Kategori: Pemakanan

3 Resepi Rumpai Laut yang Sihat dan Sedap

3 Resepi Rumpai Laut yang Sihat dan Sedap

Terdapat banyak faedah rumput laut yang sangat disesalkan. Bermula dari makanan ringan yang sihat kerana rendah kalori dan lemak, mempercepat penyembuhan luka, menguatkan tulang dan gigi. Adakah anda tahu bahawa rumput laut mudah diproses menjadi lauk dan makanan ringan yang sihat? Lihat resipi untuk ciptaan rumput laut berikut.
3 Resipi Bar Protein yang sedap dan sihat yang boleh anda buat di rumah

3 Resipi Bar Protein yang sedap dan sihat yang boleh anda buat di rumah

Ramai orang sering menghindari keinginan untuk makan makanan ringan kerana mereka akan menambah berat badan. Nasib baik, ada resipi bar protein yang boleh anda jadikan di rumah sebagai makanan ringan yang sihat. Baca lebih lanjut di bawah.Apakah bar protein?Protein bar adalah makanan ringan yang dijadikan sumber nutrien praktikal.
Tuna atau Salmon, Mana Yang Lebih Sihat?

Tuna atau Salmon, Mana Yang Lebih Sihat?

Tuna dan salmon adalah jenis ikan yang menjadi sumber omega-3 dan nutrien lain yang tidak kurang pentingnya untuk tubuh. Kedua-dua jenis ikan ini mengandungi protein tinggi sehingga sering dibandingkan antara satu sama lain. Jadi, yang mana lebih sihat, tuna atau salmon? Lihat penjelasan lengkap di bawah.
Bagaimana dengan bahagian sarapan yang sihat? Banyak atau sedikit?

Bagaimana dengan bahagian sarapan yang sihat? Banyak atau sedikit?

Ramai orang yang melangkau sarapan malah memilih untuk tidak sarapan. Walau bagaimanapun, tidak sedikit yang dapat makan banyak ketika sarapan. Sebenarnya, apa jenis sarapan yang baik dan sihat? Dapatkan jawapan di bawah! Kepentingan sarapan pagi Jangan biarkan anda melangkau sarapan kerana waktu makan ini adalah yang paling penting.
Terokai 5 Kandungan Air Mineral yang Istimewa untuk Tubuh

Terokai 5 Kandungan Air Mineral yang Istimewa untuk Tubuh

Tubuh memerlukan pelbagai mineral untuk mengoptimumkan fungsi organ dalam badan. Mineral ini diperoleh dari makanan dan air mineral. Namun, tahukah anda kandungan nutrien mineral dalam air mineral? Baca lebih lanjut di bawah. Kebaikan air mineral Apabila badan kekurangan mineral, organ tidak dapat menjalankan peranannya secara optimum.
Makanan dari tepung dan bahaya apabila dikonsumsi secara berlebihan

Makanan dari tepung dan bahaya apabila dikonsumsi secara berlebihan

Makanan dari tepung kini menjadi salah satu pilihan paling praktikal bagi orang yang sibuk bergerak. Tidak mempunyai masa untuk memasak nasi pada waktu pagi? Hanya memerlukan beberapa minit untuk menyediakan pasta, mi, atau hanya membuat sandwic dengan jem atau telur. Namun, dengan ketersediaannya yang banyak, apakah makanan berkanji juga memberi kesan negatif kepada kesihatan?
Mencairkan Beku Daging Tidak Boleh Diabaikan, Inilah Cara Tepat!

Mencairkan Beku Daging Tidak Boleh Diabaikan, Inilah Cara Tepat!

Bagi orang yang sibuk, menyimpan daging di dalam peti sejuk jauh lebih praktikal daripada memasak dari awal setiap hidangan. Walau bagaimanapun, anda mesti terlebih dahulu memahami cara mencairkan daging beku yang betul agar kualitinya terjaga. Sekiranya proses pencairan tidak betul, rasa daging mungkin berubah.
3 Resepi Cookies Kurma Sedap dan Sedap untuk Makanan ringan Eid

3 Resepi Cookies Kurma Sedap dan Sedap untuk Makanan ringan Eid

Idul Fitri adalah detik penting untuk diluangkan bersama keluarga dan saudara terdekat. Tidak hairanlah rumah itu selalu sesak dengan saudara-mara. Untuk menjadikannya lebih menyeronokkan, sudah tentu kehadiran makanan ringan manis sangat diperlukan. Agar anda tidak hanya menyediakannya, anda boleh membuat resipi kek berasaskan tarikh ini di rumah.
4 Resipi Masakan Indonesia yang Lazat dan Sihat

4 Resipi Masakan Indonesia yang Lazat dan Sihat

Indonesia mempunyai warisan budaya resipi lezat. Bermula dari Sabang hingga Merauke, mereka mempunyai ciri-ciri makanan legenda. Apa resipi Indonesia yang paling terkenal? Mari lihat resipi Indonesia yang lazat dan sihat berikut. Resipi Indonesia yang sihat dan sedap 1. Bakmi Godog Bakmi Godog adalah mi rebus khas daerah Jogjakarta yang dapat anda nikmati dengan segelas teh hangat pada waktu malam.
3 Resepi Pencuci Mulut Kacang Kacang yang Sihat dan Menyokong #HidupEnak

3 Resepi Pencuci Mulut Kacang Kacang yang Sihat dan Menyokong #HidupEnak

Siapa yang tidak suka pencuci mulut? Makanan manis yang disajikan pada akhir makanan besar ini sering kali anda nantikan. Tetapi tidak berbahaya untuk makan terlalu banyak gula-gula? Ya, walaupun anda tidak perlu risau. Anda boleh mengecapnya dengan membuat pencuci mulut sihat sendiri di rumah dari kacang soya yang diproses.
3 Manfaat yang Dapat Anda Dapatkan dari Minum Kopi Sebelum Bersenam

3 Manfaat yang Dapat Anda Dapatkan dari Minum Kopi Sebelum Bersenam

Sekiranya anda suka bersenam pada waktu pagi, mungkin untuk mengatasi rasa mengantuk dan kelemahan anda perlu minum secawan kopi terlebih dahulu untuk merasa lebih segar. Namun, adakah betul minum kopi sebelum bersenam? Ternyata, menurut pelbagai kajian, anda boleh mendapatkan pelbagai faedah sihat jika anda minum kopi sebelum mula bersenam pada waktu pagi.
Adakah Fluorida dalam Air Botol Berbahaya?

Adakah Fluorida dalam Air Botol Berbahaya?

Terdapat berita mengenai kandungan fluorida berbahaya dalam air botol. Saya tidak tahu siapa yang mula-mula memulakan berita ini, banyak orang telah berkongsi maklumat mengenai kesan negatif air fluorida pada kesihatan. Apakah hubungan antara fluorida dan air? Fluorida (fluorida / fluorida) adalah sejenis mineral yang mudah dijumpai di alam liar.
Bosan dengan Sweet Oatmeal? Ayuh, Buat Oatmeal Asin!

Bosan dengan Sweet Oatmeal? Ayuh, Buat Oatmeal Asin!

