chooseyourself.me

Sebilangan orang memilih untuk tidur siang, membaca buku, atau menonton filem komedi untuk mengisi masa lapang dan menghilangkan tekanan. Sebilangan yang lain lebih suka bermain permainan - sama ada permainan konsol, permainan komputer, atau permainan dalam talian di telefon bimbit. Bermain permainan tidaklah seburuk yang difikirkan oleh ramai orang. Tetapi berhati-hatilah jika anda sudah ketagih. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) kini mengklasifikasikan ketagihan bermain permainan sebagai gangguan mental. Wah!

Ketagihan permainan adalah gangguan mental baru menurut WHO

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) merancang untuk menerbitkan buku panduan Klasifikasi Penyakit Antarabangsa (ICD-11) pada tahun 2018 dengan memasukkan ketagihan permainan sebagai salah satu kategori gangguan mental baru, yang disebut sebagai gangguan permainan (GD).

Gangguan permainan dicadangkan untuk dimasukkan dalam kategori luas "Gangguan mental, tingkah laku, dan perkembangan saraf", khususnya di bawah subkategori "Penyalahgunaan zat atau gangguan tingkah laku ketagihan." Ini bermaksud bahawa pakar kesihatan di seluruh dunia bersetuju bahawa ketagihan permainan boleh memberi kesan yang serupa dengan ketagihan alkohol atau dadah.

Cadangan ini dibuat kerana terdapat bukti peningkatan pesat dalam kes kecanduan permainan dari berbagai belahan dunia, yang juga disertai dengan permintaan rujukan untuk terapi rawatan di doktor.

Apakah ketagihan permainan (gangguan permainan)?

Ketagihan permainan dicirikan oleh ketidakmampuan untuk mengawal keinginan untuk bermain, sehingga sukar dan / atau tidak dapat menghentikan tingkah laku - walaupun semua usaha dilakukan untuk menghentikannya.

Tanda dan gejala ketagihan permainan klasik adalah:

• Sentiasa menghabiskan masa yang lama untuk bermain, malah durasinya bertambah dari hari ke hari.
• Terasa marah dan jengkel ketika dilarang atau diminta berhenti bermain permainan.
• Sentiasa memikirkan permainan semasa melakukan aktiviti lain.

Kehilangan kawalan diri ini menjadikan penagih permainan cenderung menjadi yang pertama permainan dalam hidupnya sehingga dia akan melakukan pelbagai cara untuk dapat memenuhi keinginannya untuk ketagihan, tanpa mengira akibat dan risiko.

Apa yang menyebabkan seseorang menjadi ketagih dengan permainan?

Apa-apa objek atau perkara yang membuat anda merasa gembira merangsang otak untuk menghasilkan dopamin, hormon bahagia. Dalam keadaan biasa, ini tidak akan menyebabkan ketagihan. Hanya rasa kebahagiaan dan kepuasan umum.

Namun, apabila anda ketagih, objek yang membuat anda bahagia sebenarnya merangsang otak untuk menghasilkan dopamin yang berlebihan. Jumlah dopamin yang berlebihan akan mengganggu kerja hipotalamus, bahagian otak yang bertanggungjawab mengatur emosi dan suasana hati, membuat anda merasa gembira, teruja, dan terlalu yakin secara tidak wajar sehingga merasa 'tinggi'.

Kesan yang menggembirakan ini akan menjadikan badan menjadi ketagih secara automatik dan menginginkannya untuk merasakannya semula. Pada akhirnya, kesan ini menjadikan anda terus menggunakan opiate berulang-ulang untuk frekuensi dan jangka masa yang lebih tinggi untuk memenuhi keperluan untuk kebahagiaan yang melampau. Sekiranya ini berterusan untuk jangka masa yang panjang, lama kelamaan ia akan merosakkan sistem dan rangkaian reseptor motivasi dan ganjaran otak, menyebabkan ketagihan.

Adakah semua pemain berisiko ketagihan?

Dalam had yang munasabah, bermain permainan tentunya tidak dilarang. Bermain permainan boleh menjadi aktiviti penghilang tekanan yang baik dan juga bermanfaat untuk kesihatan otak.

Terdapat beberapa bukti perubatan bahawa bermain permainan boleh digunakan sebagai terapi alternatif untuk merawat gangguan mental seperti Alzheimer dan ADHD. Sebabnya ialah semasa bermain permainan, otak anda akan diminta bekerja keras untuk mengatur fungsi kognitif ditambah dengan fungsi motor yang kompleks.

Sekiranya hobi ini tidak dikawal, maka ia boleh menjadi ketagihan. Agar doktor atau psikiatri dapat mendiagnosis gangguan permainan, tanda-tanda tingkah laku dan gejala ketagihan permainan mesti berlaku secara berterusan sekurang-kurangnya 12 bulan dan menunjukkan "kesan sampingan" yang teruk pada keperibadian penagih, seperti perubahan keperibadian, ciri, tingkah laku, tabiat, bahkan fungsi otak.

Seseorang juga dipanggil ketagihan jika ketagihan itu juga menyebabkan gangguan atau bahkan konflik dalam hubungan sosialnya dengan orang lain atau dalam persekitaran profesional, seperti sekolah atau tempat kerja.