6 Cara Mengelakkan C-bahagian •

Terdapat dua cara yang boleh anda pilih untuk melahirkan bayi anda, iaitu normal dan caesar. Sebilangan ibu mungkin takut sakit ketika bersalin di faraj, jadi mereka memilih untuk bersalin dengan pembedahan caesar. Namun, ada yang ingin melahirkan secara normal kerana pelbagai alasan. Sesungguhnya, kelahiran caesar menyebabkan kesakitan yang lebih sedikit daripada kelahiran faraj. Walau bagaimanapun, risiko dan komplikasi yang anda dapat dari kelahiran caesar boleh lebih daripada kelahiran normal. Anda mungkin juga merasa sakit lebih lama selepas bersalin secara caesar daripada biasa. Untuk itu, anda harus seboleh-bolehnya mengelakkan pembedahan caesar.

Berikut adalah petua yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan bahagian caesar:

1. Pilih doktor yang mempunyai penglihatan yang sama dengan anda

Ini sangat penting. Apabila anda dinyatakan hamil, perkara pertama yang harus anda pilih adalah pakar sakit puan yang sesuai dengan anda. Pakar obstetrik ini akan merawat anda dari awal kehamilan sehingga bayi anda dilahirkan. Sekiranya anda ingin bersalin secara normal, cubalah memilih pakar obstetrik yang jarang melakukan pembedahan caesar. Bercakap dengan doktor anda sejak awal bahawa anda ingin melahirkan dengan cara yang normal. Dengan cara itu, doktor anda akan terus memantau keadaan anda dan mengatur kelahiran normal untuk anda.

2. Lakukan senaman secara teratur semasa mengandung

Melakukan senaman secara teratur dan memastikan badan anda tetap aktif dapat membantu anda mencegah kelahiran caesar. Bersenam secara teratur semasa mengandung juga dapat membantu tubuh anda menjalani proses kelahiran normal dengan mudah. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa senaman semasa kehamilan cenderung mengurangkan kemungkinan kelahiran caesar.

Penyelidikan yang diterbitkan oleh British Journal of Sports Medicine menunjukkan bahawa sekumpulan wanita hamil yang melakukan senaman mempunyai peluang yang lebih rendah untuk bersalin caesar dan lebih cenderung mengandung bayi dengan berat kurang dari 4 kg. Kumpulan wanita hamil melakukan senaman selama 55 minit 3 kali seminggu selama 6 bulan terakhir kehamilan.

Dalam melakukan sukan, anda juga perlu mengetahui keupayaan badan anda. Jangan memaksakan diri jika anda tidak dapat melakukan senaman berat. Cukup untuk melakukan senaman ringan hingga sederhana semasa kehamilan. Ini dapat membantu anda dalam mencegah kelahiran caesar. Mulakan dengan berjalan selama 10 minit. Sekiranya anda sudah terbiasa, anda boleh menambahkan kapasiti. Anda juga boleh mencuba berenang atau yoga.

3. Ikuti kelas untuk wanita hamil

Di kelas wanita hamil, anda biasanya akan diajar bagaimana dan apa yang harus dilakukan semasa kelahiran normal. Dengan cara itu, anda sudah tahu apa yang akan berlaku dan apa yang harus anda lakukan semasa bersalin normal. Ini dapat meningkatkan keyakinan anda bahawa anda dapat melahirkan secara faraj. Di samping itu, anda juga akan diajar bahawa melahirkan adalah proses semula jadi, di mana tubuh akan bertindak balas dengan baik.

Sekiranya anda merasa tidak berpengetahuan mengenai proses kelahiran, anda boleh mempelajarinya sendiri melalui buku atau di internet. Pada zaman ini, anda dapat memperoleh pengetahuan sedemikian dengan mudah. Walau bagaimanapun, pilih sumber pengetahuan atau maklumat yang berkualiti.

4. Elakkan induksi buruh

Dalam beberapa kes, induksi persalinan diperlukan, misalnya pada wanita hamil dengan preeklamsia. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mempunyai keadaan yang memerlukan induksi persalinan, induksi persalinan (dengan ubat-ubatan) sebenarnya dapat meningkatkan risiko anda mendapat bahagian C kecemasan, terutama bagi ibu yang baru pertama kali bersalin. Sebenarnya, terdapat banyak kajian yang membuktikan bahawa kemungkinan kelahiran caesar meningkat dua kali ganda pada ibu baru (pertama kali melahirkan) yang mendapat induksi buruh berbanding ibu yang tidak disebabkan. Pada sesetengah wanita, induksi buruh gagal berfungsi, jadi satu-satunya pilihan adalah mempunyai pembedahan caesar. Oleh itu, jika anda tidak mengalami komplikasi semasa mengandung yang memerlukan induksi kehamilan, anda harus mengelakkan menjadikan induksi buruh sebagai pilihan pertama anda.

5. Bersikap aktif semasa bersalin

Cuba aktif semasa bersalin. Ini membantu anda dalam mengelakkan pembedahan caesar. Berbaring sambil menunggu badan anda bersedia untuk bersalin hanya akan menjadikan kesakitan anda lebih teruk dan meningkatkan risiko anda mendapat bahagian C. Jadi, apa yang perlu anda lakukan semasa menunggu ialah berjalan atau duduk dalam kedudukan tegak. Ini terbukti dapat mengurangkan jangka waktu bersalin dan juga risiko kelahiran caesar. Apabila badan anda berada dalam kedudukan tegak, anda membantu bayi anda turun ke pelvis anda. Jadi, proses penghantaran normal dapat berjalan dengan lebih mudah.

6. Percaya pada badan anda

Tubuh anda mempunyai lebih banyak kekuatan daripada yang anda bayangkan. Jangan selalu membayangkan kesakitan ketika anda ingin melahirkan secara semula jadi. Bersalin secara normal adalah pengalaman yang indah. Jangan tertipu dengan kisah-kisah menakutkan di luar sana. Percayalah, anda pasti dapat melakukannya. Kelahiran normal telah digunakan sebagai kaedah melahirkan sejak zaman purba. Jadi, sangat mungkin semua wanita dapat melahirkan secara normal. Dapatkan sokongan daripada mereka yang terdekat dengan anda, ini dapat mengurangkan rasa takut anda.

BACA JUGA:

  • Adakah benar kelahiran normal lebih menyakitkan daripada pembedahan caesar?
  • Pendarahan Semasa Kehamilan: Mana Yang Biasa, Mana Yang Berbahaya?
  • Apa yang Berlaku Sekiranya Wanita Hamil Berat Badan?