chooseyourself.me

Bahagian caesar boleh memberi kesan besar kepada kesihatan fizikal dan mental ibu selama beberapa minggu pemulihan. Dalam tempoh ini, penjagaan selepas pembedahan caesar sangat penting agar ibu dapat sembuh dan cepat sembuh.

Petua cepat sembuh dan pulih selepas pembedahan caesar

Tempoh pemulihan selepas pembedahan caesar berlangsung 4-6 minggu. Tempoh ini boleh berbeza bagi setiap orang, bergantung pada keadaan badan selepas melahirkan dan penjagaan yang diberikan.

Agar anda cepat sembuh setelah menjalani pembedahan caesar, petua berikut boleh diikuti:

1. Dapatkan rehat yang banyak

Setiap orang yang menjalani pembedahan (termasuk pembedahan caesar) harus banyak berehat selama tempoh pemulihan, tujuannya tidak lain adalah pemulihan yang cepat.

Namun, anda mungkin sukar mendapatkan waktu rehat yang mencukupi kerana anda harus menjaga bayi yang baru lahir dan juga menguruskan kerja rumah.

Cuba seimbangkan menjaga bayi dengan rehat. Contohnya, tidur ketika anak anda sedang tidur. Jangan ragu untuk meminta pasangan, keluarga, rakan karib, atau jiran yang dipercayai untuk menjaga rumah semasa pemulihan.

2. Menguruskan emosi dengan baik

Agar cepat pulih dan pulih selepas pembedahan caesar, kesihatan mental ibu juga perlu dipertimbangkan. Melahirkan dan menjadi ibu bapa bukanlah perkara yang mudah. Sebilangan orang boleh mengalami trauma dan juga kemurungan sehingga membahayakan diri mereka sendiri dan bayi mereka yang baru lahir.

Seboleh-bolehnya, elakkan perkara yang mencetuskan emosi negatif. Beritahu pasangan anda bagaimana perasaan anda sehingga dia memahami keadaan anda. Sekiranya perlu, berjumpa dengan profesional seperti psikologi atau psikiatri.

3. Menghalang parut pembedahan daripada terkoyak lagi

Aktiviti tertentu boleh menyebabkan luka pembedahan terkoyak lagi, sehingga menghambat pemulihan. Sebelum anda pulih sepenuhnya, jangan terlalu kerap naik dan turun tangga atau angkat beban yang lebih berat daripada bayi anda.

Agar anda cepat sembuh dan pulih dari pembedahan caesar, rawat luka pembedahan dengan menahan perut setiap kali anda batuk atau bersin. Tunda kerja, pemanduan, dan seks sebelum doktor mengesyorkannya.

4. Ambil ubat sakit yang diresepkan oleh doktor

Parut bahagian C boleh menyebabkan kesakitan yang teruk dan berpanjangan. Oleh itu, pastikan anda mengambil ubat sakit seperti yang disyorkan. Jangan hanya mengambilnya ketika luka terasa sakit atau mengurangkan dos tanpa berunding.

Sebagai sokongan untuk ubat-ubatan, anda juga boleh menggunakan PAD pemanasan untuk melegakan kesakitan pada parut pembedahan.

Sekiranya kesakitan tidak mereda selepas beberapa hari, berjumpa doktor untuk mengetahui penyebabnya.

5. Keperluan pemakanan yang mencukupi

Keperluan pemakanan adalah aspek yang sangat penting untuk membantu anda pulih dan pulih dengan cepat selepas pembedahan caesar. Pelbagai nutrien yang anda ambil menentukan kesihatan anda dan bayi anda, kualiti susu ibu, serta pemulihan parut dari bahagian caesar.

Semasa tempoh pemulihan, anda harus memerhatikan petua berikut:

• Makan lebih banyak sumber protein, seperti telur, ayam, susu, kacang, tempe, tahu, keju, yogurt, dan makanan tambahan protein.
• Memenuhi keperluan kalori setiap hari. Sekiranya 3 hidangan sehari terlalu besar untuk anda, cuba bahagikannya kepada 5-6 bahagian yang lebih kecil.
• Minum air secukupnya, sekurang-kurangnya 1.5-2 liter setiap hari.
• Makan pelbagai jenis makanan. Utamakan makanan semula jadi.
• Hadkan makanan yang tinggi lemak, gula dan garam.

Dengan rawatan yang betul, proses pemulihan anda selepas pembedahan caesar juga akan berjalan lebih cepat. Pastikan anda mendapat rehat yang cukup, makan makanan berkhasiat, melindungi luka pembedahan, dan jangan memaksa diri untuk melakukan aktiviti berat.

Anda juga boleh kekal aktif dalam tempoh pemulihan. Walau bagaimanapun, aktiviti yang disyorkan selepas pembedahan caesar biasanya terhad kepada berjalan santai. Lakukan aktiviti ini dengan kerap agar badan anda sentiasa dalam keadaan sihat semasa pemulihan.