Oatmeal, atau sering disebut bubur gandum, sering dibuat sebagai makanan manis yang diproses. Sebenarnya, memproses oatmeal bukan hanya makanan manis. Anda boleh memproses oatmeal dengan rasa masin dengan penambahan bahan makanan yang sihat. Khasiat oatmeal untuk kesihatan Ramai pakar pemakanan bersetuju bahawa oatmeal adalah makanan yang sihat.
3 Resipi Quinoa Sihat yang Anda mesti Cuba di Rumah

3 Resipi Quinoa Sihat yang Anda mesti Cuba di Rumah

Quinoa telah lama dipercaya sebagai makanan super, yang merupakan makanan yang dianggap mempunyai banyak nutrien sehingga baik untuk kesihatan tubuh. Oleh kerana itu, makanan ini sering dijadikan menu diet atau makanan sihat sebagai pengganti nasi. Sekiranya anda ingin memproses makanan yang satu ini, lihat resipi quinoa dalam artikel ini.
3 Resepi Kerang yang Sihat (Kerang)

3 Resepi Kerang yang Sihat (Kerang)

Makanan laut (makanan laut) yang tidak ketinggalan untuk disajikan di restoran makanan lautiaitu kerang kerang (kerang). Tidak perlu pergi ke restoran makanan laut, resipi kerang yang lazat ini dapat ditiru di rumah.Pemakanan dan faedah kerangBukan hanya rasa yang disukai, kerang juga sangat berkhasiat untuk memenuhi keperluan pemakanan anda.
Makan Terlalu Banyak Tarikh Ternyata Terdapat Kesan Sampingan, Anda Tahu!

Makan Terlalu Banyak Tarikh Ternyata Terdapat Kesan Sampingan, Anda Tahu!

Berbuka puasa dengan gula-gula, terutama kurma, adalah kebiasaan yang paling sering dilakukan oleh umat Islam pada bulan Ramadan. Mana tidaknya, khasiat kurma untuk kesihatan tubuh memang banyak. Namun, apabila dikonsumsi terlalu banyak buah kering ini mempunyai bahaya. Apakah kesan sampingan makan kurma?
Adakah benar bayam berbisa ketika dipanaskan?

Adakah benar bayam berbisa ketika dipanaskan?

Bayam adalah salah satu sayuran kegemaran orang Indonesia. Bayam mengandungi banyak serat dan nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh, seperti zat besi, fosforus, asid folik, dan kalsium. Namun, mungkin anda harus berhati-hati dalam memproses bayam. Ramai orang mengatakan bahawa bayam tidak boleh dipanaskan semula.
Mengapa Badan Memerlukan Zink Terutama Semasa Berpuasa?

Mengapa Badan Memerlukan Zink Terutama Semasa Berpuasa?

Untuk memastikan tubuh tetap kuat dan sihat sepanjang bulan puasa, zink adalah mineral yang merupakan salah satu kunci kejayaan puasa anda. Mengapa badan memerlukan zink, terutamanya semasa berpuasa? Berapa banyak zink yang diperlukan?Kenali zink mineralZink adalah sejenis mineral yang berfungsi untuk mengekalkan sistem imun.
Bolehkah Saya Makan Yogurt dan Minum Susu pada Masa Yang Sama?

Bolehkah Saya Makan Yogurt dan Minum Susu pada Masa Yang Sama?

Yogurt dan susu adalah sumber protein yang baik. Satu cawan (8 auns / 240 ml) susu lembu standard mengandungi kira-kira 7.7 gram protein. Dengan dos yang serupa, satu hidangan yogurt biasa mengandungi kira-kira 7.9 gram protein. Kedua-duanya juga merangkumi makanan yang tinggi kalsium yang baik untuk tulang dan gigi yang kuat.
Yogurt Beku berbanding Ais Krim, Mana Yang Lebih Sihat?

Yogurt Beku berbanding Ais Krim, Mana Yang Lebih Sihat?

Ais krim adalah makanan ringan manis yang menjadi kegemaran ramai orang, dari kanak-kanak kecil hingga dewasa. Dengan rasa manis, tekstur lembut, dan sensasi sejuk, ais krim adalah pilihan tepat jika cuaca terasa sangat panas. Malangnya, banyak orang terpaksa mengelakkan ais krim kerana kandungan gula dan lemaknya.
Bersalaman Selepas Minum Kopi? Mungkin Anda berlebihan Kafein

Bersalaman Selepas Minum Kopi? Mungkin Anda berlebihan Kafein

Kopi adalah minuman kegemaran ramai orang kerana aromanya yang kuat dan kesan kuat untuk menyegarkan minda. Namun, anda mungkin gemetar setelah minum kopi, baik di tangan atau di seluruh badan anda. Adakah ini normal atau berbahaya? Apa yang menyebabkan badan atau tangan gemetar setelah minum kopi? Kopi adalah salah satu jenis minuman semula jadi yang baik untuk kesihatan.
Terokai 5 Faedah kacang soya hitam untuk kesihatan

Terokai 5 Faedah kacang soya hitam untuk kesihatan

Anda mungkin biasa dengan kacang soya, tetapi pernahkah anda mencuba keluarga hitam mereka? Kacang soya hitam dikatakan mempunyai banyak manfaat kesihatan. Kandungan khasiatnya tidak kurang dari kacang soya putih yang lebih kerap dimakan. Jadi, apa faedahnya? Pelbagai khasiat kacang soya hitam Kacang soya pada dasarnya adalah kacang soya dengan warna yang lebih gelap.
Manfaat dan Risiko Minuman yang Mengandungi Arang

Manfaat dan Risiko Minuman yang Mengandungi Arang

Minum arang diaktifkan kebelakangan ini semakin menunjukkan popularitinya sebagai minuman sihat. Banyak pengeluar jus menawarkan jus arang lemon (limau arang aktif), yang merupakan campuran air, jus lemon sebenar, pemanis semula jadi, dan arang aktif arang diaktifkan. Walaupun warnanya berwarna hitam pekat dan sering mengingatkan kita pada genangan air di pembetung, rasanya digambarkan tidak berbeza dengan jus lemon biasa walaupun teksturnya sedikit kasar dan berkapur.
Senarai Makanan Kalori Sifar Yang Sebenarnya Membuat Lemak Badan Dengan Cepat

Senarai Makanan Kalori Sifar Yang Sebenarnya Membuat Lemak Badan Dengan Cepat

Untuk mencapai berat badan yang ideal, banyak orang sengaja makan makanan rendah kalori. Tidak ada salahnya mengikuti diet rendah kalori. Tetapi anda juga perlu berhati-hati dalam memilih jenis makanan. Kerana, ada beberapa makanan yang diklasifikasikan sebagai makanan tanpa kalori kalori kosong, yang secara diam-diam boleh merosakkan rancangan diet anda, bahkan hingga mengancam kesihatan tubuh.
5 Variasi Resepi Nasi Goreng Sihat

5 Variasi Resepi Nasi Goreng Sihat

Mencari resipi nasi goreng tetapi bimbang tentang kalori, lemak, minyak, dan kolesterol tambahan? Psst… anda masih boleh mengekalkan diet yang sihat walaupun anda menginginkan nasi goreng! Ingin tahu apa alternatif nasi goreng sihat yang senang dibuat di rumah? Resepi nasi goreng sihat yang boleh anda cuba di rumah1. N
Prosedur Tummy Tuck, Menciptakan Perut yang Padu dan Ketat dengan Pembedahan

