Ciri-ciri Orang Kesepian yang Mungkin Anda Tidak Menyedari •
Manusia adalah makhluk sosial. Maksudnya, setiap individu mesti memerlukan individu lain untuk menjalani hidupnya. Itulah sebabnya, kesepian adalah momok bagi hampir setiap individu. Sebilangan orang mungkin tidak menyedari bahawa mereka kesepian. Sebenarnya, keadaan ini boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan mental. Apakah ciri-ciri orang yang kesepian?
Apa yang menyebabkan orang kesepian?
Sebelum mengetahui apa ciri-ciri orang yang kesepian, ia membantu kita memahami terlebih dahulu jenis keadaan kesunyian.
Secara umum, definisi kesepian dipisahkan dari orang ramai atau bersendirian (tidak mempunyai kawan). Namun, sebenarnya, kesepian adalah keadaan fikiran.
Keadaan ini menyebabkan seseorang merasa kosong, keseorangan, dan merasa tidak diingini.
Orang kesepian sering menginginkan hubungan dengan manusia. Sayangnya, keadaan fikiran mereka yang menyukarkan untuk menjalin hubungan dengan orang lain.
Menurut kajian yang dilakukan oleh Dr. John Cacioppo, Tiffany dan Pensyarah Perkhidmatan Khas Margaret Blake, pengasas dan pengarah Pusat Neurosains Kognitif dan Sosial di University of Chicago, dan salah satu ahli kesunyian menyatakan, kesunyian berkait rapat dengan genetik.
Kesunyian juga boleh berlaku kerana beberapa sebab. Contohnya, anda mungkin merasa kesunyian apabila:
- Menukar sekolah atau kerja
- Bekerja dari rumah
- Pindah ke bandar baru
- Putus atau putus hubungan
Semasa anda menyesuaikan diri dengan persekitaran baru, perasaan kesepian mungkin akan berlalu. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, perasaan kesepian kadang-kadang berterusan.
Tidak selalu mudah untuk membincangkan perkara ini. Terutama jika anda menghadapi masalah untuk berkawan, anda akan merasa lebih kesepian.
Ciri-ciri orang yang kesepian
Nampaknya, seseorang dapat merasa kesunyian walaupun dia tidak menyedarinya. Beberapa ciri orang kesepian yang muncul tanpa anda menyedarinya, termasuk:
1. Waktu tidur yang terganggu, insomnia, atau gangguan tidur yang lain
Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal tidur, Kesunyian boleh merosakkan peluang anda untuk mendapat rehat yang cukup pada waktu malam.
Penulis utama jurnal, Lianne Kurina, PhD, mengatakan, "Apa yang kami dapati adalah kesunyian tidak meningkatkan jumlah tidur yang ditidurkan oleh individu, tetapi dapat membangunkannya lebih kerap semasa tidur."
2. Menghabiskan lebih banyak masa di bilik mandi atau mandi
Seorang psikologi dan penyelidik di Universiti Yale, Connecticut, John Bargh, PhD, mengatakan, "Semakin kesepian seseorang, semakin banyak mandi dan pancuran mandi yang dilakukan seseorang, menggunakan air yang lebih panas."
dalam jurnal Emosi Diterbitkan pada tahun 2012, Bargh melakukan tinjauan terhadap 51 pelajar kolej mengenai tahap kesunyian dan tabiat harian mereka.
Dari situ, dia menyimpulkan bahawa beberapa orang menggunakan kehangatan fizikal sebagai pengganti kehangatan sosial.
Pelajar yang dilaporkan merasa lebih kesunyian juga cenderung menghabiskan lebih banyak masa di mandi air panas.
3. Suka perkara lebih daripada orang
Ciri seterusnya orang yang kesepian adalah apabila seseorang terlalu mencintai objek yang mereka miliki.
Menurut kajian yang diterbitkan di Jurnal Penyelidikan Pengguna, sebilangan orang tergila-gila dengan benda mati kerana kesepian.
Penyelidik merujuk fenomena ini sebagai "Cinta harta benda" dan mungkin anda pernah menyaksikan orang pertama yang mengalami keadaan ini.
Apabila jiran anda memanggil keretanya "sayang", atau ketika ahli keluarga membanggakan koleksi objek tertentu.
Ini kerana individu-individu ini kurang bersosialisasi, dan kemudian mula menikmati harta benda mereka.
4. Terdapat lebih banyak "kawan" di ruang siber daripada rakan sejati
Menurut Facebook, pengguna menghabiskan purata 50 minit menggunakan platform media sosial. Ini juga merangkumi ciri-ciri orang yang kesepian.
Apabila anda merasa keseorangan, anda mungkin menghabiskan masa menyiarkan di media sosial atau forum digital lain daripada bercakap dengan rakan melalui telefon atau membuat rancangan makan atau perjumpaan.
5. Cenderung sakit lebih kerap
Selain menunjukkan masalah kesihatan, penyakit juga boleh menjadi tanda orang kesepian. Kesepian mempunyai kesan sistemik, yang membolehkan hormon stres meningkat.
Sebenarnya, menjadi sebahagian daripada bidang sosial sangat penting secara biologi. Rasa kesepian dan terputus atau berhenti bersosial boleh mempengaruhi imuniti anda.
