chooseyourself.me

Menjaga kesihatan mulut adalah dengan menggosok gigi secara berkala dan membersihkan sikat gigi itu sendiri. Namun, tidak semua orang memperhatikan kebersihan berus gigi mereka. Sebenarnya, berus menyentuh permukaan gigi yang dilapisi bakteria setiap hari.

Untuk lebih jelas, cuba penjelasan berikut mengenai cara membersihkan berus gigi.

Berus gigi juga penting untuk dibersihkan

Mungkin kita tidak sedar, ketika menggosok gigi setiap hari ada mikrob yang melekat. Pada bila-bila masa, mikroba ini boleh bergerak ke dalam mulut.

Sharon Cooper, PhD, profesor klinikal bersekutu di University of Florida College of Dentistry, mengatakan bahawa virus dan bakteria dapat tinggal di permukaan berus gigi selama beberapa minggu dan boleh menyebabkan penyakit.

Mikroorganisma di permukaan berus gigi boleh memasuki badan anda semasa anda menggosok gigi. Mikroorganisma boleh memasuki tisu gusi yang cedera atau sariawan.

Namun, adakah bakteria hanya tinggal di berus gigi milik orang sakit? Tidak juga. Menurut kajian dari Pergigian Berasaskan Bukti, sikat gigi orang yang sihat dan sakit boleh dicemari bakteria patogen.

Bakteria ini berasal dari plak gigi, faktor persekitaran, atau gabungan faktor lain. Walau bagaimanapun, kajian lanjutan diperlukan untuk membincangkan peranan faktor persekitaran terhadap pencemaran gigi.

Oleh itu, anda boleh mengoptimumkan kebersihan mulut dengan cara membersihkan berus gigi dengan betul.

Cara membersihkan berus gigi

Membersihkan berus gigi anda dapat meminimumkan perkembangan bakteria yang berpotensi menjangkiti. Inilah cara membersihkan gigi yang boleh anda lakukan di rumah.

1. Basuh dengan air mengalir

Cara membersihkan berus gigi adalah mencucinya dengan air yang mengalir. Kaedah ini dapat menghilangkan serpihan kecil yang tersisa di berus gigi. Semasa membersihkan, gosokkan sikat dengan jari dengan lembut. Paling tidak, muslihat ini dapat mengurangkan bakteria.

2. Rendam dengan ubat kumur

Cara seterusnya untuk membersihkan berus gigi adalah dengan merendamnya dengan ubat kumur. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai penyakit sistemik atau gangguan sistem kekebalan tubuh, Cooper mencadangkan agar berus gigi anda menggunakan ubat kumur antibakteria.

Penyelidikan dari Jurnal Pergigian Amerika disarankan, merendam berus gigi dengan ubat kumur selama 20 minit dapat membasmi bakteria Stretococcus mutan dengan berkesan.

3. Simpan di tempat yang bersih

Setelah membersihkan berus gigi dengan cara di atas, anda tidak boleh menyimpan berus gigi di bilik mandi atau di kabinet.

Menyimpan di tempat yang lembap boleh menyebabkan cetakan pada berus gigi. Oleh itu, letakkan di kawasan terbuka, supaya sikat gigi dapat kering dengan betul dan mengelakkan pertumbuhan mikroba.

Anda juga perlu ingat bahawa berus gigi tidak boleh dipindahkan ke orang lain. Berkongsi berus gigi boleh menyebabkan pemindahan bakteria dan penyakit.

Bagaimana jika berus gigi tidak dibersihkan?

Cara membersihkan sikat gigi dengan merendamnya di dalam ubat kumur adalah dianjurkan berdasarkan penelitian yang telah disebutkan, sehingga Anda menghindari ancaman jangkitan bakteria. Sebaliknya, sumber lain mengatakan bahawa tidak membersihkan sikat gigi anda tidak memberi kesan serius kepada kesihatan.

Menurut penyelidikan oleh An Epidemiologikal Survey Pencemaran Sikat Gigi di Bilik Mandi Komunal di Universiti Quinnipac, sikat gigi boleh menjadi perantara penyebaran organisma berpotensi atau patogen. Penyelidik menunjukkan bahawa 60% sikat gigi tercemar dengan bakteria coliform dari tinja.

Kajian itu juga mengatakan bahawa ada kajian lain yang menjelaskan bahawa sekurang-kurangnya 54.85% sikat gigi terdedah kepada bakteria tinja. Tetapi ada kemungkinan 80% bakteria itu berasal dari orang lain yang menggunakan bilik mandi.

Walau bagaimanapun, kajian itu tidak mendapati bahawa bakteria yang melekat pada sikat gigi boleh mempengaruhi kesan kesihatan. Para penyelidik mencadangkan bahawa berus gigi disimpan di tempat yang lebih bersih dan peribadi.

Namun, tidak ada salahnya menggunakan cara membersihkan berus gigi dengan kerap. Langkah pencegahan dapat diambil untuk mengurangkan risiko jangkitan. Untuk menjaga kebersihan gigi, jangan lupa menukar sikat gigi anda setiap tiga bulan sekali.