Kenali Coregasm, Orgasme Spontan Semasa Melakukan Sukan
Ternyata orgasme tidak hanya berlaku semasa hubungan seksual. Senaman juga boleh mencetuskan orgasme. Keadaan ini dipanggil coregasm. Mungkin anda keliru tentang bagaimana mengalami orgasme spontan semasa bersenam. Teruskan membaca untuk penjelasan di bawah.
Bagaimana orgasme spontan semasa latihan boleh berlaku?
Coregasm adalah orgasme spontan yang berlaku semasa anda melakukan senaman. Apabila anda menggerakkan otot anda untuk menstabilkan inti anda, otot ini akan menguncup otot dasar pelvis yang boleh menjadi penting untuk mencapai orgasme.
Ini mungkin terdengar tidak biasa, tetapi penyelidik telah menyedari kejadian ini sejak tahun 1950-an. Dalam literatur perubatan, "coregasm" disebut sebagai orgasme yang disebabkan oleh senaman atau keseronokan seksual yang disebabkan oleh latihan.
Para penyelidik tidak begitu pasti mengapa coregasm berlaku. Teori yang berlaku ialah otot perut dan pelvis yang lemah dan letih menghasilkan rangsangan yang menyebabkan coregasm. Bagi lelaki, ini mungkin berkaitan dengan rangsangan prostat.
Dengan ini, mungkin tidak ada corak pengaktifan otot yang pasti dapat menyebabkan coregasm. Keupayaan anda untuk inti gasme dapat ditentukan oleh anatomi, keadaan emosi, dan kekuatan otot anda semasa latihan.
Cara tepat untuk menggerakkan badan anda untuk melakukan setiap senaman juga dapat mempengaruhi kemampuan anda untuk melakukan inti inti.
Ada satu perkara yang pasti diketahui oleh penyelidik, bahawa inti gasisme berlaku secara bebas daripada pemikiran dan khayalan seksual. Lelaki dan wanita boleh mengalami orgasme spontan semasa sukan ini, tetapi ini jarang berlaku pada lelaki.
Seperti apa inti inti?
Bagi sesetengah wanita, coregasm terasa serupa dengan orgasme vagina yang mendalam, walaupun mungkin tidak begitu kuat.
Anda kemungkinan besar akan merasakan sensasi di bahagian bawah perut, paha dalam, atau pelvis, bukan rasa berdenyut atau getaran di kelentit anda.
Bagi lelaki, orgasme spontan ini mungkin terasa serupa dengan orgasme prostat. Orgasme prostat sering dikatakan bertahan lebih lama dan lebih sengit. Kerana ia dapat menghasilkan sensasi yang berterusan, bukan yang berdenyut. Sensasi ini juga boleh meluas ke seluruh badan anda.
Latihan yang dapat merangsang inti inti
Terdapat senaman tertentu yang boleh mencetuskan coregasm, yang kebanyakannya melibatkan otot perut bawah. Secara amnya, senaman dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, yang dapat memberi kesan positif pada fungsi seksual.
Latihan untuk wanita
Sekiranya anda berminat untuk mengalami inti inti, pertimbangkan untuk menambahkan satu atau lebih langkah ini ke rutin anda:
- Crunches, side crunches
- Mengangkat kaki
- Angkat lutut
- Tujahan pinggul
- Mencangkung
- Menggantung kaki lurus mengangkat
- Variasi papan
- Panjat tali atau tiang
- Tarik ke atas
- Tabahlah
- Keriting hamstring
Anda juga boleh menambah beberapa pose yoga untuk rutin anda, yang berfungsi untuk otot perut anda.
Bersenam untuk lelaki
Lelaki mungkin lebih cenderung mengalami intra gasme dengan:
- Tempat duduk
- Angkat berat
- mendaki
- Tarik ke atas
- Tabahlah
Bagaimana untuk meningkatkan untuk coregasm?
Walaupun coregasme boleh berlaku secara tidak sengaja atau spontan, ada beberapa muslihat yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan peluang anda untuk mengalaminya.
Sekiranya boleh, fokuskan latihan anda untuk memperkuat inti anda dan gabungkan dengan latihan Kegel. Melakukan kardio selama 20-30 minit pada awal latihan anda juga dapat meningkatkan keinginan dan keinginan seks anda.
Walaupun senaman intensiti tinggi dianggap memberi inspirasi kepada inti jantung yang lebih cepat, anda juga boleh membuat rutin senaman berimpak rendah untuk anda. Sekiranya anda ingin meluangkan masa untuk latihan yang lebih mudah, anda boleh meningkatkan peluang anda dengan melakukan lebih banyak pengulangan.
Gunakan kesedaran anda dan perhatikan sensasi yang timbul. Walaupun anda tidak mempunyai inti gusi semasa bersenam, mungkin dengan meningkatkan peredaran darah anda akan lebih cenderung untuk bertindak balas terhadap gairah seksual setelah anda selesai bersenam.
Anda mungkin mengalami rangsangan yang disebabkan oleh senaman jika anda tidak mempunyai inti gusi.
Bagaimana untuk mengelakkan orgasme spontan semasa bersenam?
Anda mungkin merasa inti atau rasa tidak selesa. Anda mungkin mengalihkan perhatian anda dari latihan atau membuat anda merasa sedar diri, terutamanya jika anda bersenam di tempat awam.
Sekiranya anda ingin mengurangkan kemungkinan anda mengalami inti gusi, anda harus mengelakkan senaman yang menyebabkan anda memilikinya. Dan jika anda merasakan orgasme spontan muncul di tengah-tengah latihan anda, perlahan-lahan keluar dari latihan dan teruskan ke langkah seterusnya.
Anda mungkin juga berguna untuk menumpukan pada merehatkan bahagian-bahagian tertentu badan anda ketika melakukan senaman yang diketahui menyebabkan kegatalan.
