chooseyourself.me

Setiap ibu bapa pastinya ingin memberikan khasiat dan pemakanan yang terbaik untuk anak kecil untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka. Walau bagaimanapun, perjalanan memberi makan anak anda tidak selalu berjalan lancar. Ada kalanya anak anda lapar untuk makan, tetapi keesokan harinya tidak mempunyai selera makan. Sekiranya keadaan ini berlangsung lama, ini boleh menyebabkan masalah pemakanan pada kanak-kanak. Inilah penjelasan lengkapnya.

Masalah pemakanan pada kanak-kanak berumur 2-5 tahun

Terdapat beberapa jenis masalah pemakanan pada balita pada usia 2-5 tahun yang sering terjadi di Indonesia, yaitu:

Stunting

Stunting adalah keadaan di mana ketinggian anak jauh lebih pendek daripada ketinggian anak yang sesuai.

Penyebab utama stunting adalah kekurangan zat makanan kronik dari kedua-duanya di dalam rahim, sehingga anak berusia dua tahun.

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pencegahan stunting sebagai masalah pemakanan pada anak di bawah lima tahun dipromosikan oleh pemerintah Indonesia.

Tanpa alasan, Bank Dunia menjelaskan bahawa 8.4 juta kanak-kanak di Indonesia mengalami pertumbuhan yang perlahan.

Antara tahun 2010 dan 2013, jumlah bayi terbantut di Indonesia meningkat dari 35.6 peratus menjadi 37.2 peratus.

Sementara itu, data dari Journal of Food Nutrition, Bogor Agricultural University, menunjukkan bahawa 29.8 peratus kanak-kanak berusia 48-59 bulan yang mengalami masalah pemakanan berada dalam kategori stunting.

Prof. Dr. Endang Achadi, seorang pakar pemakanan dari University of Indonesia mengatakan bahawa tantangan utama dalam mengatasi stunting di Indonesia adalah menghilangkan anggapan bahawa sesak dianggap normal kerana sebab genetik.

"Sekiranya hanya pendek, itu tidak menjadi masalah. Tetapi ketika melakukan stunting, ia menghalangi proses lain dalam tubuh, seperti perkembangan otak dan kecerdasan, ”tambahnya.

Dalam Jurnal Pemakanan dan Makanan dituliskan bahawa bahagian lelaki dan perempuan yang mengalami stunting, hasilnya tidak jauh berbeza. 51.5 peratus kanak-kanak di bawah umur lima tahun yang mengalami stunting adalah kanak-kanak perempuan, sementara 55.3 peratus adalah kanak-kanak lelaki.

Punca terbantut

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan masalah pemakanan pada kanak-kanak pada kanak-kanak ini. Berikut adalah beberapa daripadanya, memetik dari WHO:

Memberi makan yang tidak betul

Amalan pemberian makanan yang tidak sesuai untuk bayi boleh menyebabkan stunting, yang merangkumi masalah pemakanan untuk kanak-kanak. Memberi makan di sini bukan hanya ketika MPASI (makanan pelengkap untuk penyusuan), tetapi juga penyusuan susu ibu tidak optimum.

Penyakit berjangkit dan berjangkit

Jangkitan dan penyakit berjangkit boleh menyebabkan stunting. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh pendedahan kepada persekitaran yang tercemar dan kebersihan yang buruk.

Keadaan ini menjadikan fungsi dan kemampuan usus berkurang, sehingga memudahkan penyakit masuk.

Kemiskinan

Sebilangan besar keadaan kemiskinan atau pengasuh yang kurang mengetahui tentang pemakanan kanak-kanak, boleh menyebabkan masalah kepada kanak-kanak.

Salah satu masalah memberi makan pada kanak-kanak adalah amalan makan yang tidak betul. Beberapa contoh termasuk makan sambil dibawa atau bermain.

Di samping itu, diet yang tidak berbeza dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan balita.

