Cara kuarantin diri di rumah untuk mengelakkan COVID-19

Baca semua artikel mengenai coronavirus (COVID-19) di sini.

COVID-19 telah menjangkiti ratusan ribu orang dari 109 negara sejak kemunculannya pada akhir 2019. Untuk mencegah penyebaran lebih lanjut, Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan kuarantin diri yang dapat dilakukan oleh semua orang di kawasan masing-masing. kediaman, terutamanya bagi mereka.menunjukkan gejala COVID-19.

Salah satu kesalahan yang menjadikan wabak COVID-19 menjadi lebih teruk adalah tidak mengkarantina diri ketika wabak itu merebak. Sebenarnya, karantina dengan cara yang betul sangat penting untuk mencegah penularan COVID-19. Kuarantin juga membantu melindungi orang yang sihat dan mendorong penyembuhan bagi mereka yang sakit.

Siapa yang memerlukan karantina diri semasa wabak COVID-19?

Karantina adalah pemisahan dan sekatan pergerakan orang sihat yang mungkin terdedah kepada penyakit berjangkit. Kuarantin dilakukan kerana orang-orang ini mungkin terdedah kepada kuman tetapi tidak menyedarinya atau tidak menunjukkan sebarang gejala.

CDC mengesyorkan agar setiap orang yang berisiko dijangkiti COVID-19 menggunakan karantina diri. Orang yang berisiko adalah mereka yang menunjukkan gejala, mempunyai hasil positif COVID-19, atau baru-baru ini kembali dari negara yang terkena wabak ini.

Melalui kuarantin, pekerja kesihatan dapat memantau orang yang berisiko dan menentukan sama ada mereka benar-benar mempunyai COVID-19. Kuarantin juga akan mencegah interaksi antara orang sakit dan orang yang sihat sehingga penyakit tidak merebak lebih jauh.

Karantina sering dikaitkan dengan pengasingan, tetapi perlu diketahui bahawa mereka berbeza. Pengasingan dilakukan untuk memisahkan orang sakit dari orang yang sihat. Pesakit yang terpencil biasanya juga menjalani rawatan intensif di hospital.

Tidak seperti pengasingan yang lebih ketat, karantina untuk mencegah penularan COVID-19 dapat dilakukan dengan cara yang lebih sederhana. Anda juga boleh melakukannya di rumah, sama ada sendiri atau bersama keluarga, bergantung pada siapa yang terdedah.

Cara kuarantin diri untuk mencegah COVID-19

Karantina dan pengasingan telah terbukti berkesan dalam melindungi masyarakat daripada terdedah kepada penyakit. Namun, untuk karantina memberikan hasil yang optimum, setiap orang perlu menerapkannya dengan cara yang betul.

CDC menggariskan beberapa cara untuk mengkarantina diri bagi anda yang berisiko dijangkiti. Berikut adalah beberapa daripadanya:

1. Hadkan hubungan dengan orang lain dan haiwan peliharaan

Seboleh-bolehnya, hadkan hubungan rapat dengan semua orang di dalam dan di luar rumah anda. Sekiranya anda tinggal bersama keluarga, tidurlah di bilik yang berbeza dan gunakan bilik mandi yang berbeza bila boleh.

Jangan biarkan orang lain mengunjungi anda sebentar, kecuali jika ada urusan penting yang menghendaki dia berada di rumah anda. Jangan keluar kecuali anda perlu mendapatkan rawatan atau ubat dari hospital.

Tidak ada laporan penularan COVID-19 melalui haiwan peliharaan. Walau bagaimanapun, anda masih harus mengehadkan hubungan dengan haiwan sehingga lebih banyak maklumat tersedia. Sekiranya anda mesti menyentuh haiwan kesayangan, pakai topeng dan basuh tangan anda terlebih dahulu.

2. Membersihkan perabot di rumah

Walaupun anda dikarantina sendiri, virus COVID-19 masih dapat ditularkan dengan melekat pada perabot di rumah. Oleh itu, pastikan anda membersihkan permukaan perabot dan barang-barang yang sering disentuh secara berkala.

Bersihkan permukaan meja dan kerusi, kenop pintu, tempat tidur, dan perabot dengan kain dan pembasmi kuman yang sesuai. Bersihkan juga permukaan perabot yang mungkin terkena cairan tubuh, darah, atau kotoran seperti tandas.

3. Basuh tangan anda dengan kerap

Basuh tangan anda dengan air dan sabun yang mengalir sekurang-kurangnya 20 saat, terutamanya sebelum makan dan menyediakan makanan. Anda juga perlu mencuci tangan selepas batuk, bersin, membersihkan lendir hidung, dan menggunakan bilik mandi.

Air dan sabun mencukupi untuk menjaga kebersihan tangan. Sekiranya tidak ada sabun, gunakannya pembersih tangan mengandungi sekurang-kurangnya 60 peratus alkohol. Sentiasa pastikan tangan anda bersih sebelum menyentuh mata, hidung dan mulut.

4. Jangan berkongsi barang peribadi dengan orang lain

COVID-19 disebarkan melalui tetesan, atau percikan cecair badan yang mengandungi zarah virus. Apabila anda berkongsi barang peribadi dengan orang lain, titisan mungkin melekat pada item dan menyampaikan kepada ahli keluarga yang sihat.

Oleh itu, elakkan berkongsi peralatan makan dan minum, alat makan, tuala, dan selimut dengan orang lain di rumah anda. Setelah menggunakan barang-barang ini, segera basuh dengan air dan sabun dobi.

Untuk mengelakkan penyebaran COVID-19, anda harus dikuarantin sendiri sekurang-kurangnya dua minggu. Setiap kes COVID-19 akan berbeza, jadi pastikan anda juga memantau gejala yang muncul semasa karantina diri.

Kesan Coronavirus COVID-19 pada Orang Tua, Wanita Hamil dan Kanak-kanak

Segera pergi ke hospital jika anda mengalami sesak nafas atau gejala menjadi lebih teruk. Sebelum pergi ke hospital, hubungi hospital terlebih dahulu untuk memberitahu mereka bahawa anda mungkin menghidap COVID-19.

Baca semua artikel mengenai coronavirus (COVID-19) di sini.