chooseyourself.me

Anda mungkin pernah mendengar bahawa pasangan yang berkahwin cenderung lebih bahagia daripada orang yang belum berkahwin. Namun, ini hanya berlaku jika perkahwinan yang dijalinkan bahagia dan memuaskan. Seperti pelbagai keputusan yang anda buat dalam hidup, perkahwinan menawarkan dua sisi berbeza bagi setiap pasangan. Perkahwinan anda boleh menjadi jawapan bagi semua harapan dan keinginan anda, tetapi mungkin juga menjadi sumber tekanan dalam hidup.

Berkongsi hidup dengan orang lain tidak selalu mudah dan indah. Ada juga masa dan pelbagai faktor yang boleh membuat anda dan pasangan merasa tertekan atau tertekan dalam perkahwinan. Sekiranya anda sentiasa tertekan dan keadaannya tidak bertambah baik, ini bermakna ada sesuatu dalam perkahwinan anda.

Punca tekanan dalam perkahwinan

Jangan segera berfikir negatif kerana ada masalah dalam setiap perkahwinan itu perkara biasa. Yang penting adalah mengenal pasti sumber tekanan anda dan mencari jalan keluar terbaik. Ini adalah pelbagai sumber tekanan yang timbul dari perkahwinan anda.

1. Masalah kewangan

Tekanan yang disebabkan oleh masalah kewangan dalam rumah tangga adalah penyebab perceraian terbesar. Setiap pasangan suami isteri dicabar untuk menyatukan visi dan misi dari segi kewangan dan ini tidak mudah. Biasanya masalah menjadi lebih rumit apabila satu pihak cenderung membuang wang dan pihak lain berkeras untuk menabung.

2. Membesarkan anak-anak

Perbezaan prinsip semasa membesarkan anak boleh menjadi tekanan. Tekanan untuk menjadi ibu bapa yang ideal sudah cukup berat, lebih-lebih lagi jika anda dan pasangan anda masih tidak bersetuju untuk membesarkan anak-anak.

3. Kesihatan

Masalah kesihatan yang muncul secara tiba-tiba tentu akan membebankan. Terutama jika masalah kesihatan yang dihadapi agak serius. Anda akan sentiasa bimbang dan gugup apabila tanggungjawab masing-masing bertambah.

4. Kehidupan seks

Seks adalah salah satu tonggak perkahwinan yang mesti dijaga kuat. Oleh itu, tanpa anda atau pasangan anda mengetahui, masalah dalam kehidupan seks anda boleh menyebabkan tekanan. Ingat lagi, kapan terakhir kali anda dan pasangan melakukan hubungan seks? Adakah anda dan pasangan menikmatinya?

5. Komunikasi

Salah satu penyebab tekanan yang anda rasakan berpunca dari sistem komunikasi yang lemah antara anda dan pasangan. Perhatikan sama ada anda terus kecewa kerana niat anda tidak sampai kepada pasangan anda atau sebaliknya. Sama sepele mereka, masalah komunikasi dalam perkahwinan perlahan-lahan boleh menyebabkan tekanan.

6. Amanah

Hilang kepercayaan pada pasangan mengakibatkan perasaan gelisah, cemas, dan takut. Anda juga akan dipenuhi dengan pemikiran negatif dan ini boleh menyebabkan tekanan. Begitu juga jika anda adalah orang yang tidak dipercayai oleh pasangan anda.

Kesan mengabaikan tekanan kerana masalah perkahwinan

Tekanan yang timbul dari perkahwinan anda tidak akan hilang jika anda dan pasangan anda tidak berusaha menyelesaikannya. Justru gejala tekanan yang diabaikan boleh membahayakan kesihatan anda.

1. Kemurungan

Perkahwinan yang tidak bahagia telah terbukti dapat meningkatkan risiko anda mengalami kemurungan. Penyelidikan yang dilakukan oleh University of Wisconsin-Madison dalam jurnal Psychophysiology mendedahkan bahawa mereka yang mengalami tekanan perkahwinan akan mengalami kesukaran menikmati pengalaman dan perkara yang bahagia. Tanda ini adalah salah satu daripada banyak gejala kemurungan.

2. Demensia

Kesan lain untuk mengabaikan tekanan yang timbul dari masalah dalam perkahwinan adalah risiko demensia. Deborah Barnes dalam penyelidikan yang diterbitkan dalam Archives of General Psychiatry membuktikan bahawa tekanan dan kemurungan yang dialami oleh seseorang pada usia pertengahan (35 tahun ke atas) meningkatkan risiko anda menghidap Alzheimer sebanyak dua kali dan demensia sebanyak tiga kali.

3. Penyakit jantung

Perkahwinan yang penuh dengan tekanan dan sumber tekanan boleh memberi kesan buruk pada hati anda. Pakar di Michigan State University telah berjaya membuktikan hubungan antara penyakit jantung dan tahap kebahagiaan pasangan dalam perkahwinan. Semakin tertekan dalam perkahwinan anda, semakin tinggi risiko anda menghidap penyakit jantung.

Petua untuk menghilangkan tekanan dalam perkahwinan

1. Buka diri

Untuk menghilangkan tekanan dalam perkahwinan, anda perlu mencari jalan penyelesaian yang lengkap. Caranya adalah dengan membuka diri dengan pasangan. Itu bermakna anda harus jujur ​​dan berkongsi perasaan anda, jangan hanya menganggap pasangan anda sudah memahami apa yang anda fikirkan. Anda juga harus bersedia mendengarkan pasangan anda dengan hati terbuka, tanpa berusaha mempertahankan diri atau berdebat.

2. Dapatkan pertolongan profesional

Sekiranya anda telah mencuba semua yang anda boleh lakukan dengan pasangan anda tetapi perubahan yang diinginkan belum tiba, jangan malu untuk mendapatkan bantuan profesional seperti kaunselor perkahwinan atau psikologi. Perlu diingat bahawa mencari pertolongan profesional tidak bermaksud bahawa perkahwinan anda telah gagal atau anda tidak dapat menjaga hubungan yang berkualiti dengan pasangan anda. Ini hanya bermaksud bahawa anda kuat dan cukup peduli untuk menyelamatkan perkahwinan anda.