Cara mengenali dan mengira pergerakan janin di rahim

Semasa memasuki tempoh kehamilan, pergerakan janin mungkin merupakan perkara yang paling dinantikan. Walau bagaimanapun, kadang-kadang anda tidak tahu seperti apa pergerakan normal dan bagaimana menghitungnya. Berikut adalah penjelasan mengenai perkara ini.

Bagaimana mengenali pergerakan janin di rahim?

Seperti manusia, janin di dalam rahim juga melakukan pelbagai pergerakan. Pergerakan ini kemudian sering disebut sebagai sepakan.

Pergerakan atau tendangan janin adalah salah satu petunjuk kesihatan bayi dalam kandungan. Pergerakan normal adalah tanda janin yang sihat, sementara pergerakan yang tidak biasa menunjukkan bahawa bayi berada dalam keadaan tertekan atau mungkin ada masalah lain dalam rahim.

Untuk mengetahui sama ada pergerakan janin itu normal atau tidak, setiap wanita hamil perlu mengenali dan mengira corak pergerakan janin setiap hari. Ini kerana setiap janin mempunyai corak pergerakannya sendiri, seperti ketika ia bergerak secara aktif, ketika sedang tidur, dan seberapa kuat pergerakannya.

Namun, wanita hamil juga perlu ingat, pergerakan janin juga bergantung pada usia kehamilan. Oleh itu, jangan terkejut apabila semakin besar perut ibu, pergerakannya akan semakin ketara.

Bilakah perlu mula mengira pergerakan janin?

Pada dasarnya, janin mula bergerak pada usia kehamilan 12 minggu. Namun, pada usia ini, bayi dalam kandungan masih terlalu kecil sehingga anda belum merasakan pergerakannya.

Pada usia kehamilan 16 minggu, anda mungkin sudah merasa kesemutan di perut anda. Walau bagaimanapun, anda masih sukar menentukan sama ada getaran itu pasti bayi yang bergerak.

Hanya pada usia 20 minggu hamil, anda mula dapat menyedari terdapat tendangan kecil dari rahim. Kemudian pada kehamilan 24 minggu, pergerakannya akan lebih ketara. Malah, anda mungkin mula mengenali pergerakan berirama, yang biasanya berlaku ketika bayi anda cegukan di rahim anda.

Pada kehamilan 28 minggu, pergerakan janin akan lebih kerap, malah boleh membuat anda sesak nafas. Pada usia kehamilan ini, anda harus mula mengira pergerakan janin untuk mengetahui sama ada perkembangan bayi anda dalam kandungan adalah normal atau tidak.

Pada usia 36 minggu kehamilan, bayi di dalam rahim akan semakin besar sehingga ruang untuk bayi anda bergerak semakin sempit. Oleh itu, pergerakan bayi anda juga mungkin sedikit perlahan.

Cara mengira pergerakan janin

Apabila usia kehamilan telah memasuki minggu ke-28, lalu bagaimana mengira pergerakannya? Inilah kaedah mudah untuk mengira pergerakan janin untuk mengetahui sama ada bayi anda sihat atau tidak.

  • Pilih masa yang tepat

Semasa mula mengira, pilih masa ketika bayi bergerak aktif di rahim anda. Sekiranya keliru untuk menentukannya, pilihlah masa selepas anda makan makanan manis atau minuman sejuk atau setelah anda melakukan aktiviti fizikal. Bayi dalam kandungan biasanya aktif pada jam 9:00 malam hingga 01:00 pagi.

  • Cari kedudukan yang selesa

Sebelum memulakan, cari kedudukan yang selesa. Sebilangan ibu lebih suka duduk dengan tangan memegang perutnya atau ada yang lebih suka berbaring di sisi mereka menghadap ke kiri. Ini bergantung kepada anda, tetapi berbaring di sebelah kiri anda adalah posisi tidur bagi ibu hamil yang dapat membantu meningkatkan peredaran darah anda dan juga menjadikan bayi anda lebih aktif.

  • Hitung pergerakan janin secara berkala

Menurut saranan American Congress of Obstetriticians and Gynecologists (ACOG), menghitung pergerakan janin dilakukan dengan mencatat masa berapa lama janin anda mengambil 10 pergerakan.

Sebaik-baiknya, anda akan merasakan 10 pergerakan ini dalam masa 2 jam atau kurang, bergantung pada setiap bayi. Lakukan ini setiap hari untuk melihat apakah terdapat perubahan yang ketara dalam corak pergerakan bayi anda. Anda boleh mencatat.

  • Rundingan dengan pakar sakit puan

Sekiranya selama dua jam tidak ada pergerakan pada janin anda 10 kali, cuba lagi beberapa jam kemudian. Sekiranya masih belum ada tanda-tanda, anda harus segera berjumpa pakar sakit puan. Rundingan dengan pakar sakit puan juga perlu dilakukan sekiranya terdapat perubahan yang ketara dalam corak pergerakan bayi anda di rahim, selama 3-4 hari.

Sebagai tambahan kepada pengiraan ini, anda juga boleh berjumpa dengan pakar obstetrik anda untuk mengetahui cara mengira pergerakan janin yang lain.