Prosedur Tummy Tuck, Menciptakan Perut yang Padu dan Ketat dengan Pembedahan

Pernahkah anda mendengar prosedur pembedahan perut buncit? Perut Tuck adalah operasi untuk memperbaiki bentuk dan penampilan perut. Ya, perut yang rata dan kencang nampaknya menjadi impian semua orang, terutama wanita.Malangnya, walaupun anda selalu melakukan senaman dan menyesuaikan diet anda, kadang-kadang bentuk perut anda tidak berubah dan tetap kendur.
Ketahui Kesan dan Sumber Makanan Kolesterol Baik (HDL)

Ketahui Kesan dan Sumber Makanan Kolesterol Baik (HDL)

Kolesterol diperlukan untuk menjalankan fungsi tubuh. Lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL) atau dikenali sebagai kolesterol baik bermanfaat dalam menjaga kesihatan jantung secara keseluruhan. Lalu, apakah sumber makanan kolesterol baik ini?Pengambilan makanan mempengaruhi tahap kolesterol yang baikHDL pada dasarnya adalah protein lemak yang dihasilkan oleh dinding hati dan usus.
Tidak Perlu Snek Di Luar! Ayuh, Buat Gulungan Telur Sendiri Yang Pasti Sihat

Tidak Perlu Snek Di Luar! Ayuh, Buat Gulungan Telur Sendiri Yang Pasti Sihat

Bagi anda yang gemar snek pasti sudah biasa dengan rasa gulungan telur yang sedap. Walaupun begitu, makanan ringan jalanan tidak semestinya bersih dan dijamin sihat, anda tahu! Sekiranya anda menginginkan gulungan telur, mengapa tidak mencuba membuat sendiri di rumah dengan ramuan yang lebih sihat? Ia pastinya lebih bersih, lebih berkhasiat, dan tentunya juga mengenyangkan.
Madu atau Gula: Mana Yang Lebih Baik untuk Kesihatan?

Madu atau Gula: Mana Yang Lebih Baik untuk Kesihatan?

Mungkin anda sering mendengar nasihat untuk mengurangkan gula harian, jadi daripada menggunakan gula, anda menambah madu untuk mempermanis minuman anda. Tidak sedikit orang yang bersetuju bahawa madu adalah pemanis semula jadi yang lebih baik daripada gula. Madu dipercayai dapat membantu menyembuhkan pelbagai penyakit sementara gula hanya menjadikan perut lebih buncit.
5 Kesan Buruk Yang Mungkin Berlaku Kerana Turunkan Berat Badan

5 Kesan Buruk Yang Mungkin Berlaku Kerana Turunkan Berat Badan

Diet dapat membantu anda mendapatkan berat badan yang ideal. Namun, lebih baik anda tidak terlalu berkerashiduplah sehingga anda menurunkan berat badan secara drastik. Walaupun sasaran berat impian anda dapat dicapai dengan lebih cepat, menurunkan berat badan dengan sangat drastik dalam masa yang singkat malah berisiko menyebabkan pelbagai kesan sampingan yang memudaratkan tubuh.
3 Inspirasi untuk Resipi Kek Ulang Tahun Kanak-kanak, Versi Lebih Sihat

3 Inspirasi untuk Resipi Kek Ulang Tahun Kanak-kanak, Versi Lebih Sihat

Kek hari jadi adalah salah satu elemen penting dalam perayaan ulang tahun setiap anak. Walau bagaimanapun, kebanyakan kek hari jadi kanak-kanak yang dijual di kedai mempunyai kandungan gula dan kalori yang tinggi. Kedua-duanya boleh mencetuskan kegemukan pada anak-anak jika dikonsumsi secara berlebihan.
3 Ciptaan Resepi Kek yang Sedap dan Berkhasiat dari Susu Pekat Manis

3 Ciptaan Resepi Kek yang Sedap dan Berkhasiat dari Susu Pekat Manis

Susu pekat manis tidak digalakkan dimakan secara berkala setiap hari seperti susu cair atau susu tepung. Sebabnya, susu pekat manis mempunyai kandungan lemak dan gula yang cukup tinggi di dalamnya. Tetapi jangan risau, Badan Pengawas Makanan dan Dadah (BPOM) telah mengesyorkan cara lain untuk memakannya.
Sudah Minum Kopi Tapi Masih Mengantuk, Apa Yang Menyebabkannya?

Sudah Minum Kopi Tapi Masih Mengantuk, Apa Yang Menyebabkannya?

Bagi sesetengah orang, kopi telah menjadi bahagian yang tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan seharian. Tanpa minum kopi, sangat sukar untuk terus fokus pada kerja. Namun, ada juga orang yang minum kopi dan masih mengantuk. Nampaknya, memang ada beberapa sebab minum kopi tidak sesuai untuk orang tertentu.
Perhatikan, inilah cara menyimpan kentang agar tidak cepat reput

Perhatikan, inilah cara menyimpan kentang agar tidak cepat reput

Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat yang baik untuk membekalkan tenaga badan. Kentang sering dijadikan lauk kerana mudah diproses menjadi pelbagai hidangan. Untuk menghasilkan penyediaan kentang yang baik, anda bukan sahaja harus memperhatikan proses memasak, tetapi juga penyimpanannya. Jadi, apakah kaedah yang betul untuk menyimpan kentang untuk mengekalkan jangka hayatnya?
Inilah Bahaya Memakan Makanan Pesakit Hospital Ketika Melawat

Inilah Bahaya Memakan Makanan Pesakit Hospital Ketika Melawat

Mengunjungi orang sakit tidak jauh bezanya dengan berkunjung. Di sana anda harus mematuhi peraturan yang ada dan dikuatkuasakan oleh hospital. Salah satunya, tidak memakan makanan pesakit. Sama remehnya, ini sebenarnya buruk bagi pesakit, dan juga anda. Apa yang mungkin berlaku?Bahaya memakan makanan pesakit semasa berkunjungOrang yang mengunjungi seseorang di hospital lebih mudah jatuh sakit.
Fungsi Kasein untuk Membangun Otot dan Petua Memilih Produk

Fungsi Kasein untuk Membangun Otot dan Petua Memilih Produk

Terdapat banyak jenis produk serbuk protein di pasaran yang bertujuan untuk membina dan menguatkan otot. Namun, kasein masih menjadi kegemaran ramai orang, sama ada mereka baru memulakan program membina otot kepada ahli bina badan. Sebenarnya, apa fungsi kasein untuk tubuh manusia? Apa itu kasein? Casein adalah sejenis protein yang terdapat dalam susu dan produknya, seperti keju, yogurt, dan ais krim.
Kenali Yerba Mate, Teh Herba Pelangsing

Kenali Yerba Mate, Teh Herba Pelangsing

Sekiranya anda mencari minuman pagi alternatif yang dapat memberi tenaga tanpa kesan sampingan dari kopi, adakah anda berminat untuk mencuba secawan teh hijau hangat?Ya, ini bukan sekadar teh hijau. Memperkenalkan, yerba mate - pesaing baru teh hijau dalam dunia kesihatan.Apa itu jodoh yerba?Sekiranya pokok teh hijau berasal dari tanah buluh, China, yerba mate adalah minuman herba yang diseduh dari daun pokok mate (Ilex Paraguariensis).
Adakah anda pernah mencuba minum air kelapa pada waktu pagi? Ini adalah kebaikan untuk badan

Adakah anda pernah mencuba minum air kelapa pada waktu pagi? Ini adalah kebaikan untuk badan

Minum air kelapa pada waktu siang adalah perkara biasa, terutama jika ia ditambah dengan ais, ini membuat anda merasa segar kembali. Tetapi adakah anda pernah mencuba minum air kelapa pada waktu pagi? Dia berkata, anda mendapat lebih banyak faedah air kelapa jika anda meminumnya pada waktu pagi. Apa faedah minum air kelapa muda pada waktu pagi?
Adakah benar bahawa seseorang boleh gemuk tetapi tetap sihat?

