Berapakah Masa Maksimum Seseorang Boleh Hidup Tanpa Tidur?

Terdapat banyak faedah yang dapat anda perolehi jika anda cukup tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari. Sekiranya terlalu banyak atau sedikit, tentu ada kesan buruk yang bersembunyi pada kesihatan tubuh. Lalu, bagaimana jika aktiviti anda tetap normal seperti biasa, tetapi tanpa tidur sama sekali? Berapa lama anda boleh terus hidup?

Berapakah masa maksimum manusia dapat hidup tanpa tidur?

Jumlah tidur yang setiap orang perlukan setiap hari tidak sama. Secara amnya, bayi dan kanak-kanak memerlukan lebih banyak tidur daripada orang dewasa. Namun, apa yang berlaku jika anda tidak tidur berhari-hari? Mungkinkah masih hidup?

Jawapannya tentu anda boleh. Dibuktikan dengan kajian yang diterbitkan dalam International Journal of Occupational Medicine and Health Health. Hasil kajian mendapati bahawa masa paling lama seseorang dapat hidup tanpa tidur adalah sekitar 264 jam, atau 11 hari berturut-turut.

Walau bagaimanapun, jangka masa ini hanyalah anggaran. Kajian itu diperoleh dari rekod untuk orang yang tidak tidur paling lama pada tahun 1965, yang dapat berjaga selama kira-kira 11 hari.

Ringkasnya, sebenarnya tidak ada pernyataan sejauh ini yang benar-benar mengesahkan berapa lama anda akan hidup tanpa tidur sama sekali. Tetapi kemungkinannya, 11 hari adalah jawapannya.

Adakah kesan jika seseorang tidak tidur sama sekali?

Kurang tidur sahaja boleh membahayakan kesihatan, apalagi terus melakukan aktiviti harian tetapi tanpa tidur sama sekali. Ada orang yang mungkin dapat berjaga-jaga walaupun mereka tidak tidur selama 3 hari atau 72 jam. Namun, tidak dengan sebilangan orang lain yang sebenarnya merasakan kesan buruk dari tidak tidur berhari-hari.

Selain rasa mengantuk yang teruk, tidak tidur lebih dari 3 hari dapat menghalang fungsi otak dalam berfikir, menumpukan perhatian, mengingat, memperhatikan sesuatu, dan sebagainya. Itulah sebabnya aktiviti tanpa tidur sama sekali boleh merosakkan semua aktiviti yang anda lakukan.

Di samping itu, emosi orang yang tidak tidur selama beberapa hari pasti kelam-kabut. Contoh yang mudah, anda akan mudah tersinggung dengan kata-kata dan sikap orang lain, yang sebenarnya agak remeh. Ada kemungkinan aktiviti tanpa tidur sama sekali dapat membuat anda mengalami kemurungan, kegelisahan, dan juga paranoia.

Lebih-lebih lagi, anda mungkin mengalami halusinasi yang membuat anda melihat perkara-perkara yang sebenarnya tidak ada. Sebenarnya, anda mesti menuai kesan jangka panjang sekiranya anda sering tidak tidur lama.

Ini akan menurunkan sistem imun anda, meningkatkan risiko penyakit jantung, strok, tekanan darah tinggi, obesiti, diabetes, dan gangguan psikiatri.