chooseyourself.me

Sindrom kaki gelisah (sindrom kaki gelisah) atau juga dikenali sebagai penyakit Willis-Ekbom, adalah gangguan sistem saraf yang menyebabkan keinginan untuk menggerakkan kaki. Ia juga dapat menyebabkan sensasi kesemutan di kaki, betis, dan paha. Sensasi sering bertambah teruk pada waktu petang dan petang. Sensasi ini bukan sahaja dapat dirasakan di kaki, tetapi juga di lengan. Sindrom kaki gelisah juga dikaitkan dengan penyentuhan kaki dan lengan yang tidak disengajakan, yang dikenali sebagai pergerakan kaki secara berkala semasa tidur.

Punca sindrom kaki gelisahsindrom kaki gelisah)

Dalam kebanyakan kes, doktor tidak mengetahui punca sindrom ini, tetapi gen dianggap berperanan. Hampir separuh daripada orang yang menghidap sindrom ini mempunyai ahli keluarga dengan keadaan tersebut. Faktor lain yang berkaitan dengan sindrom kaki yang semakin teruk termasuk:

• Penyakit kronik . Penyakit kronik dan keadaan perubatan tertentu, seperti kekurangan zat besi, penyakit Parkinson, kegagalan buah pinggang, diabetes, dan neuropati periferal sering merangkumi kaki gelisah. Mengubati keadaan ini dapat membantu mengatasi sindrom kaki gelisah.
• Dadah . Beberapa ubat, termasuk ubat anti mual, ubat antipsikotik, beberapa antidepresan, dan ubat alergi sejuk dan alergi yang mengandungi antihistamin penenang dapat memperburuk gejala.
• Kehamilan. Bahagian w wanita hamil biasanya mengalami sindrom kaki gelisah semasa kehamilan, terutamanya pada trimester terakhir. Gejala biasanya hilang dalam masa sebulan melahirkan.

Faktor lain, seperti penggunaan alkohol dan kurang tidur juga boleh mencetuskan gejala atau memperburuk sindrom. Memperbaiki corak tidur atau menghentikan penggunaan alkohol, dalam kes ini, dapat melegakan gejala.

Gejala sindrom kaki gelisah (sindrom kaki gelisah)

Tanda-tanda yang dikenali termasuk:

1. Dorongan kuat untuk menggerakkan kaki

Orang yang merasakan dorongan ini merasakan bahawa mereka harus menggerakkan kaki, dan sering disertai dengan sensasi yang tidak selesa. Beberapa kata yang dapat digunakan untuk menggambarkan sensasi ini termasuk gatal, kesemutan, merinding, atau menarik.

2. Keinginan untuk menggoyangkan kaki menjadikan anda

Sebilangan besar orang yang mempunyai sindrom kaki gelisah juga mengalami pergerakan anggota badan secara berkala semasa (PLMS). PLMS adalah gerakan berulang yang berlaku setiap 20-30 saat dan berterusan sepanjang malam, sehingga sukar untuk tertidur. Ini sebenarnya tidak termasuk dalam kriteria diagnostik, tetapi doktor dapat menggunakannya untuk menyokong diagnosis.

3. Anda akan berasa lebih baik semasa menggoyangkan kaki

Sekiranya sensasi yang tidak selesa hilang setelah anda menggoyangkan kaki, maka ini adalah tanda lain sindrom kaki gelisah. Gejala mungkin hilang sepenuhnya atau hanya sebahagian, tetapi anda pasti akan berasa lebih baik sebaik sahaja anda memulakan aktiviti. Gejala akan hilang selagi anda terus menggerakkan kaki.

4. Dorongan untuk menggoyangkan kaki semakin teruk ketika anda berehat

Sekiranya anda menderita sindrom kaki gelisah, semakin lama anda berehat, semakin besar kemungkinan timbulnya gejala. Di samping itu, anda juga akan merasakan simptomnya semakin teruk pada waktu malam. Sekiranya gejala anda tidak bertambah buruk pada waktu malam, maka anda mungkin tidak mengalami sindrom kaki gelisah. Beberapa penghidap juga boleh mengalami gejala yang teruk pada siang hari.

Bagaimana menangani sindrom kaki gelisah?

Rawatan untuk sindrom kaki gelisah disasarkan pada pengurangan gejala. Orang dengan sindrom kaki gelisah yang ringan atau teruk harus membuat perubahan gaya hidup, seperti memulakan program senaman biasa, menetapkan pola tidur biasa, dan menghilangkan atau mengurangkan penggunaan kafein, alkohol, dan tembakau, untuk membantu rawatan. Di samping itu, beberapa rawatan bukan ubat yang boleh anda lakukan, seperti:

• Urut kaki.
• Mandi air suam.
• Kompres panas atau ketulan ais.
• Corak tidur yang baik.

Ubat dapat membantu sebagai rawatan sindrom kaki gelisah, tetapi tidak semua ubat dapat membantu semua orang. Sebenarnya, ubat yang dapat mengurangkan gejala pada seseorang boleh memburukkan lagi gejala pada orang lain. Dalam kes lain, ubat-ubatan yang berfungsi sementara boleh kehilangan keberkesanannya dari masa ke masa. Ubat-ubatan yang boleh digunakan untuk merawat sindrom kaki gelisah termasuk:

• ubat dopaminergik.
• Benzodiazepin.
• Narkotik penahan sakit.
• Anticonvulsants (anticonvulsants).

Walaupun sindrom kaki gelisah tidak dapat dirawat, ubat sementara dapat membantu anda mengawal keadaan, mengurangkan gejala, dan memperbaiki tidur.