Adakah benar bahawa seseorang boleh gemuk tetapi tetap sihat?

Sebilangan orang percaya bahawa badan yang gemuk masih boleh menjalani kehidupan yang sihat. Namun, adakah ia benar? Lihat ulasan di bawah untuk mengetahui sama ada benar bahawa badan yang gemuk masih boleh sihat. Adakah benar seseorang yang gemuk tetapi boleh kekal sihat? Obesiti sering dikaitkan dengan kegemukan.
3 Fakta Penting Mengenai Cacing dalam Sarden Kalengan yang Anda mesti Tahu

3 Fakta Penting Mengenai Cacing dalam Sarden Kalengan yang Anda mesti Tahu

Baru-baru ini, orang dikejutkan dengan isu kehadiran cacing dalam sardin dalam tin. Ini tentunya merugikan banyak pihak, memandangkan ikan sardin adalah ikan yang kaya dengan nutrien dan bermanfaat untuk kesihatan. Namun, adakah benar bahawa terdapat cacing dalam sardin dalam tin? Adakah cacing ini berbahaya bagi tubuh?
Tidak Hanya Sebagai Perasa Memasak: Berikut adalah 3 Manfaat Kesihatan Thyme

Tidak Hanya Sebagai Perasa Memasak: Berikut adalah 3 Manfaat Kesihatan Thyme

Sama seperti rosemary, tanaman thyme juga merupakan rempah yang biasa digunakan dalam masakan Barat. Selain sebagai perasa makanan, rempah ini telah terkenal sejak zaman kuno sebagai ubat. Betul, apa faedah tanaman thyme untuk kesihatan badan? Ayuh, ketahui lebih lanjut dalam ulasan berikut.Manfaat thyme untuk kesihatan badanThyme (Thymus vulgaris) adalah sejenis tanaman pudina yang berasal dari daratan Eropah.
Sayuran dan Buah Segar vs Buah dan Sayuran Beku, Mana Yang Lebih Berkhasiat?

Sayuran dan Buah Segar vs Buah dan Sayuran Beku, Mana Yang Lebih Berkhasiat?

Sayuran dan buah-buahan segar adalah sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang diperlukan oleh tubuh. Itulah sebabnya dalam sehari disyorkan untuk makan 2-4 hidangan buah dan 3-4 hidangan sayur. Malangnya, kadang-kadang tidak ada buah segar atau sayur-sayuran segar yang boleh dimakan secara praktikal.
Hati-hati, gula cair lebih berbahaya daripada gula pasir

Hati-hati, gula cair lebih berbahaya daripada gula pasir

Sama ada dalam bentuk cecair atau pepejal, gula umumnya mempunyai jumlah kalori yang sama, iaitu 4 kal / gram. Namun, ada pendapat bahawa gula cair lebih tidak sihat daripada gula padat. Adakah itu benar?Mengapa gula cair lebih berbahaya?Pada dasarnya, ia tidak baik untuk pengambilan gula berlebihan kerana boleh mencetuskan pengumpulan lebih banyak lemak badan.
Perlukah Saya Makan Pencuci mulut?

Perlukah Saya Makan Pencuci mulut?

Makanan pencuci mulut sering dimakan setelah makan makanan utama, iaitu buah potong sejuk, puding, hingga pastri manis. Mungkin secara sedar anda juga melakukannya. Kemudian, adakah anda benar-benar perlu makan? pencuci mulut begini?Mengapa orang makan pencuci mulut selepas makan berat?Sumber: Viva New Zealand / Babiche Martens Sebenarnya, tidak ada sebab yang pasti mengapa kebanyakan orang makan pencuci mulut.
7 Bahan Alternatif untuk Membuat Makanan Sedap Tanpa MSG

7 Bahan Alternatif untuk Membuat Makanan Sedap Tanpa MSG

Pada masa ini, terdapat banyak bumbu dan rempah siap makan. Sekiranya anda ingin memasak nasi goreng, anda boleh membeli rempah segera di pasar raya, anda tidak perlu bersusah payah membuat ramuan terlebih dahulu. Sekiranya anda ingin membuat ayam tepung, anda juga boleh mendapatkan pengasam di pasar raya.
Diet LCHF, Diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang tidak menyusahkan

Diet LCHF, Diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang tidak menyusahkan

Diet LCHF adalah makanan yang mempunyai banyak manfaat, mulai dari menghilangkan lemak tubuh (sehingga Anda dapat menurunkan berat badan), mengurangi keinginan gula, dan juga mengurangi rasa lapar secara keseluruhan. Oleh itu, sebilangan orang melakukan diet ini. Namun, apa sebenarnya LCHF ini? Makanan apa yang harus dielakkan dan mana yang disyorkan?
Kulit Mangga Ternyata Kaya dengan Manfaat, Tetapi Bolehkah Anda Memakannya?

Kulit Mangga Ternyata Kaya dengan Manfaat, Tetapi Bolehkah Anda Memakannya?

Mangga bukan sahaja sedap, tetapi juga mengandungi banyak nutrien penting. Uniknya, mangga tidak hanya mengandungi nutrien dalam daging, tetapi juga pada kulit. Sebenarnya, apa kandungan kulit mangga dan boleh dimakan begitu sahaja?Khasiat kulit manggaPenyelidikan menunjukkan bahawa kulit mangga kaya dengan polifenol, karotenoid, serat, vitamin C, dan pelbagai sebatian bermanfaat lain.
Bolehkah Anda Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, Dengan Hanya Bersenam?

Bolehkah Anda Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, Dengan Hanya Bersenam?

Senaman adalah kaedah paling berkesan untuk membakar kalori. Itulah sebabnya mengapa banyak orang berpendapat bahawa jika anda ingin menurunkan berat badan, cukup bersenam, bersenam, dan bersenam sehingga anda kurus. Tidak perlu bersusah payah makan bahagian atau memperhatikan perkara lain. Namun, adakah kaedah menurunkan berat badan tanpa diet ini baik untuk tubuh?
Pelbagai Pengawet Makanan dan Kesan Sampingannya

Pelbagai Pengawet Makanan dan Kesan Sampingannya

Pengawet adalah salah satu bahan tambahan yang umumnya disenaraikan pada label komposisi makanan pembungkusan. Ramai orang bimbang tentang kesan pengambilan bahan pengawet ini. Ketahui jenis pengawet dan kesannya terhadap kesihatan. Apa itu pengawet makanan? Pengawet makanan adalah bahan tambahan yang berguna untuk mengekalkan jangka hayat produk atau bahan makanan.
Bukan hanya buah, ekstrak daun zaitun juga mempunyai 5 manfaat kesihatan

Bukan hanya buah, ekstrak daun zaitun juga mempunyai 5 manfaat kesihatan

Anda mesti biasa dengan zaitun kan? Pokok zaitun, yang sering digunakan untuk buahnya, diekstrak menjadi minyak yang terkenal sebagai minyak terbaik untuk memasak. Ternyata, selain buahnya, daun zaitun juga mempunyai manfaat setelah diekstrak. Apakah faedah ekstrak daun zaitun? Ayuh, cari jawapannya dalam ulasan berikut.
Mana Yang Lebih Baik: Makan Kurang Gula Atau Karbohidrat?

