chooseyourself.me

Memenuhi keperluan cecair atau minum setiap hari bukan hanya diperlukan untuk orang dewasa, tetapi juga untuk bayi. Ya, selain pengambilan nutrien yang mencukupi dari pelbagai makanan, keperluan pemakanan harian anak anda juga tidak lengkap tanpa pengambilan cairan yang mencukupi. Betul, mengapa keperluan cecair bayi dapat dipenuhi dengan betul dan berapakah jumlah yang ideal?

Apakah kepentingan memenuhi keperluan cecair bayi?

Sebilangan besar komposisi tubuh manusia terdiri daripada air. Itulah sebabnya seperti nutrien lain termasuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral, keperluan cecair atau minum untuk bayi juga harus dipenuhi.

Lebih-lebih lagi, cecair sebenarnya bertanggungjawab untuk menjalankan pelbagai fungsi badan. Fungsi ini meliputi kerja sistem pencernaan, metabolisme, sel, pengaturan suhu, dan pengaturan komposisi elektrolit.

Secara amnya, keperluan untuk minum atau minum pada bayi dianggap penting kerana menyumbang kepada pertumbuhan dan perkembangan tubuh.

Menurut halaman Persatuan Pediatrik Indonesia (IDAI), anak-anak, termasuk bayi, lebih rentan terhadap dehidrasi daripada orang dewasa.

Ini kerana kepekaan tubuh kanak-kanak, termasuk bayi, terhadap kehausan cenderung lebih rendah daripada orang dewasa.

Kanak-kanak bahkan tidak dapat menunjukkan prestasi yang baik ketika dia merasa dahaga. Keperluan untuk cecair atau minum di dalam badan bayi juga dapat meningkat dalam keadaan tertentu.

Keadaan yang menjadikan keperluan minum bayi meningkat, misalnya ketika melakukan perjalanan jauh dan dalam keadaan cuaca yang sangat panas atau sangat sejuk.

Berapa banyak cecair yang diperlukan oleh bayi?

Bayi yang baru lahir sehingga enam bulan tidak memerlukan cecair kecuali susu ibu. Dalam tempoh ini, para ibu sangat digalakkan untuk menyusui bayi mereka secara eksklusif tanpa makanan atau minuman tambahan.

Sementara itu, untuk bayi berusia tujuh bulan hingga dua tahun, berikut adalah keperluan cairan harian berdasarkan Kadar Kecukupan Nutrisi (RDA) dari Kementerian Kesehatan Indonesia:

• Bayi 7-11 bulan: 800 mililiter (ml)
• Bayi berumur 1-2 tahun: 1200 ml

Bayi di bawah usia enam bulan tidak mempunyai tanda aras untuk keperluan cecair atau minum harian. Walau bagaimanapun, bayi yang masih dalam tempoh penyusuan eksklusif mempunyai masa atau jadual penyusuan mereka sendiri.

Melaksanakan waktu atau jadual penyusuan untuk bayi yang masih dalam tempoh penyusuan eksklusif adalah penting untuk memastikan keperluan susu mereka dapat dipenuhi dengan secukupnya.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia atau WHO, pemberian air kepada bayi yang belum berusia enam bulan membahayakan mereka untuk cirit-birit dan kekurangan zat makanan.

Ini kerana air mungkin tidak sepenuhnya bersih, menyebabkan bayi dijangkiti. Bukan hanya itu, pemberian pengambilan air untuk bayi yang sedang menyusui secara eksklusif menjadikan mereka berhenti menyusui dengan lebih cepat.

Ada kemungkinan bahawa ini akan meningkatkan peluang bayi mengalami kekurangan zat makanan. Namun, anda tidak perlu risau kerana sebenarnya lebih daripada 80% susu ibu terdiri daripada air.

Sebab itu, susu ibu dipanggil makanan dan minuman terbaik untuk bayi yang belum berumur enam bulan.

Walaupun mereka berada dalam iklim yang panas, bayi yang masih diberi ASI secara eksklusif masih tidak dibenarkan mendapatkan pengambilan air.

Apakah akibatnya jika keperluan cecair anak anda tidak dipenuhi?

Sekiranya bayi yang belum berusia enam bulan tidak dibenarkan mendapatkan makanan selain susu ibu, termasuk air, bayi yang berusia lebih dari enam bulan adalah sebaliknya.

