Bolehkah Jus Aloe Vera Mengatasi IBS (Irritable Bowel Syndrome)?

Lidah buaya dikenali sebagai bahan semula jadi yang berkesan melembapkan kulit dan baik untuk kesihatan rambut. Walaupun terkenal sebagai rawatan kulit dan rambut, lidah buaya juga berkesan membantu mengatasi pelbagai gangguan pencernaan. Malah, katanya jus lidah buaya cukup berkesan untuk mengatasi gejala sindrom iritasi usus (IBS). Jadi, bagaimana jus semulajadi ini dapat mengatasi gangguan usus kronik ini?

Kelebihan lidah buaya untuk organ pencernaan

Selain mudah dicari atau dibuat sendiri, ekstrak jus lidah buaya asli dari tanaman lidah buaya ini mempunyai banyak faedah seperti:

  • Kekalkan penghidratan badan. Tumbuhan lidah buaya mengandungi banyak air, oleh itu, memakan lidah buaya adalah salah satu cara untuk mencegah dehidrasi. Bagi penghidap cirit-birit, yang biasanya kehilangan banyak cecair, tumbuhan lidah buaya ini dapat membantu memulihkan cecair badan yang hilang.
  • Menjaga fungsi hati. Lidah buaya mengandungi banyak fitokimia yang dapat membantu menyuburkan dan menghidrat hati. Ini menjadikan sistem pencernaan berjalan lancar.
  • Mengandungi banyak nutrien seperti vitamin B, C, E, dan asid folik. Aloe vera juga merupakan satu-satunya sumber tumbuhan yang mengandungi vitamin B-12 sehingga dapat digunakan untuk vegan.

Jadi, bagaimana jus lidah buaya dapat membantu merawat IBS?

IBS adalah masalah pencernaan yang kronik. Keadaan ini menyebabkan simptom sakit perut, kembung, cirit-birit, dan sembelit yang berterusan.

Sebenarnya, kajian mengenai lidah buaya dapat membantu merawat IBS masih sedikit. Tetapi lidah buaya diketahui dapat membantu melegakan cirit-birit, sembelit, dan perut kembung. Ketiga-tiga ini adalah gejala yang boleh timbul semasa IBS. Dengan cara itu, lidah buaya akan membantu meringankan beban gejala yang dirasakan pada orang yang menghidap IBS.

Selain itu, apabila diminum jus lidah buaya juga mempunyai kesan menenangkan. Jus lidah buaya mengandungi anthraquinone yang merupakan julap semula jadi yang dapat merawat orang yang mengalami sembelit.

Satu kajian dalam Jurnal Penyelidikan Sains Perubatan 2013 menunjukkan hasil positif mengenai pemberian jus lidah buaya kepada orang dengan IBS. Terutama bagi penghidap IBS yang mengalami simptom sembelit, sakit perut, dan perut kembung. Walau bagaimanapun, kajian itu belum lengkap.

Terdapat kajian lain yang tidak menunjukkan kesan antara jus lidah buaya terhadap keadaan IBS. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengetahui apakah jus lidah buaya sebenarnya dapat membantu merawat IBS.

Walaupun penyelidikan tidak menunjukkan keberkesanannya, minum jus lidah buaya tidak akan membuat orang yang menghidap IBS menjadi lebih teruk. Kerana aloe semulajadi pada dasarnya mempunyai sifat anti-radang dan menenangkan sistem pencernaan.

Tanpa mengira penyelidikan, memang banyak orang merasa selesa dengan minum lidah buaya sehingga mereka memilih jus ini sebagai tambahan untuk rawatan IBS mereka.

Berhati-hati dalam memilih jus lidah buaya

Apabila anda memilih jus lidah buaya, anda juga perlu berhati-hati. Baca label, teknik pemprosesan, dan bahan lain yang termasuk dalam jus. Jus lidah buaya yang dibuat dengan daun aloe vera keseluruhan harus diambil dalam jumlah yang lebih kecil.

Ini kerana jus lidah buaya mengandungi lebih banyak anthraquinones (julap semula jadi) daripada jus lidah buaya yang dibuat dari bahagian dalam daun lidah buaya. Mengambil terlalu banyak julap sebenarnya boleh memburukkan lagi gejala IBS.

Selain itu, anthraquinone boleh mencetuskan barah jika diambil secara berterusan. Periksa label pada bungkusan jus lidah buaya anda serta seberapa banyak kandungan anthraquinone di dalamnya. Bahan mesti di bawah 10 PPM agar selamat. Oleh itu, elakkan pengambilan anthraquinones dalam lidah buaya dengan tetap berhati-hati dan berhati-hati dalam memilih jus lidah buaya.

Periksa juga penerangan teknik pemprosesan, sama ada dengan warna atau tidak berwarna. Jenis berwarna dibuat dari daun aloe vera utuh tetapi telah disaring sehingga anthraquinones dikurangkan. Jenis ini lebih selamat untuk dimakan secara berkala.

Sementara itu, jika kita mengkonsumsi jus lidah buaya dengan teknik yang tidak berubah warna, ia memberikan beberapa kesan sampingan seperti sakit perut, cirit-birit, dehidrasi, penurunan kadar gula dalam darah, dan reaksi alergi.