chooseyourself.me

Kompres sejuk adalah cara klasik untuk menghilangkan demam yang diturunkan dari generasi ke generasi sejak zaman kuno. Tetapi tahukah anda bahawa kaedah ini salah dan sebenarnya boleh membahayakan tubuh?

Bahaya kompres sejuk ketika anda demam

Demam adalah tindak balas semula jadi tubuh untuk melawan jangkitan yang disebabkan oleh virus atau bakteria. Seseorang dikatakan mengalami demam ketika suhu tubuhnya lebih tinggi daripada 37º Celsius, tubuhnya menggigil atau berpeluh, dan merasa lemah, mengalami sakit kepala, hingga sakit di seluruh tubuhnya.

Cara kegemaran orang untuk menghilangkan demam adalah dengan merendam kain di dalam bekas berisi air berisi ais dan meletakkannya di dahi. Suhu sejuk dianggap dapat menyerap panas badan supaya demam cepat turun.

Sebenarnya, doktor dan pakar kesihatan di seluruh dunia tidak pernah mengesyorkan kompres sejuk ketika anda demam. Demam adalah cara tubuh menjaga suhu tetap normal. Walau bagaimanapun, rangsangan suhu sejuk dari kompres sebenarnya dianggap sebagai ancaman oleh sistem kekebalan tubuh anda sehingga tubuh akan meningkatkan suhu lebih banyak lagi. Akibatnya, demam tidak turun - malah mungkin bertambah teruk. Perkara yang sama berlaku ketika anda berehat di bilik berhawa dingin atau mandi air sejuk ketika anda demam.

Itulah sebabnya elakkan menggunakan kompres sejuk atau mandi sejuk ketika anda demam. Kompres sejuk lebih sesuai untuk keradangan atau pembengkakan, seperti kaki yang terseliuh atau kepala yang bengkok di pintu.

Jadi, apakah kaedah yang betul untuk mengurangkan demam?

Berikut adalah pertolongan cemas yang harus anda lakukan ketika menangani demam kanak-kanak atau orang dewasa.

1. Dapatkan rehat yang banyak

Demam sebenarnya adalah isyarat dari badan anda untuk anda berehat. Sekiranya badan anda lemah ketika anda demam, jika anda terpaksa terus melakukan aktiviti, ia akan menjadikan keadaan anda semakin teruk. Itulah sebabnya, apabila anda demam, segera hentikan aktiviti dan berehat di tempat yang selesa.

2. Penuhi pengambilan cecair anda

Peningkatan suhu badan semasa demam boleh menyebabkan kehilangan cairan tubuh, membuat anda mudah mengalami dehidrasi. Sebab itu, tingkatkan pengambilan cecair anda ketika anda demam. Selain mencegah dehidrasi, cairan yang masuk ke dalam tubuh juga akan dikeluarkan melalui peluh dan air kencing, membantu menurunkan suhu badan anda.

Penting untuk diperhatikan, bukan sahaja jumlah cecair yang dimakan, tetapi juga jenis minuman yang akan anda minum.

3. Ambil ubat

Ubat penurun demam biasanya hanya diperlukan apabila suhu badan anda mencapai 39 darjah Celsius atau lebih. Anda boleh mengambil paracetamol (acetaminophen), ibuprofen, atau aspirin. Ubat ini termasuk mudah didapati di kedai ubat atau farmasi tanpa preskripsi doktor. Jangan lupa, selalu baca label pembungkusan dengan teliti untuk dos yang tepat sebelum menggunakan ubat.

Namun, jika anda demam tinggi yang tidak sembuh dan ubat penurun demam tidak berfungsi untuk keadaan anda, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut.