chooseyourself.me

Sama seperti seseorang yang baru sahaja mencapai kejayaan dan mendapat banyak tahniah, begitu juga orang yang sedang bersedih. Perbezaannya adalah, mereka yang diselimuti kesedihan memerlukan banyak dorongan, semangat, dan motivasi untuk mengurangkan kesedihan mereka. Tetapi ingat, tidak semua kata positif yang anda katakan sesuai untuk keadaan yang menyedihkan. Oleh itu, apa kata-kata yang tidak boleh diucapkan kepada orang yang sedang bersedih?

Jangan mengucapkan kata-kata ini ketika orang sedang bersedih

Kesedihan meninggalkan orang yang dikasihi tidak mudah dilalui. Walau bagaimanapun, sesiapa sahaja mesti bersedia untuk keadaan ini setiap kali ia berlaku. Robert Zucker, seorang kaunselor dan pengarang buku Perjalanan Melalui Kesedihan dan Kehilangan: Menolong Diri Anda dan Anak Anda Ketika Duka Dikongsi, mengatakan bahawa kesedihan adalah tindak balas biasa apabila keadaan bertentangan dengan jangkaan kita.

Anda sebagai orang terdekat yang bertanggungjawab menenangkan rakan, saudara, atau ahli keluarga yang sedang bersedih, mesti pandai memilih kata-kata yang boleh dan tidak boleh dikatakan kepada orang itu. Berikut adalah beberapa ayat yang harus anda hindari daripada mengatakan kepada mereka yang sedang berduka:

1. "Dengan berlalunya masa anda akan terbiasa"

Menurut Elizabeth Lombardo, PhD, seorang psikologi di Chicago, bahawa kebanyakan orang mungkin akan berusaha menunjukkan kebaikan dan keprihatinan kepada orang-orang yang sedang bergolak, tetapi tidak jarang apa yang anda katakan sebenarnya dapat mengaburkan perasaan mereka.

Salah seorang dari mereka mengatakan bahawa mereka akan terbiasa dengan kerugian ini. Kata-kata ini dimaksudkan untuk mendorong orang itu, tetapi buat masa ini akal mereka mungkin masih dipenuhi dengan pemergian orang yang disayangi.

Akan lebih baik, anda menggantinya dengan mengatakan "Saya mungkin tidak benar-benar memahami bagaimana perasaan anda, tetapi cuba teruskan". Kemudian biarkan mereka melakukan apa yang membuat mereka merasa lebih lega, mungkin dengan merenung atau menangis sehingga mereka merasa lebih baik.

2. "Mengapa hal ini terjadi?"

Adalah normal untuk mempersoalkan apa yang berlaku di sebalik kejadian ini, ini termasuk sifat manusia. Namun, pernahkah anda memikirkan berapa puluhan orang yang berkabung? Sekiranya semua orang mengajukan pertanyaan ini, bagaimana perasaan orang yang berduka?

Oleh sebab itu, elakkan mengemukakan soalan ini kepada mereka yang sedih ditinggalkan, kerana mereka mungkin benci kerana harus mengingati berulang kali penyebab kematian orang terdekat mereka.

Sebaliknya, tetap di sisinya sehingga dia tenang. Sekiranya dia mahu, dia akan mencurahkan hatinya pada waktu itu kepada kamu.

3. "Apa yang boleh saya bantu?"

Tidak ada yang salah dengan menawarkan pertolongan kepada orang yang sedang berkabung, tetapi kemungkinan mereka hanya akan menggelengkan tanda bahawa mereka tidak memerlukan apa-apa.

Daripada harus mengemukakan soalan dan mendapatkan jawapan yang tidak pasti, lakukan apa yang anda boleh. Sama ada menemaninya sepanjang hari atau menolong pengebumian orang yang dikasihi, menurut Kenneth J. Doka, PhD, seorang perunding di Hospice Foundation of America.

Maksudnya, lakukan yang terbaik tanpa menyinggung perasaan orang yang berduka.

4. "Dia sudah berada di tempat yang lebih baik"

Tujuannya mungkin baik, iaitu untuk mendorong dan menenangkan perasaan mereka yang diselimuti kesedihan. Walaupun begitu, tidak semua orang yang bersedih dapat menerima kenyataan ini. Sebaliknya, yang mereka mahukan mungkin adalah orang yang mereka sayangi di samping mereka sekarang, bukan di "tempat yang lebih baik".

Sekali lagi, lebih baik hanya menemani mereka sehingga mereka benar-benar tenang atau membiarkan mereka meluangkan masa bersendirian untuk berusaha memaafkan pemergian orang yang disayangi.

5. "Saya faham bagaimana perasaan anda"

Elakkan mengucapkan kalimat ini jika anda tidak pernah berada dalam kedudukan orang itu. Kerana tentu saja, anda pasti tidak benar-benar memahami kesedihan mendalam yang dia rasakan.

Walaupun anda telah mengalami perkara yang tidak jauh berbeza, jangan menganggap bahawa anda benar-benar tahu bagaimana perasaan mereka. Setiap orang mempunyai cara berduka yang berbeza. Tanggapan yang anda dan mereka lakukan ketika orang yang anda sayangi pergi mungkin tidak sama.

Sebaliknya, penting juga untuk tidak membandingkan kesedihan yang anda alami. Walau bagaimanapun, anda masih boleh memberikan sokongan psikologi kepada mereka.