chooseyourself.me

Sembelit biasanya bukan tanda keadaan berbahaya. Gangguan pencernaan ini dapat disembuhkan dengan rawatan di rumah atau dengan mengambil julap yang dijual di farmasi atau kedai ubat. Walau bagaimanapun, jika ia berlaku pada wanita hamil, cara mengatasi sembelit tidak boleh sewenang-wenangnya. Terutama ketika memilih julap untuk wanita hamil yang mengalami kesukaran membuang air besar.

Jadi, bagaimana cara mengatasinya dengan selamat? Jangan risau, lihat ulasan di bawah.

Cara semula jadi untuk mengatasi masalah sembelit pada wanita hamil

Sembelit berlaku kerana pergerakan usus yang perlahan sehingga tinja tersekat di usus besar, mengeras, dan akhirnya sukar dikeluarkan. Keadaan ini umumnya berlaku kerana kekurangan pengambilan serat, malas bergerak, tidak cukup minum, dan mempunyai kebiasaan menahan buang air besar.

Pada wanita hamil, sembelit bukan hanya disebabkan oleh gaya hidup. Perubahan fizikal dan hormon juga menjadikan mereka lebih mudah terkena sembelit. Nasib baik, sembelit ringan dapat diatasi dengan rawatan di rumah. Kaedah ini biasanya lebih disukai untuk wanita hamil daripada menggunakan ubat secara langsung.

Beberapa cara untuk merawat sembelit pada wanita hamil adalah selamat tanpa menggunakan ubat, termasuk:

1. Tingkatkan diet anda

Diet berkait rapat dengan sembelit. Oleh itu, meningkatkan diet boleh menjadi julap semula jadi untuk wanita hamil.

Pertama, anda perlu meningkatkan pengambilan makanan serat. Serat membantu najis menjadi lebih lembut sehingga dapat melewati usus dan mencapai dubur dengan lancar. Ini kerana serat berfungsi untuk menarik lebih banyak air ke usus, jadi najis yang pada awalnya keras dan lebat akan menjadi lebih lembut.

Anda boleh meningkatkan pengambilan serat dengan meningkatkan pengambilan sayur-sayuran, buah-buahan, seperti epal atau pir, kacang polong, atau biji-bijian. Anda boleh membuat makanan ini untuk sarapan, makan tengah hari, atau makanan ringan.

Pastikan anda mencuci dan menghidangkannya dengan betul. Anda boleh menikmati buah secara langsung, sementara sayur-sayuran harus dikukus, direbus, atau ditumis.

Kedua, anda harus memperhatikan bahagian tersebut. Elakkan makan makanan besar kerana boleh memburukkan lagi gejala sembelit. Jadi, makan dalam bahagian kecil tetapi kerap.

2. Minum banyak air

Agar kaedah menangani sembelit pada wanita hamil yang telah dinyatakan berkesan, anda mesti meningkatkan pengambilan cecair anda. Ini kerana serat berfungsi dengan air untuk melembutkan najis. Sekiranya anda tidak minum secukupnya, sembelit akan bertambah teruk.

Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Selain minum air, anda juga boleh mendapatkan cairan dengan memakan sup atau buah-buahan yang mengandung banyak air.

Semasa rawatan ini, anda akan kerap membuang air kecil. Sangat digalakkan untuk tidak menahan keinginan untuk membuang air kecil atau buang air besar. Sekiranya anda sengaja menahan kedua-duanya, sembelit akan lebih sukar disembuhkan, malah meningkatkan risiko jangkitan saluran kencing.

3. Pastikan kekal aktif

Senaman dapat melancarkan pergerakan usus sehingga merupakan cara yang baik untuk mengatasi sembelit pada wanita hamil. Aktiviti ini dapat merangsang pergerakan usus sehingga mendorong najis melalui usus dengan lebih lancar.

Walau bagaimanapun, wanita hamil harus berhati-hati semasa menggunakan kaedah ini. Kerana pilihan bersenam yang tidak betul boleh membahayakan kesihatan ibu dan janin. Pilih sukan yang selamat untuk wanita hamil dengan berjalan kaki cepat, santai, yoga, taichi, atau berenang.

