Bolehkah Orang Dewasa Mengambil Vitamin untuk Kanak-kanak?

Vitamin untuk orang dewasa berbeza dengan vitamin untuk kanak-kanak. Vitamin untuk kanak-kanak biasanya dibungkus dalam bentuk yang menarik dan pelbagai rasa untuk membangkitkan selera. Namun, bolehkah orang dewasa mengambil vitamin kanak-kanak? Adakah vitamin ini akan memberi manfaat kepada tubuh? Ayuh, cari jawapan di bawah.

Bolehkah orang dewasa mengambil vitamin kanak-kanak?

Pernahkah anda memikirkan bagaimana jika vitamin untuk kanak-kanak diambil oleh orang dewasa? Ya, ini sebenarnya tidak terlalu pelik.

Penampilan yang menarik dan pelbagai rasa adalah sebab mengapa banyak orang dewasa berminat untuk mengambil vitamin kanak-kanak.

Namun, adakah ini betul-betul baik dan sah? Adakah anda masih akan mendapat faedahnya?

Mengambil vitamin kanak-kanak ketika mereka dewasa, tidak memberi kesan buruk kepada kesihatan. Namun, anda juga tidak akan mendapat faedah maksimum untuk badan.

Sebabnya, semakin tua seseorang, keperluan untuk vitamin juga meningkat. Ini bermaksud, keperluan vitamin untuk orang dewasa tidak akan mencukupi sekiranya hanya mengambil vitamin kanak-kanak.

Di samping itu, vitamin kanak-kanak, terutamanya dalam bentuk bergetah, biasanya ditambah pemanis dan gula pasir. Walaupun kecil, ini dapat meningkatkan pengambilan gula anda.

Pastikan terlebih dahulu anda memerlukan vitamin atau tidak

Sebelum anda mengambil vitamin untuk orang dewasa, pastikan bahawa anda memerlukan vitamin tambahan atau tidak.

Pengambilan vitamin kanak-kanak dengan vitamin untuk orang dewasa adalah berbeza. Keperluan untuk vitamin sebagai orang dewasa akan meningkat sehingga pengambilan makanan berkhasiat juga harus ditingkatkan.

Malangnya, orang dewasa biasanya cenderung mempunyai pilihan makanan yang terhad. Mereka memerlukan usaha ekstra untuk dapat memenuhi pemakanan badan.

Contohnya, bangun pagi untuk menyediakan makan tengah hari anda sendiri di pejabat walaupun mata anda masih sangat berat setelah bekerja sepanjang malam.

Kesukaran untuk memenuhi keperluan pemakanan makanan adalah yang mendorong banyak orang menggunakan vitamin tambahan.

Memutuskan pengambilan vitamin tambahan tidak hanya berdasarkanpenilaian diri"hanya. Anda sangat memerlukan input daripada doktor atau pakar pemakanan.

"Sekiranya anda mendapat semua nutrien yang anda perlukan dari makanan sihat, anda tidak perlu mengambil vitamin atau makanan tambahan," kata Carol Haggans, pakar pemakanan dan perunding Institut Kesihatan Nasional.

Ini bermakna, vitamin akan sangat baik diminum sekiranya badan anda sangat memerlukannya. Terutama jika anda seorang dewasa yang sesuai dengan usia, bukan vitamin untuk kanak-kanak.

Doktor biasanya akan mengesyorkan penggunaan vitamin pada orang dengan keadaan tertentu yang tidak dapat menyerap vitamin dari makanan dengan betul. Perkara yang sama berlaku untuk orang yang mempunyai sistem imun yang lemah.

Orang dewasa tidak boleh lagi mengambil vitamin untuk kanak-kanak

Nah, sekarang anda tahu bahawa pengambilan vitamin kanak-kanak tidak akan memberikan faedah maksimum bagi orang dewasa. Oleh itu, beralihlah menggunakan vitamin mengikut usia, keperluan, dan tentu saja atas cadangan doktor.

Sekiranya anda sangat menyukai tekstur dan rasa vitamin kanak-kanak, jangan risau. Kini terdapat banyak produk vitamin untuk orang dewasa yang dibungkus dengan pelbagai rasa dan bentuk kenyal seperti bergetah seperti vitamin kanak-kanak.