Otot mengecut setelah lama menggunakan walker, adakah normal?
Orang yang mengalami kecederaan kaki yang teruk yang mengganggu pergerakan mereka mungkin perlu menggunakan kruk atau kruk untuk membantu mereka bergerak semasa tempoh pemulihan. Tetapi sayangnya, otot-otot di kaki yang cedera dapat mengecut setelah sekian lama tidak digunakan untuk melakukan aktiviti. Sebenarnya, apa yang menyebabkan otot mengecut setelah menggunakan walker? Adakah ini munasabah?
Alat bantu berjalan boleh menyebabkan otot mengecut setelah lama mengalami kecederaan
Semasa tempoh penyembuhan kecederaan, kaki yang bermasalah tidak cukup kuat untuk kembali berfungsi normal sehingga anda akan bergantung pada pejalan kaki untuk memudahkan aktiviti dan pergerakan. Akibatnya, kaki yang cedera jarang atau tidak digerakkan sama sekali.
Apabila otot tidak digunakan untuk jangka masa yang panjang, tisu otot perlahan-lahan akan lemah dan jisim otot akan menyusut. Keadaan ini dipanggil atrofi otot. Kehilangan jisim otot dianggarkan mencapai hingga dua peratus sehari semasa menggunakan alat pejalan kaki.
Penggunaan alat bantu berjalan juga membawa risiko mengurangkan aliran darah ke kaki, mengganggu proses penyembuhan dan menyukarkan tempoh peralihan jika anda ingin berhenti menggunakan alat bantu.
Selain itu, kehilangan otot boleh disebabkan oleh penyakit, seperti strok (yang mungkin juga mengharuskan anda menggunakan alat pejalan kaki setelah sembuh), atau selepas pembedahan besar yang memerlukan anda pulih. rehat di atas katil jumlah untuk beberapa waktu.
Apa yang boleh dilakukan untuk mencegahnya?
Walaupun alat bantu berjalan boleh menjadi penyebab pengecutan otot, itu tidak bermakna anda tidak menggunakannya sama sekali. Terutama jika doktor mengesyorkan ini kerana keadaan kesihatan anda sekarang.
Kecederaan membuat anda tidak selesa bergerak. Tetapi jika anda hanya menyerah, otot-otot di kaki yang cedera secara beransur-ansur akan rosak kerana tidak lagi mempunyai kemampuan untuk berkembang dan berfungsi dengan normal.
Akhirnya, kaki akan menjadi lebih lemah dan sukar untuk digerakkan walaupun anda betul-betul sembuh dan dikeluarkan dari walker.
Untuk mengelakkan "kesan sampingan" ini, anda perlu aktif menggerakkan kaki yang cedera setiap hari. Contohnya, dengan melakukan peregangan sederhana atau menguatkan kekuatannya dengan melibatkan dia bergerak perlahan setiap kali anda berjalan.
Pada dasarnya, jangan memanjakan kaki yang terluka secara berlebihan. Anda harus mempraktikkannya secara berkala, walaupun ia akan menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan.
Bagaimana mengatasi otot yang mengecut?
Otot mengecut hanya dapat dikesan oleh doktor melalui pemeriksaan fizikal. Oleh itu, sampaikan semua aduan yang anda rasakan secara terperinci, termasuk kecederaan atau kecederaan yang berlaku, dalam jangka masa pendek dan jangka panjang, keadaan perubatan yang telah didiagnosis sebelumnya, ke senarai ubat, preskripsi, dan suplemen yang anda ambil.
Untuk mempercepat penyembuhan otot-otot yang menyusut, ada beberapa rawatan yang dapat menjadi pilihan, yaitu:
- Terapi ultrabunyi adalah prosedur non-invasif yang bergantung pada tindakan gelombang suara.
- Terapi fizikal atau fisioterapi, kaedah ini lebih biasa dilakukan oleh ahli terapi dengan membantu pergerakan kaki yang mengalami atrofi otot secara beransur-ansur.
- Pembedahan, rawatan ini dilakukan ketika keadaan otot agak parah, ia mungkin disebabkan oleh kontraktur atau tendon koyak, sehingga menghambat pergerakan.
Sekiranya anda didiagnosis dengan atrofi otot kerana penggunaan walker, keadaan ini biasanya hanya sementara dan tidak akan bertahan lama. Selagi anda ingin menggerakkan otot kaki yang cedera, kemampuan otot perlahan-lahan akan kembali.
Gambar Peranti Mobiliti Sumber: choicemobilityusa Sekiranya anda masih ragu-ragu, anda boleh berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan alternatif lain - seperti alat mobiliti.
Peranti mobiliti adalah alat bantu berjalan yang diperbuat daripada plastik dan aluminium ringan, yang berguna untuk mengembalikan kebebasan dan kemampuan berjalan untuk orang yang mengalami kecederaan kaki. Alat ini juga dapat membantu mempercepat penyembuhan kecederaan dan kemampuan berjalan normal.
Berbeza dengan alat bantu berjalan yang bergantung pada bantuan tangan untuk menggerakkannya, alat mobiliti memudahkan anda bergerak dan berjalan seperti biasa, seperti memakai prostetik.
