chooseyourself.me

Obesiti (berat badan berlebihan) dan obesiti pusat (perut bulb) adalah keadaan yang disebabkan oleh pengumpulan lemak badan, tetapi terdapat perbezaan konsep dan risiko kesihatan kedua-duanya mungkin berbeza. Jadi yang mana lebih berbahaya?

Bagaimana untuk mengukur sama ada perut kita mempunyai obesiti pusat?

Obesiti adalah keadaan pengumpulan lemak berlebihan di dalam badan individu yang tidak seimbang dengan ketinggian individu. Konsep mengukur kegemukan merujuk kepada nilai indeks jisim badan (BMI) dari pengiraan berat badan (kg) dibahagi dengan kuasa dua tinggi (m 2). Nilai BMI yang menunjukkan kegemukan untuk Indonesia adalah jika BMI lebih besar daripada 27.0 kg / m2. Walau bagaimanapun, pengukuran ini sangat bergantung pada ketinggian dan tidak dapat membezakan jisim otot dengan jisim lemak badan.

Manakala kegemukan pusat adalah keadaan pengumpulan lemak di sekitar perut (perut) atau dikenali sebagai perut buncit. Kaedah pengukuran menggunakan lilitan perut (diukur tepat di bawah tulang rusuk terakhir dan di atas pusar) dengan had normal jika lilitan perut kurang dari 90 cm untuk lelaki dan 80 cm untuk wanita. Obesiti pusat juga dapat dilihat berdasarkan nisbah lilitan perut dengan keliling pelvis. Sekiranya perut mempunyai lilitan yang lebih besar daripada pelvis, maka pasti bahawa individu tersebut mempunyai obesiti pusat, alias buncit.

Kemudian adakah individu yang gemuk pasti kegemukan? Tidak semestinya, dan sebaliknya. Orang yang berlebihan berat badan cenderung mempunyai lemak di bahagian badan yang lain, tetapi tidak di bahagian perut. Sebaliknya, seseorang yang mengalami perut buncit mungkin hanya mempunyai simpanan lemak di sekitar perut

Punca perut buncit

Seperti kelebihan berat badan secara umum, kegemukan dan obesiti pusat disebabkan oleh pengumpulan lemak kerana pola pengambilan karbohidrat, kolesterol, dan lemak yang tinggi dan tidak seimbang dengan aktiviti fizikal yang mencukupi. Walau bagaimanapun, dalam kegemukan pusat, alias buncit, ini sering dipicu oleh pengambilan alkohol, jadi sering juga disebut sebagai kegemukan buncit atau perut bir.

Ini telah dibuktikan oleh kajian oleh Schroder di mana individu yang mengonsumsi alkohol berisiko mengalami obesiti pusat sebanyak 1,8 kali daripada mereka yang tidak mengonsumsi alkohol. Pengambilan alkohol akan meningkatkan pengambilan glukosa yang tidak diperlukan oleh badan.

Risiko perut buncit berbanding dengan kegemukan biasa

Kesan buruk yang paling penting dari kelebihan berat badan pada individu gemuk adalah meningkatkan risiko pelbagai penyakit degeneratif kerana ketidakseimbangan tekanan darah, rembesan insulin, dan tahap kolesterol HDL dan LDL. Sudah tentu ini tidak akan menyebabkan simptom segera yang serius, tetapi akan bertambah buruk seiring bertambahnya usia.

Sementara itu, pada individu yang mempunyai obesiti pusat, atau perut buncit, kesan pengumpulan lemak akan dialami dengan lebih cepat. Berikut adalah beberapa perkara yang menjadikan obesiti pusat lebih berbahaya:

1. Risiko kematian lebih tinggi

Individu yang mempunyai lemak yang terkumpul di sekitar perut mempunyai risiko kematian yang lebih tinggi daripada individu yang mengalami kegemukan biasa. Ini disokong oleh penyelidikan baru-baru ini yang menunjukkan bahawa individu yang gemuk tetapi tidak mempunyai obesiti pusat akan mempunyai risiko kematian yang lebih rendah.

2. Kegemukan pusat tetap berbahaya walaupun individu itu mempunyai BMI normal

Kajian oleh Boggsyang menunjukkan bahawa wanita dengan pengumpulan lemak di perut meningkatkan risiko kematian pramatang, walaupun mereka tidak gemuk.

3. Tidak hanya berisiko untuk penyakit kardiovaskular

Pengumpulan lemak di sekitar perut juga meningkatkan risiko disfungsi ereksi dan barah. Ini disebabkan oleh pengumpulan lemak di dekat organ penting badan di sekitar perut boleh mencetuskan kerosakan akibat keradangan di bahagian dalam. Akibatnya, individu menjadi lebih berisiko terkena penyakit kronik.

4. Lebih banyak risiko menyebabkan pengumpulan lemak di saluran darah

Penyelidikan oleh Fan menunjukkan bahawa individu tua dengan obesiti pusat berisiko terkena aterosklerosis, sementara individu dengan kategori obesiti berdasarkan BMI tidak meningkatkan risiko aterosklerosis.

Obesiti pusat dan obesiti umum adalah keadaan kerana pengumpulan lemak. Walau bagaimanapun, pengumpulan lemak di perut atau obesiti pusat lebih berisiko untuk gangguan dan bahkan kematian lebih cepat daripada kegemukan pada umumnya.

BACA JUGA:

• 4 Fakta Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Lemak Perut
• Adakah Latihan Kardio Menyebabkan Lemak Perut?
• Orang kurus lebih berisiko terkena penyakit jantung