Mengatasi sembelit pada wanita hamil dengan ubat-ubatan

Cara semula jadi yang dinyatakan di atas umumnya cukup berkesan untuk mengatasi sembelit pada wanita hamil. Walau bagaimanapun, dalam sembelit yang lebih teruk, wanita hamil memerlukan ubat sembelit.

Berdasarkan jurnal Canadian Family Physician, terdapat pelbagai jenis julap yang dianggap selamat untuk digunakan semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, walaupun selamat, ubat-ubatan yang sukar untuk membuang air besar masih berpeluang menimbulkan kesan sampingan bagi wanita hamil.

Oleh itu, anda perlu berhati-hati menggunakan ubat tersebut. Sentiasa baca arahan penggunaan dan pastikan tidak menggunakan ubat dalam jangka masa panjang.

Berikut adalah senarai ubat-ubatan yang sukar untuk membuang air besar yang selamat digunakan oleh wanita hamil:

1. Sebilangan besar julap

Ubat sembelit untuk wanita hamil adalah seperti suplemen serat, yang menarik lebih banyak air sehingga najis menjadi lebih lembut.

Wanita hamil selamat menggunakan ubat ini, tetapi masih ada kemungkinan kesan sampingan, seperti pedih ulu hati dan kembung. Contoh julap pukal yang boleh digunakan oleh wanita hamil adalah psyllium.

2. Ubat pelembut najis

Ubat ini untuk pergerakan usus yang sukar bagi wanita hamil mengandungi surfaktan yang menjadikan najis lebih halus sehingga mudah dikeluarkan dari badan.

Penggunaan ubat ini dikaitkan dengan hipomagnesaemia, tetapi sangat jarang berlaku - hanya 1 kes. Salah satu contoh ubat pelembut najis yang boleh digunakan oleh wanita hamil adalah sodium docusate.

3. julap pelincir

Mengatasi sembelit pada wanita hamil boleh menggunakan julap pelincir. Cara kerjanya adalah melapisi najis dengan mineral khas sehingga dapat melalui usus dengan lancar.

Walau bagaimanapun, ubat ini tidak boleh digunakan dalam jangka masa panjang kerana dapat mengurangkan penyerapan vitamin larut lemak yang dapat mempengaruhi kehamilan. Contoh ubat sembelit kelas ini adalah: minyak mineral.

4. Pencahar osmotik

Ubat ini untuk pergerakan usus yang sukar bagi wanita hamil berfungsi dengan meningkatkan jumlah air dalam tinja. Contoh ubat jenis ini yang boleh digunakan oleh wanita hamil adalah laktulosa atau polietilena glikol.

Terdapat kemungkinan kesan sampingan yang mungkin berlaku, seperti perut kembung. Ubat ini juga tidak boleh digunakan dalam jangka masa panjang kerana boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit.

5. Pencahar perangsang

Ubat ini berfungsi untuk merangsang otot-otot di sekitar usus dan dubur untuk berkontrak sehingga najis ditolak keluar. Contoh julap perangsang yang boleh anda gunakan ialah bisacodyl atau sennoside.

Kesan sampingan yang jarang berlaku dalam penggunaan ubat ini adalah kekejangan perut. Elakkan menggunakan ubat ini dalam jangka masa panjang kerana ia boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit.

Mengatasi sembelit pada wanita hamil tidak hanya bergantung pada pengambilan ubat. Tetap seimbang dengan gaya hidup yang sihat, seperti minum banyak air, meningkatkan pengambilan serat, dan bersenam secara teratur.

Mengatasi sembelit pada wanita hamil perlu diawasi oleh doktor

Semasa mengandung, badan anda menjadi sensitif. Lebih-lebih lagi, penggunaan ubat-ubatan tertentu dapat menular ke janin, yang boleh menyebabkan masalah.

Oleh itu, pastikan anda selalu berhubung dengan pakar sakit puan, baik untuk mendapatkan nasihat mengenai masalah kehamilan dan sembelit yang anda alami.

Doktor anda akan membantu anda mempertimbangkan rawatan sembelit mana yang selamat. Oleh itu, jangan memandang rendah masalah sembelit. Rawatan lebih cepat, mengelakkan keparahan gejala sambil mengurangkan risiko komplikasi.