chooseyourself.me

Tekanan boleh didapati pada sesiapa sahaja dan pada bila-bila masa. Masalah kesihatan fizikal akibat tekanan telah diketahui sejak lama, tetapi kesannya terhadap kesihatan mulut hanya diketahui sejak beberapa tahun kebelakangan ini.

Bagaimana tekanan boleh mempengaruhi kesihatan mulut?

Tekanan adalah reaksi biologi terhadap gangguan fizikal, emosi, dan mental. Tekanan boleh mempengaruhi daya tahan tubuh terhadap penyakit. Jenis tekanan yang boleh memberi kesan kepada kesihatan mulut adalah tekanan jangka panjang yang gagal dikawal.

Tekanan menyebabkan perubahan dalam badan dalam mengatur beberapa komponen mulut seperti pengeluaran air liur yang berfungsi sebagai sistem pertahanan untuk rongga mulut. Tekanan juga meningkatkan risiko luka dan jangkitan pada lapisan mulut dan gusi. Ini juga ditemukan dalam sebuah penelitian yang menunjukkan bahawa tekanan dapat menjadi awal perkembangan penyakit, dan memicu penurunan kesadaran untuk menjaga kesehatan mulut.

Masalah kesihatan mulut yang boleh dicetuskan oleh tekanan

Berikut adalah beberapa masalah kesihatan yang boleh timbul ketika seseorang mengalami tekanan kronik:

1. Stomatitis aphthous

Juga dikenali sebagai barah petang atau sariawan, adalah masalah kesihatan yang sering timbul ketika seseorang berada dalam keadaan tertekan tetapi tidak diketahui dengan pasti apa yang menyebabkannya.

Satu kajian menunjukkan bahawa tekanan yang disebabkan oleh tekanan mental dan fizikal dapat meningkatkan risiko terkena sariawan. Tekanan mental mempunyai risiko yang lebih besar untuk memicu penampilan sariawan. Sekiranya anda mengalami masalah ini, elakkan makanan berasid dan pedas dan gunakan salap untuk sariawan.

2. Bruxism atau pengisaran gigi

Ini adalah gangguan yang dicirikan oleh tingkah laku menggosok dan menggosok gigi atas dengan gigi bawah, yang dilakukan tanpa menyedarinya. Ini dapat muncul sebagai gangguan tidur yang lebih mungkin dialami ketika Anda mengalami stres, atau sebagai kebiasaan yang terjadi ketika Anda merasa cemas.

Bruxism mencetuskan pergerakan gigi berlebihan yang tidak normal dan merosakkan enamel gigi. Sekiranya ia berlaku semasa tidur, gangguan ini juga boleh menyebabkan sakit kepala ketika anda bangun dari tidur.

Bukan hanya kerosakan gigi, pergerakan geseran boleh menyebabkan ketidakselesaan akibat kerosakan pada sendi yang menghubungkan rahang bawah ke tulang berhampiran telinga atau gangguan sendi temporomandibular (TMJ). Untuk mengelakkan kerosakan selanjutnya, tabiat ini mesti dihentikan dan atau menggunakan pelindung gigi, terutama pada waktu malam.

3. Mulut kering

Mulut kering boleh berlaku ketika anda mengalami tekanan kronik akibat tekanan jiwa. Keadaan ini juga boleh berlaku disebabkan oleh gangguan sistem imun yang disebabkan oleh penyakit kronik seperti diabetes, dan juga kesan sampingan ubat-ubatan kemurungan.

Tekanan kronik boleh mengganggu kerja sistem saraf pusat dan mengganggu kerja pelbagai kelenjar, salah satunya adalah air liur. Air liur atau air liur adalah sistem pertahanan yang penting untuk rongga mulut, oleh itu keadaan mulut kering boleh mencetuskan komplikasi seperti kerosakan gigi dan gusi, lesi mulut, dan jangkitan pada mulut kerana penurunan sistem imun. Mengawal tekanan dan mengurangkan kekeringan mulut sangat diperlukan untuk mengatasi masalah ini.

Tekanan membuat orang kurang memperhatikan kesihatan mulut

Mengalami tekanan boleh mengubah tingkah laku seseorang, terutama untuk melakukan perawatan mulut dengan berkumur atau menggosok gigi, untuk melewatkan pemeriksaan gigi yang dijadualkan. Keadaan lain yang disebabkan oleh tekanan seperti mulut kering boleh mempercepat kerosakan gigi dan gusi. Terutama jika ada perubahan dalam diet dengan pengambilan vitamin dan mineral yang sedikit tetapi tinggi gula, maka kehilangan gigi dapat terjadi dengan sangat cepat.

Itulah sebabnya menjaga gaya hidup sihat masih perlu. Elakkan pengambilan makanan bergula secara berlebihan sebagai cara mengatasi tekanan, dan pilih aktiviti yang lebih sihat seperti bersenam untuk mengurangkan tekanan.