Bagaimana menangani stunting sebagai masalah pemakanan pada kanak-kanak

Sebenarnya, stunting tidak dapat disembuhkan ketika anak mencapai usia dua tahun. Lalu, bagaimana menangani kanak-kanak kecil yang berumur 2-5 tahun? Pemakanan sihat yang mencukupi sangat penting agar anak-anak tidak mudah sakit. Bahan-bahan berikut mesti ada di dalam makanan:

Protein

Semua nutrien dalam makanan sebenarnya penting untuk kanak-kanak. Walau bagaimanapun, bagi kanak-kanak yang terbantut terdapat beberapa jenis nutrien yang perlu dikonsumsi lebih banyak. Salah satu nutrien ini adalah protein kerana dapat membentuk sistem imun balita dan menyokong pertumbuhan tulang dan otot.

Besi

Selain protein, ada zat besi yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh badan. Ini membolehkan tisu badan berkembang mengikut fungsinya.

Kekurangan zat besi dapat menghalang pertumbuhan dan menyebabkan anemia. Sekiranya tidak dirawat, keadaan ini boleh menghalang perkembangan mental.

Kalsium dan vitamin D

Fungsi utama kedua-dua bahan ini adalah untuk mengekalkan kekuatan tulang. Kalsium adalah bahan utama dalam tulang, sementara vitamin D membantu proses metabolisme kalsium. Kalsium juga diperlukan untuk sistem saraf, otot, dan jantung yang sihat.

Kekurangan zat makanan

Malnutrisi atau kekurangan zat makanan adalah masalah pemakanan pada balita dengan keadaan badan yang terlalu kurus atau terlalu gemuk. Sama seperti kegemukan, kanak-kanak yang kekurangan zat makanan juga mempunyai risiko kesihatan yang buruk.

Sebabnya, keperluan nutrien yang tidak dipenuhi dalam masa pertumbuhan, dapat menjadikan anak-anak lebih mudah sakit dan dijangkiti di awal usia. Ini boleh menjejaskan kesihatan kanak-kanak ketika mereka dewasa.

Kekurangan zat makanan boleh menyebabkan masalah pada anak kecil anda, iaitu:

• Masalah kesihatan jangka pendek dan panjang
• Tubuh sukar untuk pulih apabila terkena penyakit
• Berisiko dijangkiti
• Sukar memberi tumpuan semasa menerima pelajaran

Kanak-kanak yang kekurangan zat makanan di bawah umur lima tahun biasanya menghadapi masalah dengan pengambilan vitamin, mineral, dan bahan penting lain.

Punca kanak-kanak yang kekurangan zat makanan

Beberapa penyebab kanak-kanak di bawah umur lima tahun mengalami kekurangan zat makanan, iaitu:

Akses ke makanan

Apabila ibu bapa sukar mendapatkan makanan yang kaya dengan nutrien dan nutrien, ini boleh menyebabkan anak di bawah umur lima tahun kekurangan zat makanan.

Masalah penyerapan nutrien pada kanak-kanak

Selain akses kepada makanan padat nutrien, masalah dengan penyerapan nutrien dalam tubuh juga boleh menyebabkan kekurangan zat makanan. Salah satu contohnya adalah kerana pertumbuhan bakteria yang berlebihan di dalam usus.

Cara mengatasi kekurangan zat makanan sebagai masalah pemakanan pada anak kecil

Sekiranya anak anda didiagnosis kekurangan zat makanan oleh doktor, anda perlu melakukan rawatan di hospital dengan pakar pemakanan. Pemeriksaan berikut akan dilakukan:

• Menjalankan pemantauan kesihatan
• Buat jadual makan yang merangkumi makanan tambahan yang meningkatkan selera makan
• Memeriksa masalah mulut dan menelan
• Merawat jangkitan yang mungkin berlaku pada kanak-kanak

Tetapi sebagai tambahan kepada perkara di atas, jika anak anda mempunyai keadaan yang sangat teruk, perawatan khas diperlukan, iaitu:

• Kemasukan ke hospital
• Mengambil makanan tambahan untuk beberapa hari
• Dapatkan pengambilan kalium dan kalsium melalui suntikan

Apabila masalah pemakanan pada balita berada pada tahap kecemasan, pekerja kesihatan akan terus memantau dan memastikan anak anda mendapat nutrien yang mereka perlukan.

Obesiti

Menurut Laporan Nutrisi Global 2014, Indonesia adalah salah satu dari 17 negara yang memiliki tiga masalah pemakanan yang bertentangan pada balita. Di satu pihak, mereka kekurangan zat makanan, tetapi di sisi lain terdapat kegemukan.

