chooseyourself.me

Memang, merawat orang tua boleh menjadi cabaran besar, terutama jika mereka mempunyai masalah kesihatan, seperti penyakit Alzheimer. Anda harus memerhatikan gaya hidup sihat orang tua, termasuk memerhatikan tingkah laku mereka. Kerana orang dengan penyakit Alzheimer sering mengalami matahari terbenam (sundown syndrome). Namun, tahukah anda mengenai sindrom ini?

Apa itu sindrom matahari terbenam?

Penyakit Alzheimer adalah penyakit progresif yang menyebabkan otak mengecut dan sel otak mati. Orang tua dengan penyakit ini pada umumnya akan mengalami penurunan kemampuan berfikir, berkelakuan, dan bersosial. Keadaan ini menyukarkan warga tua untuk menjalankan fungsi mereka sendiri secara bebas.

Dianggarkan bahawa satu dari lima orang dengan Alzheimer akan menghidapi Sindrom Sundown. Menurut Jonathan Graff-Radford, M.D, di halaman Mayo Clinic, sundowning atau sundown syndrome adalah keadaan yang menyebabkan perubahan tingkah laku orang tua pada waktu petang atau awal petang.

Sebenarnya, sindrom sundown bukanlah penyakit, melainkan sekumpulan gejala yang berlaku pada waktu tertentu. Penyelidik tidak mengetahui punca sebenar sindrom ini. Namun, mereka berpendapat bahawa perubahan tingkah laku dipengaruhi oleh keadaan otak dan jam biologi badan yang mula terganggu.

Tanda dan gejala orang tua mengalami matahari terbenam

Orang tua yang mengalami sindrom matahari terbenam biasanya akan menunjukkan gejala, dalam bentuk:

• Pergolakan adalah tingkah laku yang mudah marah atau jengkel.
• Nampak gelisah dan risau.
• Daze dan abaikan arahan (arahan) jika anda memberitahu mereka.
• Melangkah atau keluar dari rumah tanpa tujuan yang jelas.
• Lebih mudah untuk curiga terhadap sesuatu.
• Menjerit atau mempunyai halusinasi.

Semua gejala matahari terbenam di atas, mungkin muncul kerana ia dipicu oleh pelbagai perkara termasuk:

• Tempoh tidur pada orang tua sedikit berkurang daripada yang sepatutnya kerana orang tua mengalami gangguan tidur.
• Warga tua berada di tempat yang gelap dan redup atau terlalu terang.
• Badan berasa letih, lapar, atau dahaga.
• Persekitaran tempat tinggal terlalu bising.

Jadi, bagaimana menangani matahari terbenam pada orang tua?

Gejala matahari terbenam boleh menjadi sangat teruk, tetapi akan bertambah baik pada waktu pagi. Namun, keadaan ini boleh mengganggu keluarga yang terpaksa berehat dan tentunya mengganggu kualiti tidur orang tua itu sendiri.

Berikut adalah beberapa petua untuk menangani dan mengatasi orang tua dengan sindrom matahari terbenam, seperti:

1. Memahami pencetus

Setiap orang tua dengan sindrom matahari terbenam mempunyai pencetus yang berbeza. Untuk itu, mulailah memperhatikan dan mengawasi kegiatan mereka tepat pada waktu petang. Dengan cara ini, anda dapat mencari pencetus dan dapat mengurangkan atau membatasi orang tua dengan pendedahan kepada pencetus ini.

2. Ketahui cara menanganinya

Apabila gejala matahari terbenam, anda mesti tetap tenang. Jangan menunjukkan kerisauan anda yang boleh menjadikan keadaan lebih teruk. Kemudian, cuba tenangkan dia dengan perkara berikut:

• Mendekati orang tua dan tanyakan apa yang diperlukan.
• Ingatkan orang tua bahawa sudah lewat dan lebih baik berehat.
• Yakinkan orang tua bahawa semuanya baik-baik saja.
• Menemani orang tua, jangan tinggalkan mereka sendirian.

Sekiranya petua di atas tidak berfungsi sama sekali, berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan dan nasihat terbaik agar gejala tidak bertambah buruk.

3. Mengatur aktiviti dan tabiat orang tua

Sumber: Bantuan Penjagaan Rumah

Cobalah membuat jadual aktiviti untuk pesakit, agar rutinnya terus berjalan seperti biasa dan orang tua tidak merasa bingung atau merasa terancam oleh perkara-perkara yang tidak dapat diramalkannya. Terdapat banyak aktiviti fizikal untuk warga tua yang boleh anda pilih, seperti berkebun atau bersenam bersama.

Selain fizikal, senaman boleh menjadi aktiviti yang sihat untuk otak orang tua. Terutama bagi orang tua dengan penyakit Alzheimer dan terbenamnya matahari, yang pada umumnya mengalami penurunan fungsi otak.

Maklumlah, aktiviti ini tentunya membuat perubahan pada aktiviti harian warga tua. Jadi, sapukan perlahan-lahan untuk memberi pesakit masa untuk menyesuaikan diri. Anda boleh membiarkan orang tua mempunyai masa untuk hanya berbual dengan jiran atau berjalan-jalan pada waktu petang, untuk membantu meningkatkan mood mereka dan mengurangkan tekanan.

Kemudian, jangan biarkan pesakit merokok atau minum alkohol yang akan mengganggu kesihatannya. Sekiranya pencetus kehausan atau kelaparan, mungkin anda harus memeriksa semula diet orang tua, misalnya menyediakan makanan ringan kecil pada waktu petang dan menyediakan segelas air di laci di dekat tempat tidurnya.

4. Wujudkan suasana yang selesa

Sumber: Penjagaan Penjagaan Perhatian

Sekiranya pencetus matahari terbenam pada orang tua adalah pencahayaan yang terlalu terang, pastikan anda mengatur pencahayaan ruangan sedikit redup. Buat suasana yang selesa di bilik tidurnya dengan menutup langsir dan tidak membiarkan kawasan sekitarnya menjadi terlalu gelap.

Sediakan selimut kegemarannya dan letakkan foto keluarga di biliknya, supaya pesakit tidak merasa sendirian. Mungkin anda boleh membaca cerita, bercakap kecil, atau menghidupkan muzik yang menenangkan sehingga pesakit dapat tidur nyenyak kemudian.

Walau bagaimanapun, jika pencetus adalah sebaliknya, anda boleh memasang lampu kecil khas, supaya bilik tidak menjadi lebih gelap.

5. Perhatikan kesihatan orang tua secara keseluruhan

Dalam menjaga orang tua dengan matahari terbenam, anda tidak hanya terpaku pada keadaan ini. Anda juga harus memastikan penyakit lain yang dialami oleh orang tua juga mendapat rawatan atau rawatan dari doktor. Contohnya, jika orang tua menghidap hipertensi atau penyakit degeneratif lain.

Pastikan mereka mengikuti rawatan doktor secara berkala. Jangan lupa, untuk menolong mereka menerapkan gaya hidup sihat untuk warga tua. Sediakan makanan sihat dan berkhasiat untuk orang tua, dan hadkan makanan yang tinggi garam, gula, dan lemak. Seimbangkan dengan minum air secukupnya dan berehat secukupnya.

Keadaan orang tua dengan sindrom ini boleh menyebabkan anda kurang tidur atau rehat. Walau bagaimanapun, anda yang menjaga perawat tua atau tua mesti tetap sihat agar mereka dapat memantau dan menjaga kesihatan mereka.