Mana Yang Lebih Baik: Makan Kurang Gula Atau Karbohidrat?

Untuk mengurangkan berat badan, mengurangkan pengambilan makanan manis, seperti gula, adalah salah satu cara. Terlalu banyak gula atau karbohidrat yang masuk ke dalam badan anda boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Namun, tubuh anda sebenarnya juga memerlukan karbohidrat sebagai tenaga utama. Jadi, mana yang lebih baik antara mengurangkan karbohidrat atau hanya mengurangkan pengambilan gula?
Berapa Banyak Keperluan Kalsium Wanita Hamil Semasa Berpuasa?

Berapa Banyak Keperluan Kalsium Wanita Hamil Semasa Berpuasa?

Semasa mengandung, pengambilan nutrien yang diperlukan meningkat untuk mengekalkan pertumbuhan dan perkembangan janin. Terutama jika anda berpuasa pada bulan Ramadhan, anda mesti menyesuaikan diet anda sebaik mungkin agar keperluan vitamin dan mineral anda tetap terpenuhi. Nah, salah satu nutrien penting yang diperlukan oleh wanita hamil adalah kalsium.
Adakah Sayuran Beku Sehat Seperti Sayuran Segar?

Adakah Sayuran Beku Sehat Seperti Sayuran Segar?

Ramai orang memilih makanan sejuk beku, termasuk sayur-sayuran kerana lebih praktikal. Anda tidak perlu risau untuk mencuci dan memotong sayur-sayuran beku. Keluarkan sahaja dari peti sejuk dan anda boleh mengubahnya menjadi pelbagai hidangan dengan cepat. Namun, adakah kualiti sayur-sayuran beku sebaik sayur-sayuran segar?
Kandungan khasiat buah rambutan baik untuk kesihatan tubuh

Kandungan khasiat buah rambutan baik untuk kesihatan tubuh

Sepanjang bulan November hingga Februari, buah rambutan sangat senang dijumpai. Baik di pasar, toko buah, dan markas pedagang buah. Semua jenis buah, termasuk rambutan, mesti mempunyai nutrien yang banyak. Betul, apa isi buah rambutan? Ayuh, cari jawapannya dalam ulasan berikut.Kandungan buah rambutan dan khasiatnya untuk tubuhAnda mesti biasa dengan buah rambutan, bukan?
Bahaya Yang Berlaku Sekiranya Anda Mengambil Vitamin Yang Terlalu Banyak

Bahaya Yang Berlaku Sekiranya Anda Mengambil Vitamin Yang Terlalu Banyak

Makanan tambahan vitamin mungkin diperlukan bagi anda yang memerlukannya kerana pengambilan vitamin dari makanan sahaja mungkin tidak memenuhi keperluan anda. Walau bagaimanapun, anda harus memperhatikan dos dan arahan penggunaan suplemen vitamin sebelum anda mengambilnya. Kerana, mengambil terlalu banyak vitamin atau tidak mengikut dos boleh membahayakan kesihatan anda.
5 Langkah Pertama Menjadi Vegetarian untuk Pemula

5 Langkah Pertama Menjadi Vegetarian untuk Pemula

Mengubah gaya hidup menjadi vegetarian bukanlah perkara yang mudah. Anda harus membuat pelbagai penyesuaian sehingga anda benar-benar terbiasa dengan diet baru. Kejayaan anda menjadi vegetarian juga ditentukan oleh bagaimana anda bermula. Bagaimana menjadi vegetarian untuk pemula Berikut adalah beberapa petua mudah bagi anda yang ingin menjadi vegetarian: 1.
Terokai Diet Pantai Selatan untuk Menurunkan Berat Badan

Terokai Diet Pantai Selatan untuk Menurunkan Berat Badan

Ada banyak cara yang dapat diambil untuk menurunkan berat badan, salah satunya menjalani diet untuk membatasi pengambilan makanan tertentu. Jenis diet yang paling popular adalah diet pantai selatan. Apakah jenis diet yang harus diikuti pada diet ini?Apakah diet pantai selatan?Sumber: Diet Pantai Selatan Kebelakangan ini banyak dibincangkan, sebenarnya diet pantai selatan sudah ada sejak pertengahan tahun 90an.
Walaupun rasanya pahit, 5 makanan ini berkhasiat untuk kesihatan!

Walaupun rasanya pahit, 5 makanan ini berkhasiat untuk kesihatan!

Makanan manis dan gurih nampaknya lebih popular kerana rasa enak dan ketagihannya. Berbeza dengan makanan pahit lebih kerap dielakkan kerana dianggap tidak enak. Malah ada yang berpendapat bahawa rasa pahit itu identik dengan makanan beracun.Walaupun tidak selalu, kerana ada beberapa makanan dengan rasa pahit yang kaya dengan nutrien sehingga baik untuk kesihatan tubuh, Anda tahu.
Makan Nasi dengan Kentang dalam Satu Pinggan, Apa Kesannya terhadap Kesihatan?

Makan Nasi dengan Kentang dalam Satu Pinggan, Apa Kesannya terhadap Kesihatan?

Nasi dan kentang keduanya dikelaskan sebagai sumber makanan karbohidrat. Namun, di Indonesia, kentang juga sering diproses menjadi lauk dalam bentuk kentang balado, sos cili goreng kentang, atau kek dan semua variasinya. Walaupun sedap dan membuatkan anda kenyang dengan cepat, adakah makan nasi dengan kentang baik untuk kesihatan?
Adakah gula-gula dan acar termasuk makanan yang sihat?

Adakah gula-gula dan acar termasuk makanan yang sihat?

Acar atau gula-gula sering menjadi makanan ringan keluarga. Makanan ini benar-benar merosakkan lidah dengan rasanya yang manis, masin, dan masam. Walaupun banyak orang menyukainya kerana rasa ketagihannya, adakah gula-gula dan acar makanan yang sihat? Ayuh, cari jawapannya dalam ulasan berikut.Apa itu gula-gula dan acar?
3 Resepi Cendawan Sihat dan Berkhasiat

3 Resepi Cendawan Sihat dan Berkhasiat

Cendawan adalah salah satu makanan berkhasiat yang paling mudah diproses. Rasanya juga sedap. Sekiranya anda bosan dengan cendawan olahan yang semuanya digoreng, tidak ada salahnya untuk mencuba variasi resipi cendawan berikut yang bukan sahaja enak tetapi juga sihat.Pelbagai resipi cendawan yang sihat dan berkhasiat1.
Resepi Ikan Teri yang Sihat dan Mudah Dibuat

Resepi Ikan Teri yang Sihat dan Mudah Dibuat

Ikan teri yang berukuran kecil, ia mempunyai manfaat kesihatan. Terdapat pelbagai kandungan nutrien, vitamin dan mineral dari jenis ikan ini, jadi bagus untuk dimakan oleh sesiapa sahaja. Ikan teri ini juga boleh menjadi hidangan alternatif bagi anda yang menurunkan berat badan kerana rendah kalori. Berikut adalah beberapa resipi ikan teri yang sihat, walaupun masih sedap dimakan.
4 Minyak Oregano Hebat untuk Kesihatan, Ingin Mencubanya?

