chooseyourself.me

Tahun-tahun awal kehidupan anak adalah masa yang mesti digunakan oleh ibu bapa untuk membentuk ingatan atau ingatan kuat anak mereka. Ingatan yang baik akan mewujudkan asas pembelajaran pada anak yang baik juga. Malangnya, ingatan yang kuat bukanlah sesuatu yang secara semula jadi diperoleh sejak lahir. Namun, anda tidak perlu putus asa jika anak anda tidak dapat mengingat banyak perkara pada usia belum matang. Ikuti lima cara ini untuk meningkatkan ingatan pada anak yang sedang membesar.

Lima kaedah berkesan untuk meningkatkan ingatan anak-anak

Sejak lahir hingga usia enam tahun, otak kanak-kanak dapat berfungsi lebih cepat daripada otak orang dewasa. Otak kanak-kanak seperti span yang dapat menyerap semua maklumat yang mereka terima di sekitarnya. Oleh itu, manfaatkan usia pertumbuhan dan perkembangan ini untuk meningkatkan ingatan anak-anak dengan melakukan perkara-perkara berikut.

1. Membaca bersama anak-anak

Kaedah mudah untuk meningkatkan ingatan kanak-kanak adalah dengan membaca buku kepada kanak-kanak atau dengan anak-anak. Membaca dapat melatih perkembangan otak kanak-kanak sehingga mereka dapat meningkatkan kemahiran berbahasa, komunikasi, dan menulis kanak-kanak.

Menurut Steve Melton, pakar pediatrik dari West Tennessee Healthcare, peningkatan kemampuan ini dapat terjadi kerana anak itu terdedah kepada kosa kata, gambar, dan warna baru, sehingga mendorong perkembangan kognitif dan dapat menambah wawasan anak terhadap lingkungan sekitarnya.

2. Main sambil belajar

Permainan papan (permainan papan) sebagai teka-teki , tangga ular, dan tanah gula-gula adalah aktiviti yang menyeronokkan untuk bermain semasa belajar. Permainan ini dapat merangsang otak dengan cara inovatif dan mengajar anak-anak untuk mengikuti arahan, dan menggunakan ingatan mereka.

Pada awal kanak-kanak, anda boleh memilih permainan kad imbasan. Di sini, anda meminta anak itu meneka nama objek atau perkara lain yang anda tunjuk.

Sementara untuk kanak-kanak dewasa, anda boleh melatih kemahiran visualisasi kanak-kanak dari apa yang baru mereka dengar. Contohnya, anda menyuruh anak anda menyediakan meja. Minta anak membayangkan bentuk meja. Selepas itu, dorong anak melukis gambar meja di atas kertas atau menerangkan bentuk meja menjadi cerita. Selain meningkatkan memori, permainan ini juga akan mendorong kreativiti kanak-kanak.

Menyanyi bersama juga boleh menjadi pilihan yang menyeronokkan untuk permainan kanak-kanak. Dengan menyanyi, anda secara tidak langsung merangsang otak anak untuk mengingat lagu dan lirik lagu. Kaedah ini cukup berkesan untuk meningkatkan ingatan kanak-kanak, bahkan mereka yang masih berumur satu tahun.

3. Membekalkan pemakanan penggalak otak

Cara lain untuk meningkatkan ingatan anak adalah dengan menyediakan nutrien yang terbukti dapat meningkatkan kemampuan otak. Beberapa nutrien penambah otak yang harus anda berikan kepada anak anda termasuk:

• Omega 3, untuk meningkatkan fungsi otak kanak-kanak dan boleh didapati dari minyak ikan
• Kolin, untuk menajamkan ingatan anak-anak dan terkandung dalam kuning telur
• Vitamin E, untuk meningkatkan ingatan dan pengembangan bahasa yang biasanya terdapat pada kacang dan biji

Sebagai tambahan kepada makanan, anda boleh menyediakan ketiga-tiga nutrien di atas dalam satu mulut melalui susu pertumbuhan. Pilih susu pertumbuhan yang juga mengandungi prebiotik PDX dan GOS serta Beta-glukan yang dapat menjaga kesihatan saluran pencernaan anak dan mencegah penyakit berjangkit dalam tempoh pertumbuhannya. Dengan mengambil susu tumbesaran yang betul, bukan sahaja ingatan anak akan meningkat, sistem ketahanannya juga akan bertambah kuat.

4. Ajak anak memasak

Memasak juga merupakan kaedah yang sangat berkesan untuk meningkatkan ingatan anak. Memetik dari Healthy Brains, menurut Jeffrey Cummings, Pengarah Cleveland Clinic Lou Ruvo Center for Brain Health, memasak dapat merangsang tiga dari enam tonggak kesihatan otak.

Bermula dari melatih kemampuan otak yang akan mempengaruhi ingatan, memberikan nutrien yang diperlukan oleh tubuh, dan mendorong interaksi sosial. Ketiga-tiga perkara ini penting dalam meningkatkan kebolehan kognitif, terutama pada kanak-kanak.

Dengan memasak, anak-anak akan dilatih untuk merancang, dan mengawal pemikiran dan tindakan mereka ke arah satu tujuan. Di samping itu, otak mereka akan dirangsang untuk mengingat dan mengikuti arahan yang anda berikan dengan baik.

5. Melakukan aktiviti fizikal

Cara terakhir untuk meningkatkan ingatan kanak-kanak adalah dengan mengajak anak melakukan aktiviti fizikal. Melakukan aktiviti fizikal dipercayai dapat meningkatkan kemampuan dan ingatan kognitif kanak-kanak; mempunyai kesan antidepresan; dan mewujudkan rasa kesejahteraan dalam diri.

American Academy of Pediatrics malah mengesyorkan agar kanak-kanak melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 60 minit setiap hari. Sebagai contoh, senaman aerobik mempunyai kesan positif terhadap kognisi, tingkah laku, pencapaian pembelajaran, dan fungsi psikososial pada kanak-kanak.

Walau bagaimanapun, aktiviti fizikal tidak dibatasi oleh senaman sahaja. Ajak anak-anak bermain di luar, berjalan kaki atau berbasikal di sekitar kawasan kejiranan. Anda juga boleh mengadakan pesta tarian bersama keluarga terdekat atau membina penghadang fizikal di rumah untuk mendorong anak-anak bergerak.

Pening setelah menjadi ibu bapa?

Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!