Sakit Kepala Selepas Merokok? Ternyata inilah penyebabnya! •

Merokok sebenarnya boleh menyebabkan sakit kepala. Buktinya, tidak jarang orang merasa sakit kepala atau migrain selepas merokok. Sebenarnya, ini bukan hanya dirasakan oleh orang yang baru saja merokok, tetapi orang yang hanya menyedut asap rokok dapat merasakannya. Tetapi, apakah penyebab sakit kepala selepas merokok?

Nikotin yang tinggi menyebabkan sakit kepala selepas merokok

Apabila anda merokok, anda secara automatik menyedut nikotin, yang merupakan bahan aktif utama dalam banyak produk tembakau, termasuk rokok.

Nah, ketika memasuki badan, nikotin menyebabkan saluran darah menjadi sempit. Keadaan ini akhirnya menjadikan aliran darah tidak lancar, termasuk darah ke otak.

Nikotin juga berfungsi sebagai perangsang dan ini boleh menyebabkan sakit kepala setelah merokok. Bahan ini dapat merangsang ketagihan otak terhadap rokok, sehingga kepala akan terasa sakit setelah berhenti merokok.

Sebaliknya, sebagai perangsang, nikotin juga dapat meningkatkan fungsi badan dengan lebih cepat. Oleh itu, apabila nikotin diserap ke dalam aliran darah, hanya memerlukan sekitar 10 saat untuk sampai ke otak.

Selanjutnya, nikotin yang ada di otak menyebabkan reaksi kimia yang melepaskan hormon adrenalin. Hormon ini meningkatkan kerja hati, membuat saluran darah menjadi sempit, dan meningkatkan tekanan darah.

Setelah berhenti merokok, nikotin tidak akan memicu hormon adrenalin untuk menyempitkan saluran darah. Perubahan keadaan ini dianggap sebagai salah satu penyebab sakit kepala.

Ini diburukkan lagi oleh kemampuan nikotin untuk mempengaruhi kerja hati dalam memecahkan ubat yang anda makan. Oleh itu, apabila anda mengambil ubat penahan sakit untuk menghilangkan sakit kepala, ubat tidak berfungsi dengan optimum.

Punca lain dari rokok yang menyebabkan sakit kepala

Bukan hanya nikotin yang boleh menyebabkan sakit kepala setelah merokok. Asap yang dihasilkan dari rokok, iaitu karbon monoksida, juga boleh menyebabkan sakit kepala. Sebabnya, ketika menyedut asap rokok, jumlah oksigen yang terkandung dalam darah berkurang.

Apabila 'pengambilan' karbon monoksida meningkat dan oksigen menurun, aliran darah ke otak yang membawa oksigen berkurang. Tetapi setelah selesai merokok, anda juga berhenti menyedut karbon monoksida, dan kadar oksigen dalam darah meningkat.

Ini disebut sebagai penyebab sakit kepala lain setelah merokok. Selain itu, dalam kes tertentu, alergi terhadap asap atau bau rokok juga boleh mencetuskan sakit kepala.

Mengatasi sakit kepala selepas merokok

Salah satu perkara yang paling sesuai agar tidak merasa sakit kepala selepas merokok adalah berhenti merokok.

Berhenti merokok bukanlah perkara yang mudah dilakukan secara fizikal dan mental. Sebenarnya, ada banyak cara yang boleh dilakukan sekiranya anda benar-benar mempunyai niat untuk berhenti. Salah satunya adalah terapi penggantian nikotin atau biasa disebut sebagai terapi penggantian nikotin (NRT).

NRT biasanya dilakukan dengan mengganti rokok dengan sesuatu yang kurang nikotin, seperti permen karet, penyedut, tablet, atau semburan mulut atau hidung.

Tidak diketahui dengan pasti apakah usaha ini akan berkesan dalam mengatasi keinginan untuk berhenti merokok. Namun, satu kajian yang diterbitkan di Perpustakaan Cochrane mengatakan bahawa terapi ini dapat meningkatkan 50-60 persen peluang orang untuk berhenti merokok.

Dengan berhenti merokok, anda juga akan berhenti sakit kepala selepas merokok.