4 Cara Mengatasi Kelemahan Kerana Muntah dari Gejala Demam Denggi

Gigitan nyamuk Aedes aegypti membawa virus demam denggi (DHF) boleh datang pada bila-bila masa. Setelah digigit nyamuk yang membawa virus, biasanya gejala pertama akan segera muncul.

Apabila didiagnosis oleh doktor, orang dengan DHF perlu segera mendapatkan rawatan dengan tujuan untuk melegakan gejala. Di antara beberapa gejala demam denggi, orang yang menghidap demam denggi mungkin mengalami loya dan muntah. Gejala ini boleh menyebabkan anda merasa lemah atau lesu kerana badan anda kehilangan cecair dengan cepat.

Lalu adakah cara yang boleh dilakukan untuk membantu mencegah kelemahan akibat muntah?

Mengatasi badan yang lemah kerana gejala demam denggi

Mual dan muntah adalah salah satu gejala (DHF). Apabila anda mual, anda menjadi malas untuk makan dan bahkan sukar makan makanan tertentu. Walaupun badan memerlukan pengambilan nutrien untuk membantu proses pemulihan.

Lebih buruk lagi, muntah yang terlalu kerap menjadikan pesakit DHF lebih rentan terhadap kehilangan cecair. Kedua-dua perkara ini mengakibatkan badan lemah.

Orang yang menghidap demam denggi boleh melakukan perkara berikut agar badan tidak menjadi lemah kerana loya dan muntah.

1. Dapatkan rehat yang banyak

Kadang kala loya boleh terasa lebih teruk apabila badan banyak bergerak. Sebilangan besar penghidap DHF sememangnya akan mendapat lebih banyak rehat dan salah satu faedahnya adalah mengurangkan loya.

2. Minum lebih banyak cecair

Untuk memastikan badan anda mempunyai kadar cairan yang mencukupi, minum 9 hingga 10 gelas air setiap hari.

Apabila anda kekurangan cecair semasa demam denggi, anda cenderung mengalami dehidrasi yang ditandai dengan gejala seperti merasa lemah atau lesu. Oleh itu, pengambilan cecair adalah penting agar badan tidak menjadi lemah semasa DHF.

Sekiranya anda tidak suka minum air, anda boleh menggantinya dengan minum jus buah. Selain memenuhi keperluan cairan harian, jus buah juga mengandungi banyak vitamin.

Salah satu jus buah yang boleh anda minum adalah jus jambu biji. Sebabnya, jus buah ini mengandungi vitamin C yang tinggi, bahkan hingga empat kali lebih banyak daripada jus oren.

Kandungan vitamin C yang tinggi dapat meningkatkan sistem ketahanan badan anda dan menjadikan tubuh cepat pulih.

3. Makan dalam bahagian kecil

Bahagikan makanan kepada 6-8 kali sehari dalam bahagian yang lebih kecil daripada 3 hidangan dengan bahagian normal.

Ketika mengalami gejala demam denggi muntah, pesakit sering enggan makan kerana makanan akan keluar kerana sering muntah. Oleh itu, segera berikan makanan dalam bahagian kecil selepas setiap muntah sehingga badan masih mendapat pengambilan nutrien.

4. Elakkan makanan dengan rasa yang kuat

Makanan yang cenderung tanpa rasa lebih baik diberikan kepada pesakit DHF yang mengalami simptom demam denggi dan muntah. Ambil makanan yang tidak akan menyebabkan loya. Contoh makanan ini termasuk:

  • Roti Bakar
  • Ayam dan ikan kukus
  • Kentang
  • Nasi

Kemudian pilih makanan yang mempunyai kandungan air yang tinggi, seperti sup ayam. Jangan lupa jus buah, yang dapat membantu meningkatkan pengambilan nutrisi anda.

Gejala demam denggi yang paling biasa adalah muntah

Satu kajian menunjukkan bahawa muntah adalah gejala yang paling biasa dijumpai pada orang dengan DHF. Dari 79 pesakit yang dikaji, muntah adalah gejala yang mempunyai peratusan tertinggi, iaitu 44.56 peratus.

Untuk melegakan simptom demam denggi, terutamanya mual dan muntah, elakkan makanan seperti ini:

  • Makanan yang diproses dan berlemak, seperti donat, sosej, makanan segera, dan makanan dalam tin.
  • Makanan dengan bau yang kuat
  • Kafein seperti dalam kopi dan minuman ringan
  • Makanan pedas

Mual dan muntah adalah sebahagian daripada gejala demam denggi yang tidak boleh dipandang ringan. Orang dengan DHF sering mengalami kesukaran untuk makan kerana gejala ini. Ini juga mengakibatkan badan lemah dan boleh menyebabkan kekurangan nutrisi.

Lawan COVID-19 bersama!

Ikuti maklumat dan kisah terkini mengenai pejuang COVID-19 di sekitar kita. Jom sertai komuniti sekarang!

‌ ‌