4 Minyak Oregano Hebat untuk Kesihatan, Ingin Mencubanya?

Oregano dikenali sebagai agen perasa dalam makanan. Namun, oregano juga dapat diekstrak menjadi minyak pati yang ternyata memberikan pelbagai manfaat untuk kesihatan anda. Minyak oregano mempunyai kesan antioksidan, antibakteria, antijamur, antivirus dan dapat menurunkan kadar kolesterol anda. Untuk maklumat yang lebih lengkap, mari lihat faedah kesihatan minyak oregano di sini.
Menu Diet DEBM untuk Suhoor dan Iftar

Menu Diet DEBM untuk Suhoor dan Iftar

Diet Sedap, Bahagia dan Menyeronokkan (DEBM) baru-baru ini menjadi semakin popular kerana mengaku akan menurunkan berat badan sehingga 2 kilogram dalam seminggu. Anda yang berpuasa juga boleh menjalani diet DEBM melalui menu sahur dan iftar berikut. Fahami cadangan diet DEBM sebelum merancang menu Prinsip DEBM adalah diet rendah karbohidrat dan tinggi protein dan lemak.
Resepi Kek Rendah Kalori Sihat untuk Iftar

Resepi Kek Rendah Kalori Sihat untuk Iftar

Terdapat banyak cara untuk menunggu iftar. Bermula dari bersenam, menonton TV, membaca, atau hanya bergaul dengan rakan-rakan. Nah, jika anda adalah salah seorang yang bosan melakukan rutin yang sama seperti menunggu untuk berbuka puasa, lebih baik anda mencuba aktiviti baru. Membuat resipi kek yang sihat nampaknya menjadi pilihan untuk mengisi masa lapang sambil menunggu iftar.
5 Khasiat Daging Kalkun yang Jarang Diketahui

5 Khasiat Daging Kalkun yang Jarang Diketahui

Penggunaan ayam belanda di Indonesia belum begitu popular, terutamanya kerana burung ini jarang dijual di pasaran. Sebenarnya, jika kita melihat lebih jauh, kandungan daging kalkun sebenarnya mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan. Baca lebih lanjut di bawah! Kandungan pemakanan daging kalkun Kalkun adalah baka unggas yang berasal dari Amerika Utara.
Kenali Fitonutrien, Bahan Kimia Asli dalam Buah dan Sayuran

Kenali Fitonutrien, Bahan Kimia Asli dalam Buah dan Sayuran

Anda digalakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan dengan pelbagai warna untuk mendapatkan pelbagai nutrien. Namun, pernahkah anda terfikir dari mana warna buah-buahan dan sayur-sayuran berasal? Warna-warna ini berasal dari fitonutrien. Apa itu fitonutrien? Fitonutrien adalah bahan kimia atau sebatian semula jadi yang dihasilkan oleh tumbuhan.
Resepi Sayuran Oyong yang Sihat dan Sedap

Resepi Sayuran Oyong yang Sihat dan Sedap

Sayuran hijau boleh berguna untuk memenuhi keperluan serat harian yang diperlukan oleh badan. Salah satu jenis sayur yang mudah dijumpai ialah Oyong. Apakah nutrien yang terdapat dalam oyong? Apakah resipi untuk membuat sayur oyong yang sedap, tetapi masih sihat?Kandungan nutrien dalam oyong atau gambasOyong atau juga disebut gambas mengandungi pelbagai nutrien, seperti vitamin, mineral, dan bahan-bahan lain.
Besi yang berlebihan

Besi yang berlebihan

Zat besi berfungsi untuk pembentukan sel darah merah yang sihat. Namun, apabila tubuh mempunyai zat besi yang berlebihan, organ penting seperti hati, jantung, dan pankreas akan digunakan sebagai tempat penyimpanan zat besi yang berlebihan. Keadaan ini membawa risiko masalah serius dan mengancam nyawa.
Kesan Lebihan Vitamin E untuk Tubuh

Kesan Lebihan Vitamin E untuk Tubuh

Vitamin E adalah salah satu vitamin yang berperanan penting dalam menjaga fungsi tubuh manusia. Namun, apa yang berlaku jika anda mempunyai lebihan vitamin E? Apakah kesan yang akan dialami oleh badan?Kesan berlebihan vitamin EVitamin E mempunyai sejumlah kebaikan untuk mengekalkan tubuh yang sihat. Terkenal untuk menjaga kecantikan kulit, vitamin E juga dapat menjaga kesihatan organ penglihatan, pembiakan, saluran darah, dan otak.
Walaupun sihat, makan terlalu banyak yogurt juga boleh menyebabkan kesan buruk

Walaupun sihat, makan terlalu banyak yogurt juga boleh menyebabkan kesan buruk

Sekiranya anda mencari makanan yang baik untuk menyokong fungsi pencernaan, yogurt boleh menjadi pilihan yang tepat. Selain kaya dengan probiotik atau bakteria baik, yogurt juga mengandungi pelbagai khasiat yang penting untuk kesihatan tubuh. Tidak hairanlah, banyak orang suka makan yogurt setiap hari walaupun dalam jumlah banyak.
5 Jenis Minyak yang Tidak Boleh Digunakan untuk Memasak

5 Jenis Minyak yang Tidak Boleh Digunakan untuk Memasak

Minyak adalah salah satu sumber lemak yang kaya dengan khasiat. Beberapa jenis minyak malah dapat menurunkan kolesterol dan menjaga kesihatan jantung. Walau bagaimanapun, harap maklum bahawa tidak semua minyak cukup sihat untuk digunakan untuk memasak. Terdapat beberapa jenis minyak yang harus dibatasi kerana risiko terhadap kesihatan cukup besar.
Kenali Lemak termasuk Kandungan dan Faedah Pemakanan

Kenali Lemak termasuk Kandungan dan Faedah Pemakanan

Lobak adalah sejenis sayuran akar lobak yang berasal dari keluarga Brassicaceae bersama dengan sayur-sayuran lain seperti pakcoy dan kubis. Anda mesti tahu, sayur bulat ini mempunyai pelbagai faedah kesihatan, anda tahu!Kandungan khasiat sayur lobakSumber: Masterclass Seperti sayur-sayuran lain, tentu saja lobak juga mengandungi sejumlah nutrien yang diperlukan oleh tubuh.
Adakah benar anda dapat menurunkan berat badan jika makan bawang putih?

Adakah benar anda dapat menurunkan berat badan jika makan bawang putih?

