chooseyourself.me

Semasa anda hamil, badan anda juga akan mengalami perubahan yang ketara. Selain badan yang lebih rentan, kehamilan juga menyukarkan anda bergerak bebas. Perkara-perkara yang dulu mudah dilakukan sekarang juga memerlukan pertolongan untuk diselesaikan. Begitu juga ketika membuat kerja rumah, ada beberapa aktiviti yang harus dielakkan semasa anda hamil.

Kerja rumah yang harus dielakkan semasa anda hamil

Walaupun kebanyakan kerja rumah selamat untuk wanita hamil, adalah idea yang baik untuk membincangkan semula tugas-tugas yang masih boleh anda lakukan sendiri dan tugas-tugas yang perlu dikongsi dengan orang lain. Berikut adalah beberapa kerja rumah yang harus dielakkan dan risikonya sekiranya anda terus melakukannya semasa hamil.

Mengangkat dan menggerakkan objek berat

Termasuk mengangkat tumpukan cucian atau memindahkan perabot rumah tangga seperti kerusi dan meja lebih baik tidak dilakukan semasa anda hamil.

Perlu diingat, perubahan hormon kehamilan akan menjadikan tisu penghubung dan ligamen dalam badan menjadi lebih longgar, sehingga meningkatkan risiko ketegangan otot dan kesakitan. Di samping itu, semasa rahim anda tumbuh, berat badan dan pusat graviti anda berubah, yang mengurangkan keupayaan anda untuk mengekalkan keseimbangan.

Perubahan ini akan meningkatkan peluang anda untuk mengalami kecederaan, yang mana pun dapat meningkatkan risiko bayi anda dilahirkan sebelum waktunya.

Memerlukan anda berdiri di atas kerusi atau anak tangga

Sumber: Isteri Rumah Teratur

Masih berkaitan dengan perubahan pusat graviti, kerja rumah seperti menukar tirai tingkap, mengambil sesuatu di tempat tinggi, atau membersihkan habuk di sudut siling akan menjadi tugas yang sukar dilakukan ketika hamil.

Untuk mencapai ini, anda mesti berdiri di atas kerusi atau tangga terlebih dahulu. Bukan hanya menyelesaikan tugas, anda juga harus berusaha menjaga keseimbangan di seluruh badan ketika melakukannya.

Daripada mengakhiri perkara-perkara yang tidak diingini, kerja rumah yang satu ini lebih baik dielakkan semasa anda hamil dan meminta pertolongan dari orang lain.

Menggunakan produk pembersih beracun

Sumber: weclean4you.com

Produk pembersih bilik mandi biasanya mengandungi bahan kimia beracun yang tidak boleh disedut oleh ibu hamil kerana boleh membahayakan keselamatan bayi yang belum lahir. Oleh itu, wanita hamil biasanya tidak digalakkan membersihkan bilik mandi.

Sekiranya perlu, buat cecair pembersih sendiri dengan bahan-bahan seperti cuka, air lemon, dan baking soda.

Anda juga boleh memilih produk lain yang lebih selamat tanpa kandungan bahan berbahaya seperti sebatian organik yang tidak menentu (VOC), wangian, atau bahan mudah terbakar lain. Pastikan bilik mandi juga mempunyai pengudaraan yang mencukupi.

Ini juga merangkumi aktiviti membasmi haiwan yang menjengkelkan seperti lipas dan nyamuk dengan semburan khas.

Buangkan sisa haiwan

Sumber: WebMD

Bagi anda yang mempunyai haiwan peliharaan, membuang dan mengganti sampah haiwan termasuk dalam pekerjaan rumah tangga yang harus dielakkan semasa anda hamil. Sebabnya ialah kotak pelupusan terkena Toxoplasma, jangkitan parasit yang dapat menular melalui kotoran haiwan.

Apabila seorang ibu dijangkiti toxoplasma semasa hamil, ibu boleh menyebarkan jangkitan itu kepada bayinya yang belum lahir.

Memang, kebanyakan bayi tidak menunjukkan simptom yang berkaitan dengan jangkitan semasa kelahiran. Walau bagaimanapun, gejala baru akan muncul ketika ia tumbuh, seperti masalah kebutaan atau kecacatan mental.

Sekiranya tidak ada orang lain yang dapat menolong anda, pakai sarung tangan semasa melakukannya. Selepas itu, basuh tangan anda dengan sabun sehingga bersih.

Menyapu dan mengemop lantai

Pekerjaan rumah yang harus dihindari semasa mengandung adalah menyapu dan membersihkan lantai. Tugas ini pasti membuatkan anda membongkokkan badan ke hadapan secara refleks. Apabila ini berlaku terlalu lama, ini pasti boleh menyebabkan sakit reumatik yang akan menyebabkan sakit di bahagian belakang.

Mungkin semasa anda melakukannya, anda masih boleh merasa sihat. Walau bagaimanapun, rasa sakit dapat muncul beberapa saat setelah anda menyelesaikannya.

Untuk mengurangkan risiko ini, anda harus menggunakan alat dengan pegangan yang lebih panjang. Jauhkan pegangan ke badan anda sehingga anda tidak perlu membungkuk untuk mencapainya.