Masalah-masalah ini, misalnya, stunting, membazir (kurus), dan kegemukan atau pemakanan berlebihan.

Obesiti adalah keadaan yang tidak normal kerana badan mempunyai lemak berlebihan dalam tisu adiposa yang boleh mengganggu kesihatan.

Kanak-kanak berumur 2-5 tahun boleh dikatakan gemuk jika carta pertumbuhan menunjukkan tanda-tanda berikut, dengan menyebut WHO:

• Berat badan berlebihan ketika berat anak> 2 SD melebihi garis standard pertumbuhan WHO
• Obesiti adalah keadaan di mana berat badan kanak-kanak> 3 SD melebihi garis standard pertumbuhan WHO

Melihat penjelasan di atas, adalah mustahak bagi ibu bapa untuk mengira tinggi dan berat anak mereka secara serentak agar pertumbuhan mereka sebanding. Adakah angka itu sesuai dengan carta pertumbuhan pada usianya atau tidak.

Dengan cara itu anda tidak hanya menumpukan pada berat badan anak kecil. Sekiranya anda keliru tentang cara mengira berat dan tinggi ideal anak anda, minta bantuan doktor untuk melakukannya.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko kegemukan pada kanak-kanak

Terdapat beberapa perkara yang dapat meningkatkan risiko kegemukan pada balita, iaitu:

Makan makanan berkalori tinggi

Memetik dari Mayo Clinic, pengambilan makanan berkalori tinggi secara berterusan boleh menyebabkan kegemukan pada balita.

Selain itu, pada usia 2-5 tahun, selera anak kecil anda berubah-ubah dan ingin mencuba banyak makanan baru. Makanan yang tinggi kalori termasuk makanan segera, makanan bakar, dan makanan ringan.

Kurang bersenam

Terdapat jenis kanak-kanak yang suka makan tetapi malas untuk bergerak, inilah yang boleh menjadikan mereka gemuk. Kanak-kanak yang kurang bersenam boleh mencetuskan masalah pemakanan yang berbahaya, seperti kegemukan.

Biasanya ini berlaku apabila anak makan terlalu banyak tetapi jarang bergerak kerana dia terlalu banyak menatap skrin untuk bermain alat.

Faktor keluarga

Sekiranya anda, pasangan, atau keluarga anda mempunyai sejarah kegemukan, kemungkinan ia akan diturunkan kepada anak kecil anda. Terutama jika keluarga terbiasa makan makanan berkalori tinggi tanpa melakukan aktiviti fizikal, seperti bersukan.

Faktor psikologi untuk kanak-kanak kecil

Pada usia 2-5 tahun, balita sudah dapat merasakan tekanan dan mengalihkan perhatian dengan makanan. Kanak-kanak berpendapat bahawa makanan dapat melepaskan emosi yang ada di dalamnya, seperti kemarahan, tekanan, atau hanya melawan kebosanan. Sekiranya dibiarkan, ini boleh menyebabkan masalah pemakanan yang serius pada kanak-kanak.

Cara mengatasi kegemukan sebagai masalah pemakanan pada anak kecil

Apabila kanak-kanak anda berlebihan berat badan untuk gemuk, berikut adalah cara mengatasinya, memetik dari Mayo Clinic:

• Hadkan pengambilan minuman manis.
• Ubah makanan ringan manis dengan buah.
• Banyakkan pengambilan buah dan sayur.
• Hadkan makan di luar, terutamanya restoran makanan segera.
• Sesuaikan bahagian makanan mengikut usia kanak-kanak.
• Hadkan penggunaan TV atau alat sekurang-kurangnya dua jam sehari.
• Pastikan anak anda cukup tidur pada waktu siang dan malam.

Lawati doktor untuk pemeriksaan, sekurang-kurangnya sekali setahun. Semasa lawatan ini, doktor akan mengukur ketinggian dan berat badan bayi anda, kemudian mengira indeks jisim badan (BMI). Pengukuran ini penting untuk melihat sama ada badan anak kecil anda berkadar atau tidak.

Pening setelah menjadi ibu bapa?

Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!