Bawang putih dikenali sebagai perasa makanan. Tanpa bawang putih, makanan yang anda masak rasanya tidak enak. Sebenarnya, kelebihan bawang putih tidak terhad kepada itu. Terdapat faedah kesihatan makan bawang putih, salah satunya adalah menurunkan tekanan darah. Itulah sebabnya bawang putih banyak digunakan sebagai ubat herba.
4 Resipi Jus untuk Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

4 Resipi Jus untuk Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Setiap hari, sistem kekebalan tubuh dalam berfungsi melawan bakteria dan virus yang masuk sehingga tubuh tidak mudah terkena penyakit. Malangnya, kadang-kadang ada kalanya badan tidak berada dalam keadaan baik, boleh disebabkan oleh keletihan atau disebabkan oleh faktor cuaca.Selalunya, ini menyebabkan selesema dan disertai demam.
Makanan Wajib untuk Mengatasi Keletihan Kronik

Makanan Wajib untuk Mengatasi Keletihan Kronik

Mendapatkan pengambilan nutrien adalah perkara terpenting dalam proses memperbaiki sel-sel badan yang rosak ketika anda sakit, apatah lagi ketika anda mengalami keletihan kronik.sindrom keletihan kronik). Ketika mengalami keletihan kronik, tubuh bukan sahaja memerlukan makanan yang menghasilkan tenaga yang bertahan lama, tetapi mesti dapat membantu menjana semula sel otot dan otak.
Pelbagai Kesan Memakan Daging Terlalu Banyak

Pelbagai Kesan Memakan Daging Terlalu Banyak

Pertubuhan Kesihatan Sedunia WHO telah menyatakan bahawa orang yang kebanyakannya memakan daging (daging lembu, ayam, unggas, ikan), sekurang-kurangnya 30% berisiko terkena barah.Daging adalah makanan yang enak dan mengisi perut. Namun, makan berlebihan boleh menimbulkan risiko kesihatan yang serius.
Sudahkah Anda Mencuba Nasi Ungu? 3 Kelebihan Ini Berbanding dengan Nasi Lain!

Sudahkah Anda Mencuba Nasi Ungu? 3 Kelebihan Ini Berbanding dengan Nasi Lain!

Di Indonesia, kebanyakan orang merasa mereka belum makan dan tidak kenyang jika beras tidak mendarat di perut. Walaupun anda sudah makan roti, mi, atau kentang. Bagaimanapun, tidak ada hari tanpa makan nasi. Jadi, agar anda tidak bosan makan nasi sepanjang masa, anda boleh mencuba varian beras yang cukup unik, iaitu nasi ungu.
Suka Makan Coklat Setiap Hari, Buat Lemak Atau Tidak, Ya?

Suka Makan Coklat Setiap Hari, Buat Lemak Atau Tidak, Ya?

Coklat adalah makanan yang disukai oleh berjuta-juta orang. Rasanya yang manis dan sedikit pahit menjadikan coklat sebagai makanan ringan yang popular, jadi tidak hairanlah jika banyak orang tidak dapat melepaskan makanan ringan ini. Namun, adakah makan coklat setiap hari dapat menaikkan berat badan?
Panduan Menjalani Diet Pemuatan Karbo Sebelum Bersenam

Panduan Menjalani Diet Pemuatan Karbo Sebelum Bersenam

Terdapat banyak kaedah diet yang boleh anda lakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal atau hanya untuk menjalani kehidupan yang sihat. Walau bagaimanapun, diet pemuatan karbohidrat adalah berbeza. Makanan ini tidak bertujuan untuk menurunkan berat badan, kerana diet ini sebenarnya memakan karbohidrat dalam jumlah besar.
Mengapa berat badan boleh naik dan turun dalam sehari?

Mengapa berat badan boleh naik dan turun dalam sehari?

Sebaik sahaja anda bangun pada waktu pagi, anda menimbang diri anda (setelah mengosongkan pundi kencing anda, tetapi sebelum sarapan, tentu saja), dan ... akhirnya jarum menunjukkan jumlah yang hebat! Semua kerja keras diet yang ketat dan senaman yang teratur kini membuahkan hasil. Tetapi kemudian, anda memutuskan untuk menimbang semula diri anda sebelum tidur, dan skala menunjukkan kenaikan berat badan dua kilogram.
Keduanya manis, ini adalah perbezaan antara kandungan air tebu dan air gula

Keduanya manis, ini adalah perbezaan antara kandungan air tebu dan air gula

Selain menjadi bahan mentah untuk gula pasir, tebu juga sering diproses menjadi jus tebu yang terkenal dengan rasanya yang manis. Namun, tahukah anda? Walaupun ia berasal dari bahan yang sama, kandungan nutrien jus tebu dan air gula biasa berbeza. Perbezaan kandungan nutrien jus tebu dan air gula Jus tebu adalah produk semula jadi yang masih mengandungi nutrien asli dari tanaman tebu.
7 Sebab untuk Kelaparan Walaupun Anda Makan

7 Sebab untuk Kelaparan Walaupun Anda Makan

Berapa banyak pengambilan makanan yang anda makan dalam sehari? Adakah anda makan secara teratur setiap hari? Untuk mempunyai tenaga dalam menjalankan aktiviti harian, anda mesti menjalani diet biasa. Makan membantu anda untuk lebih fokus dan bertenaga dalam menjalankan aktiviti harian. Apabila anda merasa lapar, tumpuan anda pada sesuatu yang akan dikurangkan akan berkurang, selain itu anda akan lebih mudah mengantuk.
Mengenal Pelbagai Jenis Minuman Sukan dan Fungsinya

Mengenal Pelbagai Jenis Minuman Sukan dan Fungsinya

Tubuh anda akan mengeluarkan banyak cecair semasa anda bersenam, jadi anda mungkin perlu minum minuman sukan. Minuman ini dianggap dapat menggantikan cecair badan yang hilang. Ingin mengetahui lebih terperinci? Lihat ulasan di bawah. Apa itu minuman sukan? minuman sukan ( minuman sukan ) adalah sejenis minuman yang diklaim mampu mengisi glukosa, cecair, dan elektrolit yang hilang semasa bersenam.
Berat Badan Hingga 5 Kg Dalam 2 Minggu Dengan Diet Thonon, Adakah Selamat?

Berat Badan Hingga 5 Kg Dalam 2 Minggu Dengan Diet Thonon, Adakah Selamat?

Semakin meningkatnya kesedaran masyarakat akan pentingnya memiliki berat badan yang ideal, semakin banyak penambahan pelbagai petua diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Salah satu diet yang kini semakin meningkat di kalangan selebriti Hollywood adalah diet Thonon, yang dikatakan dapat menurunkan berat badan hingga 5 kilogram hanya dalam 2 minggu.
7 Buah Sihat dan Sesuai untuk Diet Keto

7 Buah Sihat dan Sesuai untuk Diet Keto

Diet ketogenik atau diet keto adalah makanan yang tinggi lemak tetapi rendah karbohidrat. Ada sebilangan orang yang mengatakan bahawa diet ketogenik dapat menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat. Walau bagaimanapun, diet ini tidak membebaskan anda untuk makan semua jenis buah. Oleh kerana terdapat sebilangan buah yang tinggi gula dan karbohidrat sehingga boleh bertentangan dengan prinsip diet keto.
Cara Mengira Makanan Ideal untuk Anda

Cara Mengira Makanan Ideal untuk Anda

Sebilangan besar orang bergantung pada naluri atau secara kasar untuk menetapkan bahagian makanan yang sesuai untuk menjalani diet yang sihat. Mungkin, sebahagian daripada anda malah menggunakan yang penuh atau tidak dengan bahagian makanan. Sebenarnya, menurut saranan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, Anda harus menghitung dan mengendalikan porsi makanan sehingga sesuai.
7 Petua Sihat dan Selamat untuk Makan Barbeque (BBQ)

