Daya Tahan Otot Siapa Lebih Kuat, Lelaki atau Wanita?

Apabila anda mendengar perkataan "atletik", orang seperti apa yang terlintas di fikiran anda? Sebilangan besar akan membayangkan sosok lelaki yang berotot dan berotot. Sejak zaman prasejarah, lelaki dianggap lebih kuat dan berotot daripada wanita pada umumnya. Walau bagaimanapun, penyelidikan di zaman moden menawarkan perspektif yang berbeza mengenai daya tahan otot wanita dan lelaki.

Jadi otot siapa yang lebih kuat, wanita atau lelaki? Lihat jawapan di bawah!

Apa yang dimaksudkan dengan daya tahan otot?

Daya tahan otot adalah keupayaan otot untuk menguncup dalam jangka masa yang panjang. Contohnya semasa anda melakukan latihan papan. Anda mesti menahan seluruh berat badan anda dengan menggunakan otot-otot lengan dan perut anda untuk masa yang lama. Semakin kuat daya tahan otot anda, semakin lama anda dapat memegang posisi tersebut.

Daya tahan otot wanita lebih kuat

Sejumlah kajian menunjukkan bahawa lelaki mempunyai jisim otot yang lebih besar daripada wanita. Walau bagaimanapun, jisim otot yang besar tidak menjamin otot anda mempunyai daya tahan yang kuat.

Kajian yang dilakukan oleh sekumpulan pakar dari University of Colorado menunjukkan bahawa wanita mempunyai daya tahan hingga dua kali lebih banyak daripada lelaki. Satu lagi kajian dalam The Indian Journal of Medical Research juga mendedahkan perkara yang sama, bahawa otot wanita lebih mampu menahan tekanan daripada lelaki.

Dalam kajian ini, pakar kesihatan dan sukan mendapati bahawa ketika bersenam, otot yang kuat dan besar sebenarnya mempunyai daya tahan yang lebih rendah. Lelaki yang ototnya besar dan kuat biasanya tidak dapat menahan berat badan dalam jangka masa yang lama. Namun lelaki mampu menahan beban yang sangat berat.

Sementara itu, wanita yang menjadi anggota penyelidikan di atas umumnya tidak dapat menahan beban yang terlalu berat. Walau bagaimanapun, wanita ini dapat menahan beban untuk waktu yang sangat lama.

Pelbagai faktor yang mempengaruhi daya tahan otot

Selain daripada perbezaan jisim otot, terdapat beberapa faktor lain yang mempengaruhi daya tahan otot lelaki dan wanita. Berikut adalah pelbagai faktor.

1. Perbezaan tahap hormon

Wanita mempunyai tahap hormon estrogen yang lebih tinggi daripada lelaki. Estrogen memainkan peranan penting dalam mengekalkan otot badan. Dengan cara itu, otot menjadi lebih tahan terhadap tekanan dan pengecutan untuk jangka masa yang lebih lama.

Lelaki, sebaliknya, mempunyai kadar testosteron lebih tinggi daripada wanita. Hormon ini bertanggungjawab untuk membina jisim dan kekuatan otot pada lelaki dan wanita. Namun, kerana hormon testosteron yang tinggi, lelaki cenderung bersenam dengan latihan yang lebih berat dan berat badan yang lebih berat. Oleh kerana itu, otot lelaki mudah letih dan tidak tahan lama.

2. Berbagai jenis latihan

Kedua-dua wanita dan lelaki sering menjalani latihan ketahanan fizikal. Walau bagaimanapun, lelaki biasanya memilih senaman dengan intensiti yang berat tetapi masa yang lebih pendek. Ini kerana ramai lelaki ingin membina otot dengan pantas.

Sementara itu, kebanyakan wanita mungkin bersenam dengan tujuan menurunkan berat badan. Jadi, mereka cenderung memilih senaman dengan intensiti sederhana tetapi untuk jangka masa yang lebih lama. Kerana pelbagai jenis latihan, wanita lebih terbiasa menahan kontraksi otot badan lebih lama daripada lelaki.

3. Aliran darah wanita lebih berat

Kajian oleh pasukan yang diketuai oleh pakar sains latihan Sandra K. Hunter dalam Journal of Applied Physiology mendedahkan bahawa wanita mempunyai aliran darah ke otot lebih banyak daripada lelaki. Ini menjadikan otot wanita lebih tahan terhadap tekanan dan pengecutan. Walau bagaimanapun, para pakar menyatakan bahawa penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan untuk menyokong penemuan ini.