chooseyourself.me

Anda mesti biasa dengan panggilan untuk berhenti merokok, bukan? Panggilan ini digalakkan agar anda sentiasa sihat. Sebabnya, merokok adalah penyebab pelbagai masalah kesihatan, salah satunya adalah penyakit jantung (kardiovaskular). Jadi, bagaimana rokok boleh menyebabkan penyakit jantung?

Merokok sebagai penyebab penyakit jantung

Penyakit jantung adalah penyakit kronik yang boleh menyebabkan kematian jika dirawat dengan betul.

Penyakit ini menyerang jantung dan saluran darah di sekitarnya, menyebabkan jantung tidak dapat berfungsi dengan optimum dan peredaran darah ke jantung atau dari jantung ke seluruh badan tidak berjalan dengan lancar.

Gangguan fungsi jantung dan saluran darah kemudian akan menyebabkan gejala penyakit jantung, termasuk sakit dada, sesak nafas, dan degupan jantung yang tidak teratur.

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan bahawa merokok adalah penyebab utama penyakit jantung, malah menyebabkan kematian akibat penyakit ini.

Risiko penyakit kronik ini meningkat dengan bilangan rokok yang dihisap setiap hari dan ketika kebiasaan merokok berterusan selama bertahun-tahun.

Bukan hanya untuk perokok aktif, rokok juga merupakan penyebab penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koronari, serangan jantung, dan strok pada perokok pasif. Mereka tidak menghisap rokok secara langsung, tetapi mengambil bahagian dalam menghisap sisa pembakaran ketika mereka berada di sekitar perokok aktif.

Bagaimana merokok menyebabkan penyakit jantung?

Rokok mengandungi pelbagai bahan yang membahayakan tubuh, seperti nikotin, karbon monoksida, dan tar. Apabila anda menyedut asap rokok, bahan ini akan masuk ke dalam badan dan mengalir dalam darah.

Pada akhirnya, bahan kimia ini dapat merengsakan sel-sel yang melapisi saluran darah, menyebabkan keradangan, dan menyempitkan jalan untuk aliran darah. Selain itu, merokok juga dapat meningkatkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol baik.

Keadaan ini kemudian akan menyebabkan pelbagai masalah kesihatan di jantung, termasuk:

1. Aterosklerosis

Atherosclerosis adalah jenis penyakit jantung yang paling biasa. Keadaan ini menunjukkan penyempitan arteri kerana adanya plak. Plak terbentuk dari lemak, kolesterol, dan bahan lain yang terkumpul dan mengeras.

Selain kolesterol tinggi, kebiasaan menghisap rokok juga menjadi penyebab seseorang lebih mudah diserang penyakit jantung. Apabila anda merokok, plak semakin tebal dan menyukarkan darah mengalir dengan lancar. Bukan hanya itu, bahan kimia rokok juga menjadikan arteri yang pada mulanya lentur dan kaku. Lama kelamaan, saluran darah boleh meradang dan rosak.

2. Penyakit jantung koronari

Penyakit jantung koronari berlaku apabila aliran darah ke jantung tersumbat kerana penyumbatan pada arteri.

Merokok adalah salah satu penyebab penyakit jantung ini, malah menyebabkan kematian secara tiba-tiba. Ini kerana bahan kimia rokok mencetuskan penebalan dan pembekuan darah di arteri dan menyukarkan darah membawa oksigen.

3. Pukulan

Strok adalah salah satu daripada banyak komplikasi penyakit jantung kerana gangguan aliran darah. Keadaan ini menunjukkan gangguan atau pemberhentian bekalan darah ke otak. Ini boleh menyebabkan kerosakan kekal dan juga kematian.

Risiko strok dan kematian diketahui lebih tinggi pada perokok, berbanding dengan bekas perokok atau pada orang yang tidak pernah merokok.

Faktor yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung pada perokok

Merokok tidak pernah dilabel "selamat" dan semakin banyak rokok yang anda merokok, semakin besar risiko anda mendapat penyakit jantung. Walau bagaimanapun, penyakit jantung bukan hanya disebabkan oleh merokok. Terdapat pelbagai faktor yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk:

• Umur

Dengan bertambahnya usia, plak akan berkumpul dan jantung dan jantung juga akan menebal.

• Seks

Setelah melalui menopaus, risiko penyakit jantung pada wanita lebih besar. Ini disebabkan oleh perubahan hormon.

• Sejarah keluarga

Seseorang yang mempunyai ahli keluarga dengan penyakit jantung, mempunyai kemungkinan mengalami penyakit serupa.

• Tekanan

Selain merokok, tekanan dan kesunyian boleh menjadi penyebab penyakit jantung kerana mengurangkan kesihatan mereka dengan pelbagai cara, mulai dari menyebabkan insomnia hingga insomnia

• Pilihan makan yang buruk

Pengambilan makanan yang tinggi kolesterol, lemak, dan karbohidrat tidak sihat untuk jantung, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.

• Masalah kesihatan tertentu

Orang dengan tekanan darah tinggi, diabetes, dan tahap kolesterol yang tidak terkawal berisiko tinggi terkena penyakit jantung.

• Obesiti

Pilihan makanan yang tidak sesuai disertai dengan kekurangan aktiviti fizikal boleh menyebabkan kegemukan yang berkait rapat dengan penyakit jantung dan penyakit kronik yang lain.

• Kebersihan diri yang buruk

Mencuci tangan atau menyikat dengan jarang membuat badan mudah dijangkiti. Jangkitan yang mencapai otot jantung dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Mencegah penyakit jantung dengan berhenti merokok

Pencegahan penyakit jantung dan rawatannya agar tidak bertambah buruk adalah berhenti merokok. Kerana merokok adalah penyebab penyakit jantung yang dapat dihindari, anda boleh mencegahnya agar jantung sentiasa sihat.

Pentadbiran Makanan dan Dadah menyebutkan faedah berhenti merokok untuk jantung, termasuk:

• Dalam 20 minit berhenti merokok, degupan jantung anda yang cepat akan menjadi perlahan dan kembali normal.
• Dalam 12 jam berhenti merokok, kadar karbon monoksida dalam darah akan menurun dan kembali normal.
• Dalam masa 4 tahun berhenti merokok, risiko anda terkena strok akan menurun sama dengan yang tidak merokok.

Sekiranya anda seorang perokok, berhenti merokok adalah langkah bijak untuk mencegah penyakit jantung. Ini mungkin tidak mudah untuk anda lakukan, jadi memerlukan kemahuan yang kuat dan sokongan mereka yang terdekat dengan anda. Kadang kala, anda juga memerlukan bantuan doktor atau profesional kesihatan yang berkaitan untuk menghentikan tabiat buruk ini untuk jantung dan kesihatan anda.