Kekurangan Vitamin D Ternyata Mencetuskan Penyakit Tiroid

Penyakit tiroid berlaku apabila tahap hormon dalam badan anda tidak seimbang; boleh berlebihan dan juga boleh kurang pengeluaran. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Cellular and Molecular Immunology mengatakan bahawa ada kaitan antara kekurangan vitamin D dan penyakit tiroid. Adakah benar bahawa penyakit tiroid disebabkan oleh kekurangan vitamin D dalam badan? Teruskan membaca untuk ulasan di sini.

Apakah hubungan antara vitamin D dan penyakit tiroid?

Penyelidikan telah menemukan hubungan antara kekurangan vitamin D dan penyakit tiroid autoimun, tiroiditis Hashimoto, dan penyakit Graves.

Kekurangan vitamin D juga lebih sering terjadi pada pesakit dengan penyakit tiroid daripada pada orang yang sihat tanpa penyakit autoimun.

Ini juga disokong oleh penyelidikan dari Turki yang menyatakan bahawa kekurangan vitamin D dapat mencetuskan perkembangan penyakit tiroid autoimun. Kajian menunjukkan bahawa antibodi pada orang dengan penyakit tiroid autoimun dapat turun secara dramatik setelah memakan dos vitamin D sebanyak 1,000 IU (25 mcg) sehari selama sebulan.

Penurunan penanda antibodi spesifik penyakit tiroid bermaksud bahawa keadaan tiroid dan badan pesakit telah bertambah baik. Pakar juga percaya bahawa kemajuan ini disebabkan oleh salah satu sebab untuk memberi vitamin D dos 1,000 IU sehari.

Pada dasarnya, vitamin D dianggap berperanan dalam menjaga kesihatan tiroid, tetapi hubungan langsung antara kekurangan vitamin D dalam tubuh dan perkembangan atau perkembangan penyakit tiroid tidak diketahui dengan pasti.

Mengapa badan tidak kekurangan vitamin D?

Peranan utama vitamin D adalah untuk mengatur pertumbuhan tulang, kadar kalsium, dan fosfor dalam tubuh. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa terdapat banyak penyelidikan dan nasihat yang menghubungkan vitamin D untuk menjaga tulang anda kuat dan sihat.

Vitamin D juga sangat diperlukan untuk wanita yang sedang hamil. Kenapa? Sekiranya wanita hamil kekurangan vitamin D, ini akan memberi kesan kepada kesihatan tulang janin di dalam rahim. Wanita hamil harus mempunyai cukup vitamin D pada waktu bersalin untuk memastikan bayi mereka mempunyai tahap vitamin D yang mencukupi untuk 4-6 bulan pertama kehidupan. Sebabnya ialah status vitamin D pada bayi bergantung sepenuhnya kepada ibu sebagai sumber vitamin D.

Apa yang menyebabkan seseorang kekurangan vitamin D?

Terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkan tubuh kekurangan vitamin D. Sebab pertama adalah kerana badan tidak terdedah kepada cahaya matahari. Kemudian, gunakan pelindung matahari atau pelindung matahari dengan SPF yang terlalu besar juga dapat menyebabkan kulit kurang menyerap sinar matahari sebagai sumber vitamin D dalam badan.

Tidak memakan makanan yang mengandungi vitamin D juga dapat membuat tubuh kekurangan vitamin D. Selain itu, ada beberapa hal yang menyebabkan kekurangan vitamin D dalam tubuh anda:

  • Penyakit seliak atau penyakit Crohn dapat menyebabkan gangguan penyerapan vitamin D
  • Sekiranya anda mempunyai penyakit dengan gejala kejang, ubat anti-kejang yang anda ambil dapat mengurangkan jumlah vitamin D dalam badan
  • Penyakit hati atau ginjal boleh menyebabkan gangguan pengeluaran bentuk aktif vitamin D
  • Orang dengan kulit gelap menyerap lebih sedikit vitamin D
  • Obesiti dapat menjadikan vitamin D dalam badan kurang diserap secara optimum

Memandangkan tidak banyak makanan mengandungi vitamin D, kebanyakan orang mengambil makanan tambahan vitamin D. Namun, kebanyakan multivitamin tidak mengandungi cukup vitamin D, kerana pada umumnya satu kapsul hanya mengandungi sekitar 400 IU vitamin D. Walaupun pengambilan vitamin D harian yang disyorkan adalah sekitar 600 IU untuk orang dewasa dan 800 IU untuk orang tua (lebih dari 70 tahun).

Penting untuk diperhatikan, terlalu banyak kandungan vitamin D dalam badan juga tidak semestinya baik. Vitamin D yang berlebihan dapat membuat seseorang mengalami gejala tahap kalsium tinggi atau disebut hiperkalsemia. Hiperkalsemia menunjukkan simptom seperti keletihan, kehilangan selera makan, sembelit, mual dan muntah, dan menjadi bingung. Aritmia jantung dan masalah buah pinggang juga boleh disebabkan oleh keracunan vitamin D.