chooseyourself.me

Bertemu dengan seseorang tetapi melupakan namanya, pernah memberitahu sesuatu tetapi melupakan siapa, atau bahkan melupakan hari lahir seseorang yang paling dekat dengan mereka adalah beberapa keluhan banyak orang yang akarnya sebenarnya hanya satu - lupa. Ya, nampaknya sangat mudah bagi manusia untuk melupakan sesuatu. Pernahkah anda terfikir apa yang sebenarnya menyebabkan pelupa?

Ternyata inilah penyebab orang mudah lupa

Otak dipenuhi dengan sebilangan besar kenangan yang telah terbentuk sepanjang hayat anda. Mulai dari kenangan yang mendalam hingga yang paling remeh sekalipun. Penyelidikan yang dilakukan oleh ahli psikologi kognitif dalam beberapa dekad kebelakangan ini menunjukkan bahawa terdapat sekurang-kurangnya dua sistem memori utama dalam minda manusia, iaitu memori jangka pendek dan memori jangka panjang.

Selain mempunyai perbezaan waktu untuk mengingat maklumat, kedua sistem ini juga diyakini memiliki tingkat yang berbeda dalam kemampuan mereka untuk mengingat secara terperinci maklumat yang telah diterima. Ini bermaksud bahawa walaupun anda dapat menyimpan banyak perkara dalam ingatan anda, perincian kenangan tersebut tidak selalu "jelas" dan sering kali agak terhad.

Mungkin anda sendiri juga sering mendengar ucapan seperti, "Namanya juga manusia, wajar melupakan sesuatu." Namun, adakah sangat mudah bagi manusia untuk melupakan kerana kemampuannya terhad atau kerana mereka malas mengingat? Untuk menjawab soalan ini, baca penjelasan mengapa orang mudah lupa di bawah.

1. Maklumat tidak disimpan dalam ingatan jangka panjang

Tanpa anda sedari, salah satu sebab yang sering anda lupakan ialah maklumat tersebut tidak disimpan sebagai ingatan jangka panjang. Ini menghasilkan maklumat yang anda tidak ingat secara terperinci.

Secara sederhana, percubaan oleh penyelidik meminta sekumpulan peserta membezakan duit syiling yang betul dari beberapa gambar duit syiling yang tidak betul. Kemudian, duit syiling yang dipilih dibandingkan dengan duit syiling yang betul. Ternyata kebanyakan peserta salah ketika memilih gambar duit syiling yang betul.

Mengapa ia salah? Kemungkinannya kerana anda lebih cenderung mengingati bentuk dan warna, tetapi sukar untuk mengingati butiran duit syiling yang lain. Ini kerana perincian duit syiling belum diproses dengan betul ke dalam ingatan jangka panjang anda.

2. Diganti dengan maklumat baru

Semasa anda berbual dengan rakan, tiba-tiba ada bahagian perbualan yang nampaknya hilang dari ingatan anda. Sebenarnya, anda mungkin sebenarnya telah mengingatnya, tetapi kemudian melupakannya tanpa menyedarinya. Nah, keadaan ini adalah salah satu penyebab pelupa yang paling biasa.

Sebab yang paling mungkin untuk fenomena ini dikenali sebagai dteori ecay. Menurut teori ini, jalan memori dibuat setiap kali memori baru terbentuk. Lama kelamaan, ingatan ini akan hilang dan kemudian hilang. Terutama jika aliran memori tidak pernah "diaktifkan semula" dengan mengingati kejadian itu atau melihat foto yang dapat mengingatkan anda tentang kenangan tertentu.

Akhirnya, jalan memori untuk maklumat yang tidak pernah dihidupkan akan diganti dengan jalur memori baru. Tentu saja, ingatan ini mengandungi maklumat baru yang lebih baru.

3. Banyak maklumat yang serupa

Teori lain yang berkaitan dengan memori adalah teori gangguan. Teori ini menjelaskan bahawa beberapa kenangan seolah-olah saling bersaing. Ini biasanya berlaku apabila anda menerima maklumat yang sangat serupa dengan maklumat lain yang telah disimpan dalam memori.

Kemudian maklumat serupa ini akan "saling mempertahankan" satu sama lain, yang akan disimpan dalam memori jangka panjang, yang akan disimpan dalam jangka pendek, dan yang akan segera dibuang.

4. Maklumat hilang dengan sendirinya

Otak manusia sebenarnya dapat berfungsi secara aktif untuk melupakan sesuatu, terutamanya memori atau pengalaman traumatik. Bagaimana ia boleh berlaku?

Ya, seperti yang dilaporkan oleh halaman Psychology Today, ini dipercayai berkat sistem neurotransmitter kanabinoid di otak, yang berperanan menyokong kerja saraf deria. Neurotransmitter ini, alias kimia otak, bertanggungjawab untuk memusatkan perhatian anda pada rangsangan deria pada masa kini, bukan masa lalu.

Dengan cara itu otak dapat berfungsi dengan normal untuk melaksanakan tugas harian seperti berfikir secara logik, membuat keputusan, menyusun ayat, dan terus fokus pada masa kini. Ini adalah cara otak untuk mengingatkan orang tentang pentingnya hidup pada masa sekarang, tidak terjebak pada masa lalu.

Seiring waktu, kenangan trauma atau tidak relevan akan "terkubur" lebih-lebih lagi, walaupun mungkin tidak hilang sepenuhnya.

Adakah cara untuk tidak mudah lupa?

Sebenarnya, lupa boleh dikatakan sebagai keadaan semula jadi yang berlaku pada manusia. Namun, kerana kemampuan otak manusia terbatas, itu tidak bermakna anda hanya menyerah. Sesekali cuba melatih kemampuan otak anda untuk mengingat sesuatu.

Menurut dr. Adam Gazzaley, Ph.D., pengarah dan pengasas Pusat Pengimejan Neurosains di University of California, San Francisco, otak berfungsi dengan lebih baik ketika menghadapi "cabaran".

Oleh itu, dr. Adam mengesyorkan agar sentiasa berusaha memusatkan perhatian anda pada tugas atau aktiviti yang sedang dilakukan. Sebaliknya, lakukan sehingga selesai sepenuhnya, maka anda boleh melakukan aktiviti seterusnya. Dengan kata lain, lebih baik mengelakkan berbilang tugas yang menyukarkan anda untuk fokus sehingga mudah dilupakan.