Setelah usia si kecil memasuki tempoh perkenalan dengan makanan pelengkap (MPASI), inilah masanya untuk anda memenuhi keperluan minum atau minum bayi anda.

Sama seperti orang dewasa, bayi yang mengalami dehidrasi boleh mengalami dehidrasi ringan, sederhana, hingga teruk.

Perhatikan jika anak kecil anda terus merasa dahaga, buang air kecil jarang atau mengurangkan pengeluaran air kencing, dan air kencing gelap dapat menunjukkan bahawa dia mengalami dehidrasi.

Anak kecil anda mungkin tidak dapat meluahkan keluhannya secara langsung, tetapi biasanya dia akan kelihatan lebih cerewet dan sering kehausan.

Dalam keadaan ini, jangan berlengah untuk segera membawa bayi ke doktor sehingga dia dapat mendapatkan rawatan dengan cepat.

Kerana jika tidak dirawat dengan segera, tubuh bayi dapat menjadi lebih lemah dan kurang bersemangat untuk melakukan aktiviti. Lebih teruk lagi, dehidrasi yang semakin teruk tanpa rawatan boleh membawa maut.

Bagaimana anda memenuhi keperluan cecair bayi?

Memenuhi keperluan cecair atau minum bayi sebenarnya tidak semestinya memberinya air.

Sesekali, anda boleh mencuba pelbagai minuman lain yang masih sihat atau menyediakan makanan dengan kandungan air yang tinggi.

Nah, jangan cepat berputus asa jika si kecil kelihatan enggan minum air, berikut adalah beberapa petua mudah yang boleh anda cuba:

1. Beri air sedikit tetapi kerap

Daripada bersungguh-sungguh membelanjakannya, memberikan sejumlah besar air sekaligus dapat membuat bayi merasa malas untuk membelanjakannya.

Sebenarnya, minum terlalu banyak air sekaligus dapat membuat bayi merasa kembung dan menunjukkan tanda-tanda kenyang sehingga mereka enggan makan makanan lain.

Jadi, bukannya menyerahkan sebotol pacifier atau cawan sippy diisi dengan air, anda harus memberi sedikit demi sedikit.

Contohnya, minum air selepas makan, semasa dia bermain, selepas bangun tidur, dan pelbagai masa lain yang membolehkan bayi minum.

2. Jadikan sesi minum sebagai waktu yang menyeronokkan

Umur kanak-kanak, seperti bayi sekarang, sangat gembira melihat pelbagai warna dan bentuk yang menarik. Anda boleh menggunakannya untuk mencuri perhatian si kecil sehingga mereka ingin minum lebih banyak air.

Cuba masukkan air ke dalam bekas cawan sippy atau puting botol dengan bentuk yang unik dan warna yang menarik. Sekiranya perlu, tambahkan sedotan pelbagai bentuk yang selamat untuk bayi.

Pilihan lain adalah dengan membuat air anda sendiri di rumah dengan pelbagai buah yang disukai oleh anak kecil anda.

Penampilan yang menarik dan rasa air yang diselitkan lazat disukai oleh bayi. Ini kerana ketika mabuk, air yang disiram akan terasa segar, manis, masam bergantung pada buah, sayur, dan rempah yang digunakan.

Dengan cara itu, diharapkan kaedah ini dapat membantu menarik perhatian bayi untuk ingin minum lebih banyak air daripada yang anda berikan dalam bekas atau bentuk biasa.

3. Perbanyakkan makanan yang kaya dengan air

Selain air biasa, bantu memenuhi keperluan cairan atau minum bayi anda dengan memberinya pelbagai makanan yang mengandung banyak air.

Beberapa pilihan makanan kaya air yang boleh anda berikan kepada bayi anda adalah:

• Tembikai, mengandungi 92 ml air
• Stroberi, mengandungi 91 ml air
• Jeruk, mengandungi 87 ml air
• Timun, mengandungi 97 ml air
• Selada, mengandungi 94 ml air
• Bayam, mengandungi 94 ml air
• Tomato, mengandungi 92 ml air
• Brokoli, mengandungi 89 ml air
• Lemon, mengandungi 92 ml air
• Nanas, mengandungi 88 ml air
• Epal, mengandungi 84 ml air

Anda boleh mengubah sayur-sayuran dan buah-buahan ini menjadi hidangan yang menarik atau mencampurkannya ke dalam air biasa untuk membuatnya air yang disiram .

Pening setelah menjadi ibu bapa?

Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!