3 Kesan Psikologi Yang Muncul Kerana Kerja Yang Sibuk
Bagi kebanyakan orang, menjana wang melalui pekerjaan adalah kewajipan yang mesti dilakukan untuk memenuhi keperluan harian. Namun, ada sebilangan orang yang menganggap bahawa pekerjaan adalah kehidupan mereka sehingga mereka terlalu sibuk dan tenggelam dalam dunia itu. Sudah tentu, terlalu sibuk di tempat kerja juga akan memberi pelbagai impak dalam hidup anda, apa sebenarnya anda?
Kesan psikologi yang timbul kerana terlalu sibuk di tempat kerja
Terlalu sibuk bekerja atau biasa disebut sebagai pekerja keras (workaholism) adalah keadaan yang terdiri daripada keinginan tinggi dan penglibatan kerja, tetapi tidak menikmati pekerjaan.
Biasanya, orang-orang ini memikirkan pekerjaan mereka lebih kerap daripada aspek kehidupan yang lain. Orang yang bekerja dalam bidang kerja lebih mengutamakan pekerjaan mereka daripada yang lain jadi ada beberapa perkara yang dipengaruhi oleh keadaan ini, seperti:
1. Putus hubungan
Bukan hanya hubungan romantis, kerja yang terlalu sibuk juga akan mempengaruhi hubungan anda dengan orang lain yang terdekat, seperti keluarga dan rakan.
Sebagai contoh, anda mungkin lebih mengutamakan pekerjaan daripada menghabiskan masa bersama keluarga dan pasangan pada hujung minggu. Akibatnya, tidak jarang ini membuat anda tidak terlalu terlibat dalam membuat keputusan atau sekurang-kurangnya berita terkini mengenai mereka.
2. Jangan pernah merasa puas
Selain hubungan dengan orang terdekat yang perlahan-lahan mulai berpisah, mereka yang terlalu senang bekerja juga akan merasa kurang berpuas hati dengan pencapaian mereka, sehingga mereka terus mencari kepuasan dengan menambahkan kesibukan mereka. Kesannya, mereka merasa letih lebih cepat.
Ini dibuktikan melalui kajian dari Jepun yang diterbitkan dalam jurnal Kesihatan Industri mengenai kesan workaholism terhadap kesejahteraan pekerja.
Kajian itu mendapati bahawa pekerja yang lebih fokus pada pekerjaannya cenderung letih dengan lebih mudah secara emosi.
Di samping itu, orang yang sibuk di tempat kerja cenderung untuk menetapkan standard yang tinggi, mereka lebih sering menganggap orang lain seperti di bawah mereka. Kesannya, mereka jarang berpuas hati dengan hasil kerja mereka sendiri dan orang lain.
3. Meningkatkan risiko gangguan kecemasan
Bagi sebilangan orang yang terlalu sibuk bekerja, ternyata memberi kesan yang besar terhadap kesihatan mental mereka. Masalah ini termasuk kemurungan, gangguan kecemasan, dan OCD (Gangguan Kompulsif Obsesif).
Seperti dipetik dari halaman Web MD , ada kajian yang melibatkan 16,500 pekerja dan 8% daripadanya tergolong dalam kategori pekerja keras . Sepertiga dari mereka lebih berisiko menghidap ADHD dan 26% daripadanya menunjukkan tanda-tanda OCD.
Walau bagaimanapun, tidak ada penyelidikan yang benar-benar membincangkan apa yang menyebabkan keadaan kerja yang sibuk mempengaruhi kesihatan mental seseorang.
Ada kalanya gangguan mental juga disebabkan oleh faktor genetik, jadi kesibukan dalam pekerjaan mereka menjadi faktor pendukung / pencetus.
Kesan psikologi kerana terlalu sibuk di tempat kerja tentu boleh mempengaruhi kualiti hidup seseorang. Tidak ditemui bulatan dalam siapa yang boleh bercakap boleh menyebabkan penyakit mental yang serius.
Sekiranya anda atau orang yang dekat dengan anda adalah seorang pekerja gila, cubalah berjumpa dengan pakar (psikiatri atau psikologi) atau dapatkan pertolongan agar tidak merosakkan kehidupan anda atau mereka.