7 Petua Sihat dan Selamat untuk Makan Barbeque (BBQ)

Walaupun daya tariknya sangat bagus, harap maklum bahawa makan menu panggang mungkin berisiko bagi orang dengan keadaan kesihatan tertentu. Namun, anda tidak perlu risau. Lihat petua sihat semasa makan barbeku di bawah!Petua sihat semasa makan barbeku (BBQ) Ramai orang menikmati barbeku kerana enak dan menyelerakan.
Kopi Menggunakan Mentega, Lebih Sihat daripada Gula

Kopi Menggunakan Mentega, Lebih Sihat daripada Gula

Terdapat banyak trend makanan sihat di luar sana, tetapi ini mungkin agak aneh: minum kopi dengan mentega dan bukannya gula atau krimer. Tapi tunggu. Jangan gunakan mentega Kopi dengan mentega, aka kopi mentega, diciptakan oleh Dave Asprey, seorang ahli perniagaan di bidang teknologi. Dia menekankan bahawa mentega yang digunakan mestilah dari jenis yang sama mentega tanpa garam organik yang diberi makan, mentega organik dan tanpa garam tambahan, yang berasal dari lembu yang diberi makan rumput.
Mengapa Perut Buncit Lebih Berbahaya daripada Obesiti Biasa

Mengapa Perut Buncit Lebih Berbahaya daripada Obesiti Biasa

Obesiti (berat badan berlebihan) dan obesiti pusat (perut bulb) adalah keadaan yang disebabkan oleh pengumpulan lemak badan, tetapi terdapat perbezaan konsep dan risiko kesihatan kedua-duanya mungkin berbeza. Jadi yang mana lebih berbahaya? Bagaimana untuk mengukur sama ada perut kita mempunyai obesiti pusat?
Pilihan Makanan ringan yang sihat untuk rakan kopi yang tidak menjadikan anda gemuk

Pilihan Makanan ringan yang sihat untuk rakan kopi yang tidak menjadikan anda gemuk

Minum kopi ia adalah ritual wajib bagi kebanyakan orang. Sama ada selepas sarapan atau berjam-jam terdedah kepada mengantuk pada siang hari. Untuk menjadikan rutin minum kopi anda lebih menyenangkan, anda boleh menambah makanan ringan sebagai pelengkap. Tidak perlu takut gemuk, ada beberapa makanan ringan yang boleh anda nikmati sementara minum kopi.
4 Kesan Mineral yang Luar Biasa untuk Tubuh

4 Kesan Mineral yang Luar Biasa untuk Tubuh

Tubuh memerlukan mineral untuk menyokong fungsi organ dalam badan agar dapat berfungsi dengan optimum. Mineral ini terutama diperoleh dari makanan yang masuk ke dalam badan. Namun, untuk menyelesaikan kecukupan mineral yang diperlukan oleh tubuh, anda boleh mendapatkannya daripada meminum air mineral.
Minuman Tenaga vs Minuman Sukan: Yang Mana Yang Harus Di Pilih?

Minuman Tenaga vs Minuman Sukan: Yang Mana Yang Harus Di Pilih?

Pernah dengar minuman tenaga dan minuman sukan sebelum ini? Hanya kerana kedua-duanya dapat membekalkan tenaga dengan cepat, banyak orang menganggap kedua-dua jenis minuman ini sama. Sebenarnya, kedua-dua minuman ini jelas sangat berbeza. Apakah perbezaan dan mana yang lebih baik antara minuman tenaga dan minuman sukan?
Menyimpan Berbagai Sayuran di Peti Sejuk Berapa Lama, Ya?

Menyimpan Berbagai Sayuran di Peti Sejuk Berapa Lama, Ya?

Salah satu kaedah termudah untuk menjadikan sayur tahan lebih lama adalah dengan menyimpannya di dalam peti sejuk. Sebilangan jenis sayur-sayuran boleh disimpan terus tanpa perlu dibungkus, ada juga yang perlu dipotong terlebih dahulu. Terdapat juga jenis sayur-sayuran yang harus dibuat kedap udara agar tahan lebih lama.
Pemakanan Daging Wagyu Yang Sangat Lazat dan Mahal

Pemakanan Daging Wagyu Yang Sangat Lazat dan Mahal

Daging Wagyu terkenal mahal tetapi mempunyai tekstur yang lembut dan lembut. Adakah harga tinggi setara dengan pemakanan daging wagyu yang sihat? Adakah benar daging jenis ini lebih sihat daripada daging lain? Ketahui dalam ulasan berikut.Adakah daging lembu wagyu lebih sihat?Daging sapi Wagyu adalah sejenis daging lembu dari Jepun yang mempunyai corak marmar yang khas.
Kelebihan Daging Sapi, Daging Merah Kaya dengan Protein

Kelebihan Daging Sapi, Daging Merah Kaya dengan Protein

Orang-orang di seluruh dunia telah memakan daging lembu selama ribuan tahun. Dari dulu hingga sekarang, terdapat banyak produk yang diproses untuk daging merah ini. Walau bagaimanapun, kandungan dan khasiat daging lembu masih sama, apakah itu? Kandungan daging lembu Daging sapi adalah salah satu jenis daging merah yang mengandungi zat besi lebih tinggi daripada ayam atau ikan.
5 Bahan Asli untuk Kesihatan Diwarisi dari Leluhur Kami

5 Bahan Asli untuk Kesihatan Diwarisi dari Leluhur Kami

Nenek, ibu, ayah, atau datuk anda mungkin mengesyorkan menggunakan pelbagai bahan semula jadi untuk kesihatan anda. Gunakan daun ini untuk cepat sembuh, minum penyelesaiannya agar anda tidak jatuh sakit, dan semua jenis nasihat lain. Oleh itu, adakah nasihat yang diturunkan dari generasi ke generasi mengenai kesihatan benar-benar saintifik atau hanya mitos?
2 Penciptaan Resipi Menu Sihat dengan Telur Asin

2 Penciptaan Resipi Menu Sihat dengan Telur Asin

Menu makanan dengan penambahan telur masin kini popular. Banyak makanan diproses dengan telur masin, seperti martabak, tepung ayam goreng, atau tepung sotong goreng. Telur masin kini sangat popular, tetapi ramai yang bimbang akan rasa masinnya. Sebabnya, telur masin mengandungi natrium yang lebih tinggi daripada telur itik biasa.
Terdapat Kandungan Sianida di Benih Apple, Adakah Berbahaya?

Terdapat Kandungan Sianida di Benih Apple, Adakah Berbahaya?

Epal adalah buah yang mengandungi sianida di dalam biji mereka. Mendengar nama bahan toksik ini mungkin membuat anda tidak senang menakutkan , terutamanya kerana kesan sianida sangat membawa maut. Namun, adakah sianida dalam biji epal mempunyai kesan maut pada tubuh? Asal kandungan sianida dalam biji epal Epal mempunyai lima beg biji dengan bilangan biji yang berbeza di setiap beg.
3 Penciptaan Resipi Pare Pare yang Sedap dan Rendah

3 Penciptaan Resipi Pare Pare yang Sedap dan Rendah

Rasa pahit tembikai yang khas menjadikan sayur ini tidak begitu popular. Sebenarnya, anda boleh memaparkan keenakan tembikai pahit melalui resipi dan kaedah memasak yang betul. Berminat untuk mencubanya? Pelbagai resipi untuk tembikai pahit Penggunaan tembikai pahit memberikan pelbagai manfaat kesihatan.