bayi anda untuk mula makan pada usia 6 bulan.

BACA JUGA

• Sokongan Suami Menentukan Kejayaan Penyusuan Susu Eksklusif
• Adakah benar Daun Katuk Menjadikan Susu Payudara Lebih Lembut?
• Mengatasi Berbagai Masalah Payudara Semasa Menyusu

Pening setelah menjadi ibu bapa?

Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!